Video: Je! Chakula cha baharini ni Nzuri kwa Crohn's?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Mafuta samaki kama lax, tuna, na sill inaweza kusaidia kwa zingine zako Ya Crohn dalili. Aina fulani za mafuta samaki yana asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo ina mali ya kupambana na uchochezi na inaweza kusaidia kupunguza kuongezeka ambayo husababisha dalili zako kuzidi.
Kuzingatia hili, je! Shrimp ni nzuri kwa Crohn's?
Protini konda, kama dagaa, ndio chaguo lako bora. "Samaki ni ya faida sana, haswa samaki walio na omega-3s nyingi, kama lax," Dalessandro anasema. Shrimp na samaki weupe kama tilapia na flounder pia wana virutubishi na wanachonwa kwa urahisi.
Mbali na hapo juu, je! Vyakula vyenye chachu ni nzuri kwa Crohn's? Vyakula vyenye mbolea kama kefir, kombucha, na sauerkraut zina probiotics inayotumika, inayozingatiwa nzuri bakteria, ambayo inaweza kusaidia kwa watu wengine walio na shida ya kumengenya, kulingana na Brigham na Afya ya Wanawake Ya Crohn na Kituo cha Colitis.
Ipasavyo, watu wenye ugonjwa wa Crohn hawapaswi kula nini?
- pombe (vinywaji mchanganyiko, bia, divai)
- siagi, mayonesi, majarini, mafuta.
- vinywaji vya kaboni.
- kahawa, chai, chokoleti.
- mahindi.
- bidhaa za maziwa (ikiwa lactose haivumili)
- vyakula vyenye mafuta (vyakula vya kukaanga)
- vyakula vyenye nyuzi nyingi.
Je! Chokoleti ni mbaya kwa ugonjwa wa Crohn?
Kahawa, chokoleti , na vinywaji vya kaboni Wapenzi wengi wa kahawa wanapaswa kuapa java baada ya kugunduliwa Ya Crohn . "Chochote kilicho na kafeini ni kweli mbaya , chokoleti ni kweli mbaya , "anasema Julie Novack, 44, mwandishi mwandamizi wa mkopo huko Wells Fargo huko Charlotte, North Carolina, ambaye ana ugonjwa wa vidonda.
Ilipendekeza:
Je, kokwa za baharini ni chanzo kizuri cha protini?
Wakia 3 (gramu 84) za scallops hutoa karibu gramu 20 za protini kwa chini ya kalori 100 (1). Scallops na samaki pia wanaweza kuwa na sifa za kipekee zinazochangia kupunguza uzito kuliko vyanzo vingine vya protini (11, 12)
Ni migahawa gani ya chakula cha haraka ambayo ni nzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Chaguo Bora za Chakula cha Haraka kwa ugonjwa wa Kisukari katika Migahawa Kubwa zaidi ya Vyakula vya Haraka McDonalds: Saladi ya Kuku ya Magharibi Magharibi. Starbucks: Kuku, Quinoa, na bakuli la Protini na Maharagwe meusi na mboga. Njia ya chini ya ardhi: Saladi ya Veggie Delite na jibini, mboga mboga, guacamole, na vinaigrette ya Subway. Burger King: Veggie Burger
Je! Unaweza kupata sumu ya chakula kutoka kwa chakula cha makopo?
Bidhaa za makopo, hasa mazao ya makopo ya nyumbani, yanaweza kuwa na bakteria ambayo haihitaji oksijeni kuzidisha na haiharibiki kwa kupikia. Bakteria hii husababisha botulism, sumu adimu lakini inayoweza kusababisha kifo. Chakula kibichi cha baharini, haswa samakigamba iliyochafuliwa, inaweza kuleta sumu ya chakula
Je! Ni kiasi gani cha iodini iko katika mwani wa baharini?
1g ya Dulse mbichi ina 72mcg iodini
Je, shrimp ni nzuri kwa Crohn's?
Protini iliyokonda, kama dagaa, ndio chaguo lako bora. "Samaki wana manufaa makubwa, hasa samaki walio na omega-3 nyingi, kama lax," Dalessandro anasema. Kamba na samaki weupe kama tilapia na flounder pia wana lishe na wanaweza kusaga kwa urahisi