Video: Je! Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula chumvi bahari?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kutumia chumvi bahari mahali pa meza chumvi ina faida iliyoongezwa ya kuwa na madini machache. Kwa wakati huu hakuna masomo yoyote ya hali ya juu yanayoonyesha hiyo chumvi bahari ni bora kuliko meza chumvi kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari . Kwa hivyo, wewe unaweza tumia aina yoyote au ubadilishe kati ya hizo mbili ikiwa ungependa.
Kando na hii, ni chumvi ipi inayofaa kwa wagonjwa wa kisukari?
Sukari ya damu sugu inaweza kusababisha ugonjwa unaoitwa ugonjwa wa kisukari . Walakini, kwa watu ambao tayari wako mwenye kisukari , ulaji wa kutosha wa Himalaya chumvi utaweka mwili katika hali nzuri.
Zaidi ya hayo, je, chumvi ni salama kwa wagonjwa wa kisukari? Mmarekani Kisukari Chama kinapendekeza watu walio na ugonjwa wa kisukari punguza ulaji wao wa sodiamu hadi miligramu 2, 300 (mg), ambayo ni kijiko 1 (tsp) cha meza. chumvi kwa siku, lakini kuipunguza hata zaidi - kwa mg 1, 000 tu kila siku - inaweza kusaidia shinikizo la damu, inabainisha AHA.
Zaidi ya hayo, Je, Chumvi inaweza kuongeza sukari yako ya damu?
Ingawa chumvi hufanya la huathiri viwango vya sukari ya damu , ni muhimu kupunguza kiwango unachokula kama sehemu ya yako usimamizi wa kisukari kwa sababu sana chumvi inaweza kuongeza damu yako shinikizo.
Je, chumvi ya bahari ya Celtic ni nzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Madini muhimu katika Celtic Bahari ya Chumvi inasaidia hasa kwa wagonjwa wa kisukari kwani inachangia usawa wa jumla wa madini ambayo inaboresha unyeti wa insulini.
Ilipendekeza:
Je! Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula squash na persikor?
Wanaweza Kusaidia Kupunguza Sukari Yako Ya Damu Licha ya kuwa na kiwango cha juu cha wanga, squash na plommon hazionekani kusababisha kuongezeka kwa kiwango cha sukari baada ya kuliwa (18, 19). Isitoshe, kula matunda kama squash na prunes kunahusishwa na hatari ndogo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili (21)
Je! Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula sandwichi za siagi ya karanga?
Siagi ya karanga inaweza kusaidia watu kudhibiti ugonjwa wa sukari, hali inayoathiri viwango vya sukari kwenye damu. Siagi ya karanga asili na karanga ni vyakula vya chini vya fahirisi ya glycemic (GI). Hii inamaanisha kuwa wakati mtu anaila, viwango vya sukari kwenye damu haipaswi kuongezeka ghafla au juu sana
Je! Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula boga ya manjano?
Je! Ni chaguo gani nzuri za mboga ikiwa nina ugonjwa wa kisukari? Asparagus ni chaguo nzuri ya mboga kwa sababu ina vitamini A na C nyingi, mafuta kidogo, na chanzo kizuri cha nyuzi. Chaguo jingine nzuri ni aina yoyote ya boga. Boga linaweza kuliwa mwaka mzima kwa sababu kuna aina za msimu wa baridi na vile vile majira ya joto
Je! Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula karoti zilizopikwa?
"Karoti huchukuliwa kama mboga isiyo na wanga pamoja na chaguzi kama vile broccoli na lettuce. Vyakula hivi ni salama kwa watu wenye ugonjwa wa sukari kula katika kila mlo bila wasiwasi kwamba viwango vya glukosi vitakua. " Ikiwa unataka kuchukua tahadhari zaidi juu ya kuongezeka kwa viwango vya sukari, furahiya karoti mbichi badala ya kupikwa
Je! Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula watapeli?
Jibini na Crackers ya Nafaka Yote ni chaguo nzuri ya vitafunio ikiwa una ugonjwa wa kisukari. Wakati watapeli wanaweza kuwa na carbs nyingi, mafuta kwenye jibini na nyuzi kwenye viboreshaji vinaweza kuwazuia kuchochea sukari yako ya damu (10, 11, 44, 45). Ili kuepusha viungo hivi, kila wakati chagua watapeli waliotengenezwa na nafaka 100%