Video: Je! Raspberries zinaweza kusababisha uvimbe?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Nyuzi zisizoweza kusumbuliwa. Vyakula vingi ambavyo tunavihusisha na afya bora (matunda na mboga zenye nyuzinyuzi, kwa mfano) huwa ni gesi- kusababisha , Malkani anasema. Hiyo ni kwa sababu wanga nyingi ambazo haziwezi kumeza ambazo husababisha gesi huwa nyuzi, kama kabichi, mimea ya Brussels, peari, maapulo, na raspberries.
Halafu, ni matunda gani husababisha uvimbe wa gesi?
Fructose na nyuzi zinaweza kuchomwa ndani ya utumbo mkubwa, na inaweza kusababisha gesi na bloating . Maapulo yaliyopikwa inaweza kuwa rahisi kuyeyuka kuliko yale safi. Nini kula badala yake: Nyingine matunda , kama ndizi, matunda ya samawati, zabibu, mandarini, machungwa au jordgubbar.
Pili, je, jordgubbar zinaweza kusababisha uvimbe? Pears pia ina sorbitol, ambayo inaweza kusababisha muhimu bloating kwa watu wengine. Watu unaweza pia badilisha tofaa na peari kwenye lishe yao na matunda mengine ambayo hayana uwezekano mkubwa kusababisha uvimbe , kama vile: matunda, ikiwa ni pamoja na jordgubbar , blueberries, na blackberries.
Kwa kuongezea, je! Matunda husababisha uvimbe?
Kweli, hiyo sio kawaida kabisa, kwa sababu wana afya njema, wengine matunda yanaweza kukutengenezea puto. Fructose na sorbitol (pombe ya sukari) ni misombo ya sukari inayopatikana katika kila matunda , ambayo baadhi ya watu wana matatizo ya kusaga na kupata uzoefu bloating . Ikiwa wewe pia unahisi uvimbe baada ya kula yako matunda , ndiyo maana!
Kwa nini laini zinanifanya nivimbe?
Smoothies ni njia rahisi ya kupata vitamini, madini, protini, mafuta na nyuzinyuzi zenye nguvu katika kinywaji kimoja cha haraka - lakini, wakati mwingine viungo hivi vyote vikiunganishwa pamoja, tumbo lililolegea huwa ni matokeo. Kwa wengine, kuchanganya matunda na protini au matunda na mafuta ni ndoto mbaya ya utumbo.
Ilipendekeza:
Je! Chai inaweza kusababisha uvimbe na gesi?
Meher Rajput, Mtaalam wa Lishe katika FITPASS, anakubali, "Chai ina tanini, aina ya vioksidishaji, ambayo inaweza kuwa na faida kadhaa za kiafya, lakini pia inaweza kusababisha reflux ya asidi na gesi, ikitumiwa kupita kiasi. Chai zilizo na vitamu bandia, kama vile sorbitol au mannitol, mayal pia husababisha gesi ambayo inaweza kusababisha biashara
Je! Potasiamu ya ziada inaweza kusababisha uvimbe?
Kuwa na chumvi / sodiamu nyingi katika lishe yetu kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uvimbe. Tunapokula vyakula vyenye potasiamu, hii husaidia figo zetu kuondoa sodiamu nyingi na kusaidia kupunguza uvimbe wa tumbo. Potasiamu inahakikisha kuwa seli, tishu na viungo vyote vinafanya kazi vizuri
Je! Mimea ya maharagwe inaweza kusababisha uvimbe?
Kuna mboga sita haswa ambazo zinaweza kusababisha uvimbe na gesi, pamoja na maharagwe, broccoli, kabichi, mimea, cauliflower na vitunguu. Watu wengi wanajua maharagwe yanaweza kusababisha gesi kupita kiasi na upepo uliokwama, lakini sio watu wengi wanajua ni kwanini. Hii husababisha gesi na kujaa hewa, na kusababisha hisia zisizofurahi zilizojaa
Je, mboga zinaweza kukufanya uvimbe?
Uvimbe wa tumbo mara nyingi husababishwa na upepo wa ziada, ambao unaweza kusababishwa na kula chakula ambacho ni ngumu kumeng'enya. Vyakula hivi vinaweza kuunda gesi nyingi katika njia ya kumengenya kuliko zingine. Kulingana na NHS, mboga ambazo husababisha upepo na uvimbe ni pamoja na: maharage, vitunguu, broccoli, kabichi, mimea na cauliflower
Je! Uvimbe wa tezi huzingatiwa kama uvimbe wa ubongo?
Tumor ambayo inakua katika tezi ya tezi kawaida inachukuliwa kuwa aina ya saratani ya ubongo. Wakati tezi ya tezi haijatengenezwa na tishu za ubongo, imeunganishwa moja kwa moja na sehemu ya ubongo inayoitwa hypothalamus