Video: Trapezius ni nini?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
The trapezius ni moja ya misuli ya nyuma ya nyuma. Ni misuli kubwa ya pembetatu inayotoka kwenye mfupa wa oksipitali kwenye fuvu hadi kwenye mgongo wa kifua. Inaenea kwa upana wa mabega. Misuli hutengana katika sehemu tatu: ya juu, ya kati, na duni.
Kwa njia hii, kazi ya trapezius ni nini?
Misuli hii inaitwa kwa sura yake ya trapezoid. Misuli ya trapezius ni ya mkao na hai harakati misuli, iliyotumiwa kugeuza na kugeuza kichwa na shingo, shrug, kutuliza mabega, na kupotosha mikono. Trapezius huinua, huzuni, huzunguka, na kurudisha scapula, au blade ya bega.
Pia Jua, ni nini husababisha maumivu ya trapezius? Kuna sababu kadhaa zinazowezekana za maumivu ya trapezius, pamoja na:
- Kupindukia: Maumivu katika trapezius mara nyingi yanaendelea kutokana na matumizi makubwa.
- Dhiki: Ni kawaida kwa watu kusisitiza misuli ya bega na shingo wakati wanahisi kuwa na mkazo.
- Mkao mbaya: Mkao mbaya wa muda mrefu unaweza kuweka mkazo zaidi kwenye trapezius.
Kwa namna hii, misuli ya trapezius ni nini?
The misuli ya trapezius ni kubwa misuli kifungu ambacho huanzia nyuma ya kichwa chako na shingo hadi bega lako. Inaundwa na sehemu tatu: ya juu trapezius , katikati trapezius , na chini trapezius.
Je! Ni sehemu gani tatu za misuli ya trapezius?
The trapezius ina tatu kazi sehemu : sehemu ya juu (inayoshuka) inayounga mkono uzito wa mkono; kanda ya kati (transverse), ambayo huondoa scapula; na sehemu ya chini (inayopanda) ambayo inazunguka katikati na inakandamiza scapula.
Ilipendekeza:
Fiber ya spindle ni nini na kazi yake ni nini?
Nyuzi za spindle huunda muundo wa protini ambao hugawanya nyenzo za maumbile kwenye seli. Spindle ni muhimu kugawanya kromosomu kwenye seli ya wazazi katika seli mbili za binti wakati wa aina zote mbili za mgawanyiko wa nyuklia: mitosis na meiosis. Wakati wa mitosis, nyuzi za spindle huitwa spindle ya mitotic
Ubongo ni nini na inafanya nini?
Cerebrum: ni sehemu kubwa zaidi ya ubongo na inajumuisha hemispheres za kulia na kushoto. Inafanya kazi za juu kama kutafsiri mguso, maono na kusikia, na vile vile hotuba, hoja, hisia, ujifunzaji, na udhibiti mzuri wa harakati. Cerebellum: iko chini ya ubongo
Ambapo katika mwili ni trapezius?
Misuli ya trapezius hutoka kwa mfupa wa occipital (ulio chini ya fuvu) hadi katikati ya nyuma. Misuli hii imegawanywa katika sehemu tatu au sehemu, ambazo ni pamoja na: Sehemu ya juu: Iko nyuma ya shingo. Sehemu ya kati: Iko katika mabega na nyuma ya juu
Je! Unaimarishaje trapezius yako ya juu?
3. Safu wima Simama wima. Ukiwa umekunja ngumi, vuta ngumi zako juu kadiri uwezavyo huku ukiinama viwiko, ukiweka mikono yako karibu na mbele ya mtu wako. Shikilia kwa hesabu ya mbili. Toa mikono yako nyuma katika nafasi ya kupumzika, ngumi bado imefungwa. Rudia mara 20
Jinsi ya kunyoosha misuli ya trapezius?
Songa mbele: Vuta kichwa chako mbele kwa upole na kidevu chako kuelekea shingo yako kana kwamba ulikuwa ukitikisa kichwa. Shikilia nafasi hii kwa sekunde 10 hadi 15. Kunyoosha upande: Punguza kichwa chako kwa upole upande ili sikio lako likaribie bega la kinyume. Badili pande