Video: Je! Ni misuli gani inayopanua shingo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Misuli ya Uti wa mgongo: Mwongozo wa Kina
| MISULI YA KIZAZI | KAZI | NERVE |
|---|---|---|
| Scalenus | Flexes & huzunguka shingo | Chini ya kizazi |
| Spinalis Cervicis | Hupanua na kuzungusha kichwa | Kizazi cha kati / chini |
| Spinalis Capitus | Inapanua na inazunguka kichwa | Kizazi cha kati / chini |
| Semispinalis Cervicis | Hupanua na kuzungusha safu ya uti wa mgongo | Kati/chini ya kizazi |
Vivyo hivyo, watu huuliza, ni misuli gani inayopanua kichwa na shingo?
Katika kiwango kilicho wazi kabisa, kusudi la misuli na mishipa ya shingo ni kuunga mkono na kusonga kichwa . Suboccipitals, splenius, na semispinalis misuli kupanua na zungusha kichwa . Trapezius inafanya kazi sana kama scapula misuli lakini, wakati kulazimishwa na sugu mkataba, kuvuta kichwa nyuma.
Ninawezaje kuboresha ugani wa shingo yangu? Jinsi ya kufanya mazoezi ya ugani wa mgongo wa kizazi (shingo)
- Kaa, simama au lala sakafuni mikono yako yote ikiwa imenyooshwa kando yako.
- Sukuma mabega yote chini.
- Piga kidevu ndani ya kifua.
- Panua kichwa nyuma kidogo huku ukiinua kidevu kwenye dari, bado kuweka mikono chini na nyuma.
Kando hapo juu, ni misuli gani husababisha ugani wa shingo?
Splenius capitis na splenius cervicis ni jozi ya juu juu misuli nyuma ya shingo . Upungufu wa pande mbili wa haya misuli hutoa ugani ya shingo.
Ni misuli gani inapita chini ya shingo?
Msanii scapulae . Misuli hii inasafiri chini ya upande wa shingo, kutoka juu ya mgongo wa kizazi hadi kwenye scapula (blade ya bega). The levator scapulae ina jukumu muhimu katika kuinama na kuzungusha shingo upande, na harakati hizi zinaweza kuzuiwa ikiwa misuli inakabiliwa.
Ilipendekeza:
Je! Ni misuli gani inayopanua pamoja ya nyonga?
Misuli ya kikundi cha hamstring (semitendinosus, semimembranosus, na biceps femoris) hubadilisha goti na kupanua nyonga
Je! Ni misuli gani inayopanua mgongo?
Spinae ya juu ya juu ni pamoja na vikundi vya uti wa mgongo, longissimus na iliocostalis. Misuli hii hupanua shingo na safu ya uti wa mgongo, wakati baadhi hata husogeza mbavu. Misuli ya spinae ya ndani ya erector ni pamoja na misuli ya quadratus lumborum na multifidus
Je! Ni misuli gani inayopanua paja?
Kundi la misuli ya quadriceps femoris (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medius, na vastus intermedius) huvuka goti kupitia patella na hufanya kazi ya kupanua mguu. Misuli ya kikundi cha hamstring (semitendinosus, semimembranosus, na biceps femoris) hubadilisha goti na kupanua nyonga
Je! Ni nini myalgia ya misuli ya msaidizi kichwa na shingo?
M79. 12 ni nambari inayoweza kulipwa inayotumiwa kutaja utambuzi wa kimatibabu wa myalgia ya misuli ya msaidizi, kichwa na shingo. Halali kwa Uwasilishaji. ICD-10: M79.12 Maelezo mafupi: Myalgia ya misuli ya msaidizi, kichwa na shingo Maelezo marefu: Myalgia ya misuli ya msaidizi, kichwa na shingo
Je, ni misuli gani kwenye upande wa shingo yako?
Misuli ya shingo, pamoja na sternocleidomastoid na trapezius, zinawajibika kwa harakati kubwa ya motor katika mfumo wa misuli ya kichwa na shingo. Wanasogeza kichwa kila upande, wakivuta fuvu na taya kuelekea mabegani, mgongo, na scapula