Video: Ninawezaje kuboresha mzunguko wangu baada ya DVT?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Ukandamizaji ni the kuu matibabu kwa ugonjwa wa baada ya thrombotic. Hii inasaidia kuongeza mtiririko wa damu kwenye mishipa yako, na punguza dalili zako. Unaweza kupewa soksi za kukandamiza za dawa.
Kuhusiana na hili, je! Mzunguko duni unaweza kusababisha DVT?
Magonjwa ya Mshipa wa pembeni (PAD) Katika PAD, jalada hujiunda kwenye mishipa. Baada ya muda, ni unaweza zuia mtiririko wa damu kwa mikono na miguu yako. Wakati hali hii inathiri mishipa badala ya mishipa, inaitwa ugonjwa wa mishipa ya pembeni (PVD). Ni inaweza kusababisha DVT.
unawezaje kupunguza uvimbe baada ya DVT? Ili kupunguza maumivu na uvimbe wa DVT, unaweza kujaribu yafuatayo nyumbani:
- Vaa soksi za ukandamizaji zilizohitimu. Soksi hizi zilizowekwa maalum ni ngumu miguuni na polepole hulegea mguuni, na kutengeneza shinikizo laini ambalo linafanya damu isitoshe na kuganda.
- Eleza mguu ulioathiriwa.
- Tembea.
Mtu anaweza pia kuuliza, inachukua muda gani kwa uvimbe wa DVT kwenda chini?
Maumivu na uvimbe kutoka a DVT kawaida huanza kupata bora ndani ya siku za matibabu. Dalili kutoka kwa embolism ya mapafu, kama kupumua kwa pumzi au maumivu kidogo au shinikizo kwenye kifua chako, inaweza kukaa wiki 6 au zaidi. Unaweza kuwaona wakati unafanya kazi au hata wakati wewe chukua pumzi ndefu.
Je! Mguu wangu utarudi katika hali ya kawaida baada ya DVT?
Takriban 60% ya wagonjwa mapenzi kupona kutoka kwa mguu DVT bila dalili za mabaki, 40% mapenzi kuwa na kiwango fulani cha ugonjwa wa baada ya thrombotic, na 4% mapenzi kuwa na dalili kali. The dalili za ugonjwa wa baada ya thrombotic kawaida hufanyika ndani the miezi 6 ya kwanza, lakini unaweza kutokea miaka 2 baada ya ganda.
Ilipendekeza:
Ninawezaje kuboresha upeo wa mguu wangu?
Dorsiflexion ndogo inayosababishwa na ndama kali inaweza kuboreshwa kwa kunyoosha ndama. Kunyoosha kusaidia ni pamoja na: Gastrocnemius kunyoosha: Weka mguu wa nyuma sawa na goti la mbele mbele hadi usikie kunyoosha. Shikilia kwa sekunde 20
Ninawezaje kuboresha usemi wangu katika kuimba?
VIDEO Hapa, ninawezaje kuboresha utamkaji wangu na matamshi? Jinsi ya Kuongea Zaidi: Siri 8 Lazima-Fuata Ili Kuboresha Hotuba Yako Sikiliza Wewe mwenyewe Unapozungumza. Fuatilia kasi yako. Ondoa maneno ya kujaza. Zingatia Sauti ya Mwisho.
Ninawezaje kuboresha ugani wangu wa nyonga?
Kupiga magoti Kunyoosha Lunge Kutoka kwa nafasi ya kupiga magoti fanya tilt ya nyuma ya pelvic. Ukiwa umeshikilia sehemu hii ya fupanyonga, telezesha nyonga zako mbele hadi uhisi kunyoosha kidogo mbele ya nyonga/paja lako la treni. Haipaswi kuwa na maumivu au shinikizo kwenye nyuma ya chini. Shikilia kunyoosha kwa sekunde 1-2 kisha telezesha nyuma ili kutolewa
Je, mzunguko wa fetasi ni tofauti gani na mzunguko baada ya kuzaliwa?
Mzunguko wa Fetal. Damu ambayo inapita kupitia fetusi kwa kweli ni ngumu zaidi kuliko baada ya mtoto kuzaliwa (moyo wa kawaida). Damu inapopitia kwenye plasenta huchukua oksijeni. Damu iliyojaa oksijeni kisha hurudi kwa kijusi kupitia mshipa wa tatu kwenye kitovu (mshipa wa kitovu)
Ninawezaje kuboresha usawa wangu nyumbani?
Njia za Kuboresha Mizani yako Tembeza chini kusoma zote. 1 / 12. Tai Chi. 2 / 12. Simama ya Mguu Mmoja. Anza kwa kujishikilia kwa uthabiti nyuma ya kiti au mshiko mwingine thabiti. 3 / 12. Mabadiliko ya Uzito. 4 / 12. Yoga na Pilates. 5 / 12. Kutembea kwa kisigino-kwa-vidole. 6 / 12. Nyuma-Mguu Huinua. 7 / 12. Goti la Goti. 8 / 12. Simama ya vidole