Video: Kwa nini ni vizuri kulowesha miguu yako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
A Mguu Loweka Huongeza Mzunguko
Kuloweka na utakaso miguu yako katika maji ya moto hupunguza uchochezi na huchochea mzunguko, na kuleta damu iliyosongamana the vyombo vilivyoenea ndani miguu na miguu ya chini
Watu pia huuliza, ni mbaya kulowesha miguu yako kila siku?
Mguu bafu hazisaidii - zinaweza kuwa kweli kudhuru . Kulowesha miguu yako inaweza kuhisi kutuliza na kuonekana nzuri, lakini sio lazima - na inaweza kuwa hatari. Kurudisha mara kwa mara na kukausha miguu yako inaweza kusababisha shida ya ngozi kavu, haswa ikiwa hautajaza unyevu uliopotea baadaye.
Pili, chumvi ya Epsom hufanya nini kwa miguu yako? Chumvi ya Epsom kwa miguu . Chumvi ya Epsom ni kiwanja cha magnesiamu sulfate, tofauti na meza ya sodiamu chumvi . Wafuasi wanadai kuwa pamoja na kupunguza dalili za maumivu na kukuza uponyaji, Chumvi ya Epsom inaweza kufutwa katika maji ya joto ili kupunguza maumivu kutoka kwa gout, kuondoa harufu, na kusaidia kutibu maambukizo.
Baadaye, swali ni, ni jambo gani bora zaidi kulowesha miguu yako?
Dk Rowland anapendekeza kulowesha miguu yako ndani mchanganyiko wa siki na maji au chumvi ya Epsom na maji. Kwa chumvi loweka , futa kikombe cha nusu cha chumvi ya Epsom kwenye bafu au bakuli kubwa la maji ya joto na loweka kwa muda wa dakika 10 hadi 20.
Unapaswa loweka miguu kwa muda gani?
Loweka yako miguu katika maji ya joto kwa angalau dakika 15: Huu ni wakati wa kukaa tu na kusema "ah". Wewe unaweza kutumia bakuli yoyote au sahani ambayo yako miguu itafaa ndani.
Ilipendekeza:
Je! Kuoka soda ni nzuri kwa kulowesha miguu?
Jaribu kufuta vijiko 3 vya soda kwenye bonde la maji ya joto. Loweka miguu yako kwa dakika 15-20. Tumia kuweka hii kusugua simu zako na upe massage ya kuburudisha kwa miguu yako yenye uchungu
Unaimarishaje miguu yako kwa pointe?
Mazoezi ya Theraband: Kaa sakafuni na miguu nje mbele yako, kuweka mgongo ulionyooka. Loop bendi (kuiweka pana) kuzunguka mpira wa mguu. Vuta upole pande zote mbili za bendi ili kuunda upinzani. Punguza polepole na ubadilishe mguu, ukifanya kazi kupitia demi-pointe
Je! Joto ni nzuri kwa miguu yako?
Ndio sababu kulowesha miguu yako kwenye maji ya moto kunatoa hisia za utimilifu - sio tu hisia nzuri miguuni mwako. Ikiwa miguu yetu inatoa moto mwingi, tunaweza kuchukua muda mrefu kuacha. Kuweka miguu yako joto husaidia kugawanya joto kuzunguka mwili ili tuweze kulala katika usingizi mzito, mzuri
Je! Sakafu za saruji ni ngumu kwa miguu yako?
Ukweli, hata hivyo, ni kwamba sakafu ngumu za zege huumiza mwili kwa sababu ya kutobadilika kwao. Kulazimika kusimama na kutembea kwenye sakafu ngumu za zege kwa muda mrefu kunaweza kusababisha maumivu ya miguu, miguu kuvimba na hata maumivu ya goti na mgongo. Baada ya muda, unaweza kuugua majeraha na / au maumivu sugu
Kwa nini ni muhimu kusafisha miguu yako?
Sababu ya usafi wa miguu ni muhimu sana ni ngozi ni kiungo kikubwa zaidi cha mwili na inachukua vifaa vingi vinavyowasiliana navyo. Kuweka miguu yako safi na kavu kunaweza kusaidia kuzuia maambukizo ambayo yanaweza kukusumbua na hata kuathiri afya ya mwili wako wote