Video: Kwa nini ni muhimu kusafisha miguu yako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Sababu mguu usafi ni hivyo muhimu ngozi ni kiungo kikubwa zaidi cha mwili na inachukua nyenzo nyingi inazokutana nazo. Kuweka miguu yako safi na kavu inaweza kusaidia kuzuia maambukizo ambayo yanaweza kusumbua na hata kuathiri afya ya yako mwili mzima.
Kando na hili, nini kitatokea ikiwa hutasafisha miguu yako?
“Kitendo halisi cha kusugua au kupiga mswaki (sio kusafisha tu na maji) husaidia kutolea nje mafuta miguu yako ,” Dk. Lee anasema. Kuruka hatua hii unaweza fanya wewe zaidi kukabiliwa na calluses, wale maeneo ya ngozi ngumu kwamba kujenga juu shukrani kwa msuguano unaorudiwa, kama aina kutoka kwa kutembea kila siku kwa viatu.
Baadaye, swali ni, ni jinsi gani unaweza kusafisha miguu yako vizuri? Anza na usafi mzuri wa miguu:
- Osha miguu yako na sabuni ya antibacterial. Hakikisha kusafisha kati ya vidole vyako.
- Kausha miguu yako, na uinyunyize na wanga ya mahindi, unga wa mguu, au unga wa antifungal.
- Vaa soksi zenye kunyoosha unyevu.
- Badilisha soksi mara kwa mara siku nzima.
Pia, unapaswa kuosha miguu yako kila siku?
Kulingana na Taasisi ya Kuzuia Mguu Afya, " Osha na kavu kabisa miguu yako kila siku . Tumia sabuni kali, na osha kati ya vidole. Hakikisha umekauka vizuri, haswa kati ya vidole vya miguu."
Unapaswa kuoga mara ngapi?
Ingawa hakuna marudio bora, wataalam wanapendekeza kwamba kuoga mara kadhaa kwa wiki ni nyingi kwa watu wengi (isipokuwa wewe wana huzuni, wana jasho, au wana sababu zingine za kufanya hivyo kuoga zaidi mara nyingi ) Kuoga kwa muda mfupi (kudumu kwa dakika tatu au nne) kwa kuzingatia makwapani na kinena kunaweza kutosha.
Ilipendekeza:
Kwa nini ni muhimu kusafisha vifaa na vifaa vya jikoni?
Lengo la kusafisha na kusafisha sehemu za mawasiliano ya chakula ni kuondoa chakula (virutubisho) ambavyo bakteria vinahitaji kukua, na kuua bakteria waliopo. Ni muhimu kwamba vifaa safi, vilivyosafishwa na nyuso vikauke kavu na kuhifadhiwa kavu ili kuzuia ukuaji wa bakteria
Kwa nini ni vizuri kulowesha miguu yako?
Kuloweka kwa Mguu Kuongeza Mzunguko Kuloweka na kusafisha miguu yako katika maji ya moto hupunguza uvimbe na huchochea mzunguko, ikileta damu iliyosongamana kwa vyombo vilivyopanuliwa miguuni na miguuni
Unaimarishaje miguu yako kwa pointe?
Mazoezi ya Theraband: Kaa sakafuni na miguu nje mbele yako, kuweka mgongo ulionyooka. Loop bendi (kuiweka pana) kuzunguka mpira wa mguu. Vuta upole pande zote mbili za bendi ili kuunda upinzani. Punguza polepole na ubadilishe mguu, ukifanya kazi kupitia demi-pointe
Je! Joto ni nzuri kwa miguu yako?
Ndio sababu kulowesha miguu yako kwenye maji ya moto kunatoa hisia za utimilifu - sio tu hisia nzuri miguuni mwako. Ikiwa miguu yetu inatoa moto mwingi, tunaweza kuchukua muda mrefu kuacha. Kuweka miguu yako joto husaidia kugawanya joto kuzunguka mwili ili tuweze kulala katika usingizi mzito, mzuri
Kwa nini ni muhimu kusafisha na kusafisha?
Lengo la kusafisha na kusafisha sehemu za mawasiliano ya chakula ni kuondoa chakula (virutubisho) ambavyo bakteria vinahitaji kukua, na kuua bakteria waliopo. Ni muhimu kwamba vifaa safi, vilivyosafishwa na nyuso vikauke kavu na kuhifadhiwa kavu ili kuzuia ukuaji wa bakteria