Video: Kwa nini mtindi wa Uigiriki ni mzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Tofauti na kawaida mgando , Mtindi wa Uigiriki inasisitizwa kuondoa kioevu kioevu na lactose. Hii inafanya kuwa mzito na creamier. The nzuri habari kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari ni hiyo isiyotiwa sukari Mtindi wa Uigiriki inaweza kuwa na protini na nusu ya wanga ya kawaida mgando.
Kwa hiyo, ni aina gani ya mtindi ni bora kwa wagonjwa wa kisukari?
Chaguo bora kwa sukari ya chini: Stonyfield Greek 0% Vanilla ya Mafuta mgando , Gramu 12; Yoplait Kigiriki Mchanganyiko Blueberi, gramu 18; na Chobani Kigiriki Mgando Mchanganyiko wa Strawberry, gramu 12.
Vivyo hivyo, mtindi huongeza sukari ya damu? Wakati aina zingine zenye kupendeza zina anga-juu sukari makosa, wazi mgando inaweza kuwa chaguo bora kwa wale wanaofuatilia yao damu - viwango vya sukari . “ Mgando asili ina wanga na protini zenye ubora wa juu, na kuifanya chakula bora kwa kupunguza au kuzuia kupanda kwa afya sukari ya damu ,”Anasema Ficek.
Pia kujua ni, je, mtindi wa Uigiriki ni mzuri kwa ugonjwa wa kisukari 2?
Na muundo kama wa pudding na ladha tart kidogo, Mtindi wa Uigiriki pia ina protini nyingi na wanga kidogo na sukari chache kuliko jadi mgando . Hii inamaanisha kuwa Mtindi wa Uigiriki inaweza kuwa bora zaidi kwa watu walio na aina 2 ugonjwa wa kisukari , anasema Tami Ross, RD, CDE, a ugonjwa wa kisukari mwalimu huko Lexington, Kentucky.
Je! Ni faida gani wanayo haki ya wagonjwa wa kisukari?
Posho ya Mahudhurio Ikiwa una zaidi ya miaka 65 na ugonjwa wa kisukari , unaweza kuhitimu toleo la chini au la juu la hii faida . Unastahiki ikiwa unahitaji utunzaji kukusaidia kutekeleza majukumu ya msingi, kama vile kuosha, au kwa sababu za usalama.
Ilipendekeza:
Je! Aina ya 2 ya wagonjwa wa kisukari inaweza kula mtindi?
Bidhaa nyingi za maziwa zina Kiwango cha chini cha Glycemic (GI). Hii inawafanya kuwa bora kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Yogurts ambazo zina jumla ya wanga ya 15 g au chini kwa kutumikia ni bora kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Tafuta yogurts zilizo na protini nyingi na wanga kidogo, kama mtindi wa Uigiriki usiofurahishwa
Je! Mtindi wa Uigiriki unaweza kusababisha lactose?
Lactose katika mtindi wa Uigiriki Ikilinganishwa na kikombe cha maziwa kilicho na gramu 12 za lactose, mtindi wa Uigiriki una gramu 4 tu za lactose kwa kila chombo cha ounce 6. Hii inahitimu rasmi mtindi wa Uigiriki kama chakula cha chini cha lactose. Licha ya hayo, mtindi ni bidhaa ya uchachuzi wa tindikali wa maziwa
Je! Kula mtindi wa Uigiriki kunaweza kuponya maambukizo ya chachu?
Wanawake wengi hutumia mtindi kutibu maambukizo ya chachu ya uke. Jibu ni ndiyo: tafiti zinasaidia kutumia mtindi kupambana na maambukizi haya. Aina kadhaa za chachu na bakteria zinaweza kujenga ndani ya uke. Maambukizi ya chachu hutokea wakati aina moja ya chachu huzidisha sana
Je, asilimia 100 ya mkate wa ngano ni mzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Chama cha Kisukari cha Amerika kinapendekeza kuchagua mkate wa nafaka nzima au asilimia 100 mkate wa ngano badala ya mkate mweupe. Mkate mweupe hutengenezwa kwa unga mweupe uliochakatwa sana na kuongeza sukari. Hapa kuna mikate ya kupendeza na yenye afya kujaribu: Kitani cha Joseph, Tawi la Oat na Mkate wa Pita wa Ngano
Je! Mchele wa sushi ni mzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Sushi ya jadi ina mafuta kidogo, mafuta yaliyojaa na cholesterol. Hata hivyo, sushi ya "Americanized" iliyoharibika - iliyotengenezwa na viungo visivyo na afya inaweza kuwa na mafuta mengi, mafuta yaliyojaa, cholesterol na kabohaidreti. Vidokezo vifuatavyo vitafanya kisukari chako kisukari-rafiki