Orodha ya maudhui:
Video: Ninaweza kula nini na tumbo lililoharibika?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Hapa kuna vyakula kumi bora kwa tumbo nyeti:
- Mgando.
- Ndizi.
- Nafaka Zote.
- Tangawizi.
- Chachu.
- Kijani.
- Mananasi / Papaya.
- Mchuzi wa apple.
Kuweka mtazamo huu, ni nini kinachosaidia tumbo lililoharibika?
Kwa watu wazima, Chuo Kikuu cha Wisconsin-Madison inapendekeza lishe wazi ya kioevu kwa masaa 24 hadi 36 ya kwanza ya kukasirika tumbo na kichefuchefu, kutapika, au kuharisha. Hakikisha kunywa maji mengi, vinywaji vya michezo, au vinywaji vingine vilivyo wazi (lita 2 hadi 3 kwa siku). Unapaswa pia kuepuka vyakula vikali, kafeini, na pombe.
Vivyo hivyo, je, kula kwa afya kunaweza kukasirisha tumbo lako? “Wengine afya vyakula vinaweza kusababisha athari zisizofurahi-kila kitu kutoka kwa uvimbe hadi kupigwa kwa tumbo hadi maumivu ya tumbo,”anasema Keri Gans, R. D. N., mwandishi ya Mabadiliko Madogo Mlo . Hii ni kweli haswa kama yako mwili unazoea kula zaidi ya wao. Vyakula hivi huja na faida kubwa kiafya.
Halafu, unaweza kula nini kwenye tumbo lililofadhaika?
Nini Kula Unapokuwa na Tumbo linalokasirika
- Ndizi. Picha za Getty.
- Toast nyeupe. Picha za LittlenyGetty.
- Mayai. Picha za Getty.
- Shayiri. Picha za SynergeeGetty.
- Nyanya. Picha za Getty.
- Viazi vitamu. Picha za Getty.
- Tangawizi. Picha za Getty.
- Maji. Picha za Getty.
Je! Viazi ni nzuri kwa tumbo?
Tambarare viazi Pia wanga ya bland kama mchele mweupe na toast nyeupe, viazi wakati wa kuoka unaweza kufanya kazi kama chakula unaweza kukaa chini. Viazi , kama ndizi, kusaidia kutengeneza upungufu wa potasiamu na kutuliza yako tumbo baada ya siku ndefu ya misukosuko (halisi).
Ilipendekeza:
Je! Ninaweza kula nini ili kupunguza kiungulia wakati wa ujauzito?
Supu, smoothies, mtindi, maziwa, kutetemeka kwa protini, na puddings ni chaguo nzuri. Tafuta vimiminika ambavyo hutoa protini nyingi, kama vile maziwa na mtindi wa kunywa. na lengo la kutengeneza yabisi kidogo kidogo: 'tafuna chakula kigumu polepole na vizuri sana, hadi wakaribie kimiminika,' Brandeis anaongeza
Je! Unaweza kula nini kwa tumbo nyeti?
Hapa kuna kumi ya vyakula bora kwa tumbo nyeti: Mtindi. Ndizi. Nafaka Nzima. Tangawizi. Chachu. Kijani. Mananasi / Papaya. Mchuzi wa apple
Kwa nini mimi hupata tumbo baada ya kula jibini?
Uvumilivu wa Lactose ni hali inayojulikana na dalili kama vile maumivu ya tumbo, uvimbe, gesi na kuhara, ambayo husababishwa na malabsorption ya lactose. Kwa watu wazima, hadi 70% ya watu haitoi tena lactase ya kutosha kuchimba vizuri lactose katika maziwa, na kusababisha dalili wanapotumia maziwa
Kwa nini ninapata maumivu ya tumbo baada ya kula pizza?
Wakati kiwango cha enzyme ya lactase iko chini sana, kula kitu kama bakuli ya barafu au kipande cha pizza cheesy kunaweza kusababisha dalili na dalili kadhaa, pamoja na tumbo la tumbo, uvimbe, gesi, kuhara na kichefuchefu
Ninaweza kula nini ili kufungua sinuses zangu?
Lishe Bora kwa Mizio ya Pua Maji yenye joto. Ikiwa unakunywa chai au unakula supu ya kuku, maji ya joto husaidia kumaliza msongamano katika njia zako za hewa, na kuifanya iwe rahisi kukohoa kamasi. Samaki. Je, sandwich ya tuna itaacha kupiga chafya? Mgando. Asali