Video: Kwa nini mvua inanifanya nipate usingizi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Mwanga wa jua husababisha miili yetu kuacha kutoa homoni ya melatonin, ambayo hufanya sisi usingizi usiku. Wakati ni mvua na mawingu yamefunikwa, tunakosa saa ya kengele ya ndani ya mwili wetu. Harufu ya kidunia ya mvua inaweza kutuliza, pia.
Pia kujua ni, kwa nini unahisi uchovu siku za mvua?
Haitoshi Seratonin Kama vile mawingu anga husababisha mwili wako kuzalisha melatonin kupita kiasi, hivyo fanya husababisha ubongo wako kuzalisha seratonin. Na wakati tuna jua kidogo, tunafanya chini ya seratonin ambayo husababisha hisia za unyogovu na ukosefu wa motisha. Kwa hivyo wale wavivu, siku za mvua.
Mtu anaweza pia kuuliza, kwa nini mvua inanifurahisha? Makamu anamnukuu mtaalamu na mtaalam wa wasiwasi na unyogovu Kimberly Hershenson, ambaye anaelezea, Mvua hutoa sauti sawa na kelele nyeupe. Ubongo hupata ishara ya tonic kutoka kwa kelele nyeupe ambayo hupunguza hitaji hili la kuingiza hisia, na hivyo kututuliza.
mvua inaweza kukuchosha?
Hali ya mwanga mdogo inayohusishwa na mvua hali ya hewa unaweza kusababisha kuongezeka kwa melatonin, kukufanya kuhisi kusinzia. Sababu nyingine ya hisia uchovu au "chini" ndani mvua hali ya hewa ni athari ya shinikizo la barometriki.
Kwa nini ninahisi uchovu wakati hali ya hewa inabadilika?
Katika msimu wa baridi, sisi re busy kuzalisha zaidi ya homoni ya kulala melatonin. Lakini wakati chemchemi inakuja, miili yetu huguswa na viwango vya mwangaza na kutoa serotonini zaidi, homoni ya shughuli. The mabadiliko yanaweza kuwa mzigo mzito kwa mwili, na kusababisha sisi kuhisi zaidi uchovu kwa wiki chache tunapojirekebisha.
Ilipendekeza:
Kwa nini hautakiwi kuamka watembea kwa usingizi?
Ni hadithi kwamba ni hatari kuamka mtembezi wa kulala kwa sababu inaweza kuwasababishia mshtuko wa moyo, mshtuko, uharibifu wa ubongo, au kitu kingine. Sio hadithi kwamba ni hatari kuamka mtembezi wa kulala kwa sababu ya jeraha linalowezekana mtu anayelala usingizi anaweza kujiletea mwenyewe au mtu anayewaamsha
Kwa nini guacamole inanifanya kuwa na gesi?
Parachichi lina nyuzinyuzi nyingi na tunda kubwa lina ulaji wa nyuzi wa kila siku wa mtu mzima. Kula idadi kubwa ya nyuzi katika kipindi kidogo cha wakati kunaweza kusababisha gesi na uvimbe ikiwa mtu hajazoea nyuzi
Je, kutembea kwa usingizi hutokea katika usingizi wa REM?
Wakati wa hatua inayoitwa usingizi wa macho ya haraka (REM), macho hutembea haraka na kuota wazi ni kawaida. Kila usiku, watu hupitia mizunguko kadhaa ya kulala isiyo ya REM na REM. Kulala usingizi (somnambulism) mara nyingi hufanyika wakati wa kulala kwa kina, isiyo ya REM (inayoitwa kulala kwa N3) mapema usiku
Je, unaweza kunyunyizia upinde wa mvua kabla ya mvua?
Jibu: Herbicide ya Msalaba haipaswi kutumiwa kabla ya mvua, lakini ina mvua katika masaa 6. Tunapendekeza kuomba wakati mvua haitarajiwi ndani ya masaa 24 ya maombi ya matokeo bora
Ni vyakula gani vinanifanya nipate usingizi?
Vyakula 6 vya Kushangaza Vinavyokufanya Uchoke Pasta. Ndiyo, wanga hukupa nguvu nyingi, lakini “kula kabohaidreti iliyosafishwa kama pasta kunaweza kusababisha kupanda kwa sukari kwenye damu, ikifuatiwa na kushuka kwa viwango vya insulini, ambavyo vinaweza kusababisha uchovu na udhaifu,” asema Dk. Ndizi. Nyama nyekundu. Cherries. Salmoni. Lettuce