Je, ni mto gani bora kwa wanaolala upande wenye matatizo ya shingo?

Video: Je, ni mto gani bora kwa wanaolala upande wenye matatizo ya shingo?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

Mito 9 ya Juu ya Kusaidia Shingo

Loft inayoweza kurekebishwa Povu ya Kumbukumbu na Bidhaa za Nyumbani za Coop	Kujaza: Povu ya kumbukumbu Unene: 3"
Imara sana Mto Tri-Core Shingo ya kizazi na Bidhaa za Msingi	Kujaza: Unene wa NIP: 3"
Povu ya Kumbukumbu ya Povu ya Kumbukumbu kutoka kwa Ubunifu wa Kulala	Kujaza: Unene wa povu ya Kumbukumbu: 4.8"

Mbali na hilo, ni nini mto bora kwa wasingizi wa pembeni na maumivu ya shingo?

Tempur Mto wa Shingo ni muundo wa ergonomic ambao ulibuniwa na madaktari kukuza bora kulala na usawa sahihi. Inasaidia shingo na mabega ili waweze kupumzika kabisa, na inaelekea kwa umbo la mwili wako katika upande - nafasi ya kulala. Pata kwenye Amazon, $ 99.

Pili, ni mto gani bora kwa shida za shingo? Mito 7 Bora ya Maumivu ya Shingo, Kulingana na Ushauri Kutoka kwa Daktari 2020

Mediflow Mto wa Kwanza na Asili wa Maji. Amazon.
Mto wa Msaada wa Kati wa MyPillow.
Mto wa Povu wa Kumbukumbu ya Kulala kwa Tumbo.
Mto wa Povu ya Kumbukumbu ya Epabo.
Mto wa Zambarau.
Mto wa Hullo Buckwheat.
Bidhaa za Nyumbani za Edeni Edeni Iliyopunguzwa Povu Mto.

Sambamba na hilo, mtu anayelala pembeni anahitaji mto wa aina gani?

Povu ya kumbukumbu iliyosagwa ni nzuri sana ikiwa sio wewe tu anayelala kando, kwani unaweza kuondoa na kuongeza povu ya kumbukumbu iliyosagwa kwa mto kwa mapenzi na kuifanya iwe laini au thabiti kama unavyotaka. Lakini povu ya kumbukumbu iliyosagwa pia ni mzuri wa mtiririko wa hewa na hulala baridi kuliko mkate mito ya povu ya kumbukumbu.

Je! Ni bora kwa shingo yako kulala bila mto?

Kulala bila mto inaweza kuweka yako gorofa kichwa. Hii inaweza kupunguza mkazo fulani shingo yako na kukuza bora alignment. Ikiwa wewe kulala juu yako nyuma au upande, kulala bila mto inaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema. Ni bora kutumia a mto kuweka yako mgongo upande wowote.

Ilipendekeza:

Je! Ni mto gani bora kwa maumivu ya shingo na mgongo?

Gundua mito bora ya maumivu ya shingo mbele. Mediflow Mto wa Kwanza na Asili wa Maji. Amazon. Mto wa MyPillow Queen Classic Medium Support. Amazon. Mto Kulala Povu Mto wa Povu. Amazon. Mto wa Povu ya Kumbukumbu ya Epabo. Amazon. Mto wa Zambarau. Amazon. Mto wa Hullo Buckwheat. Bidhaa za Nyumbani za Edeni Edeni Iliyopunguzwa Povu Mto

Je! Unapaswa kusugua meno yako juu na chini au upande kwa upande?

Kupiga mswaki kwa mwendo wa juu-na-chini au ubavu-kwa-upande ndiyo njia bora ya kusafisha meno yako. Njia moja bora ni kusogeza mswaki wako kwenye duara. Hii inaitwa Mbinu ya Bass Iliyobadilishwa. Mwendo huu wa mviringo huchukua plaque kwenye meno yako na kuifuta

Je! Ni mto gani bora kwa wasingizi wa tumbo?

Mito Bora kwa Wanaolala Tumbo Gel ya Kulala ya Tumbo Iliyopenyeza Povu ya Kumbukumbu: Chaguo la Mhariri. Elite Rest Ultra Slim Sleeper: Mto Bora Zaidi Wembamba kwa Wanaolala Tumbo. Kitanda cha Bluewave Super Slim Gel Kumbukumbu Povu Mto: Best Hypoallergenic. Mito ya Jollyvogue: Mto Bora wa Customizable. Mto wa Kulalia wa Tumbo la Coisum: Mto Bora Uliopinda

Je, ni misuli gani kwenye upande wa shingo yako?

Misuli ya shingo, pamoja na sternocleidomastoid na trapezius, zinawajibika kwa harakati kubwa ya motor katika mfumo wa misuli ya kichwa na shingo. Wanasogeza kichwa kila upande, wakivuta fuvu na taya kuelekea mabegani, mgongo, na scapula