Orodha ya maudhui:
Video: Ni kiboreshaji gani bora kwa maumivu ya misuli na viungo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Virutubisho vingi vya lishe, huchukuliwa kama dawa kama matibabu ya misuli na viungo na maumivu na maumivu: "lishe", kama glucosamine, chondroitini sulfate na bromelain.
Hivyo tu, ni vitamini gani zinazofaa kwa maumivu ya misuli na viungo?
Hizi ni vitamini tano bora za kuchukua mara kwa mara ili kukuza afya njema ya viungo
- Mafuta ya samaki. Asidi ya mafuta ya omega-3 iliyo kwenye vidonge vya mafuta ya samaki mara nyingi huhusishwa na moyo wenye afya na ngozi inayoangaza.
- Calcium.
- Vitamini D.
- Glucosamine.
- Chondroitin.
Pia, ni nyongeza gani bora kwa maumivu ya pamoja na ugumu? Kama Chondroitin glukosamini , chondroitin ni kizuizi cha ujenzi wa cartilage. Inaweza pia kusaidia kuzuia kuvunjika kwa cartilage kutoka osteoarthritis. Masomo mengi ya kliniki yamegundua kuwa chondroitin inaweza kupunguza maumivu ya pamoja na ugumu kwa watu wenye osteoarthritis.
Kwa kuzingatia hii, ni nini bora kwa maumivu ya misuli na viungo?
Joto pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya pamoja . Ukipata kidonda misuli mara moja baada ya nyingine, unaweza kuchukua acetaminophen (Tylenol) au dawa isiyo ya steroidal ya kuzuia uchochezi (NSAID) kama vile aspirini, ibuprofen (Advil, Motrin), au naproxen (Aleve) ili kusaidia kupunguza usumbufu.
Ni vitamini gani zinazofaa kwa maumivu na maumivu?
Pia inajulikana kama asidi ascorbic. vitamini C pia imehusishwa na maumivu unafuu - ingawa habari kamili imeendelea vitamini C's maumivu athari za kupunguza bado zinaandikwa. Utafiti wa Uholanzi wa zaidi ya watu 400 uligundua kuwa kipimo cha kila siku cha vitamini C ilisaidia kupunguza maumivu kwa watu walio na fractures ya mkono.
Ilipendekeza:
Je! Ni kiboreshaji gani bora cha kalsiamu na vitamini D?
Caltrate 600 + D3 Plus Minerals Mini Calcium & Vitamin D3 Supplement Mini Tablet, 600 mg 150… Caltrate 600 + D3 Plus Minerals (Cherry, Orange, and Fruit Punch, 60 Count) Kalsiamu na Vitamini D3… Utafiti wa Thorne - Oscap - Supplement ya Afya ya Mifupa na Kalsiamu na Vitamini D - 120
Je! Ni kiboreshaji gani bora cha ugonjwa wa sukari?
Kutumia virutubisho kwa Mdalasini wa Matibabu ya Kisukari. Chromium. Chromium ni kipengele muhimu cha kufuatilia. Vitamini B-1. Vitamini B-1 pia inajulikana kama thiamine. Alpha-Lipoic Acid. Alpha-lipoic acid (ALA) ni antioxidant yenye nguvu. Melon Chungu. Chai ya kijani. Resveratrol. Magnesiamu
Je! Ni kiboreshaji gani cha cherry bora kwa gout?
Dalili: Maumivu
Je! Ni kiboreshaji gani bora cha uvumilivu wa lactose?
Kutumia vidonge au matone ya enzyme ya lactase. Vidonge vya dukani au matone yaliyo na kimeng'enya cha lactase (Dairy Ease, Lactaid, zingine) zinaweza kukusaidia kusaga bidhaa za maziwa. Unaweza kuchukua vidonge kabla tu ya chakula au vitafunio
Ni kiboreshaji gani bora cha kelp?
Jedwali bora la kulinganisha la Kompyuta Kibao za Kelp Nafasi ya 1. Virutubisho SASA, Kelp 325 mcg ya Iodini Asili, Inasaidia Kazi ya Tezi yenye Afya *, Super. Nafasi ya 2. Maisha ya Nchi - Arctic Kelp, Inasaidia Afya ya Tezi, 225 mcg - 300 Tablets. Nafasi ya 3. Asili Vitamin Co. - Nafasi ya 4. Solgar - Kelp ya Atlantiki ya Kaskazini, Vidonge 250. Mahali pa 5