Je! Ni kiboreshaji gani cha cherry bora kwa gout?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

Dalili: Maumivu

Kuhusu hili, ni aina gani bora ya juisi ya cherry kwa gout?

Nyeusi juisi ya cherry ina anthocyanini. Hizi ni antioxidants ambazo hutoa matunda na mboga nyekundu na zambarau nyeusi. Wanaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayosababishwa na gout . Wakati hakuna masomo kuhusu nyeusi juisi ya cherry haswa, utafiti wa 2014 uligundua kuwa tart juisi ya cherry hupunguza asidi ya uric - mkosaji wa gout.

nipaswa kuchukua mg ngapi ya tart kwa gout? Bidhaa nyingi za cherry Vidonge vya dondoo la matunda vyenye 1, 000 mg ya dondoo, kiasi utapata katika vikombe 2 (ounces 16) ya safi cherry juisi au pauni nusu ya cherries . Kwa maana gout : Kwa shambulio kali, chukua 2, 000 mg mara tatu kwa siku katika fomu ya kidonge. Kwa matengenezo, chukua 1, 000 mg kila siku katika fomu ya kidonge.

Mbali na hapo juu, inachukua muda gani kwa juisi ya cherry kusaidia gout?

Utafiti huu mdogo uligundua kuwa tart ya kunywa juisi ya cherry mara mbili kwa siku kwa muda hupunguza viwango vya asidi ya mkojo ya damu ya vijana 12 wa kujitolea wenye afya bila gout , hadi masaa nane baada ya kunywa kinywaji hicho. Viwango vilianza kuongezeka hadi viwango vya kuanzia baada ya masaa 24-48.

Je! Cherry ni nzuri kwa gout?

Faida ya cherries na cherry juisi Wale ambao hushughulika na gout -na hata waganga wao na wataalam wa rheumatologists-kwa muda mrefu wameshiriki ushahidi wa hadithi kwamba cherries na cherry dondoo ya juisi inaweza kusaidia kuzuia gout vipindi. Cherries pia ina vitamini C, ambayo imeonyeshwa kuchangia viwango vya chini vya asidi ya mkojo.