Video: Je, unahitaji ubongo kulala?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kulala ni muhimu kwa idadi ya ubongo kazi, pamoja na jinsi seli za neva (neurons) zinavyowasiliana na nyinginezo. Kwa kweli, yako ubongo na mwili hukaa wakati mzuri umelala . Matokeo ya hivi karibuni yanaonyesha kuwa kulala hucheza jukumu la utunzaji wa nyumba ambalo huondoa sumu kwenye yako ubongo zinazojenga wakati wewe wako macho.
Kwa hivyo, ni nini hufanyika kwa ubongo wako wakati haulala?
Katika utafiti huo, watafiti waligundua hilo kulala kunyimwa hufanya ni magumu kwa ubongo seli kuwasiliana kwa ufanisi, ambayo, kwa upande wake, inaweza kusababisha mapungufu ya muda ambayo yanaathiri kumbukumbu na mtazamo wa kuona. Kila picha ilisababisha seli katika maeneo ya ubongo kuzalisha mifumo tofauti ya shughuli za umeme.
Kwa kuongezea, kwa nini ubongo unahitaji kulala? Kulala inahitajika pia kufanya kidogo ubongo "utunzaji wa nyumba". Utafiti wa hivi majuzi katika panya ulipatikana kulala husafisha ubongo ya sumu ambayo ilikusanya saa za kuamka, zingine ambazo zinaunganishwa na magonjwa ya neurodegenerative. Wakati kulala , nafasi kati ubongo seli huongezeka, kuruhusu protini zenye sumu kutolewa nje.
Ipasavyo, ni mnyama gani asiye lala kabisa?
Wanyama ambazo zinaweza kufanya kazi Hapana au kidogo sana kulala ni pamoja na twiga, dolphins, bullfrogs, tembo, alpine swifts, kulungu, na mbuni.
Je! Ni sehemu gani za ubongo zilizofungwa wakati wa kulala?
Sehemu nyingine ya hypothalamus inawajibika kuzima ya ubongo ishara za kuamka na kusababisha mabadiliko kwa kulala . Neurons ndani a sehemu ya hypothalamus inayoitwa kiini cha preoptic preoptic (VLPO) unganisha moja kwa moja na vituo vingi vya kukuza uchochezi.
Ilipendekeza:
Je! Ni muundo gani wa ubongo unaohusika na mifumo ya neurotransmitter ambayo inahusishwa na kulala na kuamka?
Wataalam wa neva wa usingizi. Siegel JM (1). Sehemu ya ubongo muhimu zaidi katika kudhibiti muda wa kulala ni hypothalamus. Vikundi kadhaa vya neva za hypothalamiki na vikundi vya karibu vya basal forebrain neurons hutoa neurotransmitter gamma-aminobutyric acid (GABA)
Ni msaada gani wa kulala unaokusaidia kulala?
Vifaa vya kulala: Chaguo za Diphenhydramine (Benadryl, PM PM, wengine). Diphenhydramine ni antihistamine ya kutuliza. Doxylamine inachukua (Unisom SleepTabs). Doxylamine pia ni antihistamine ya kutuliza. Melatonin. Melatonin ya homoni husaidia kudhibiti mzunguko wako wa asili wa kulala. Valerian
Je! Masaa 8 ya kulala ni pamoja na kulala?
Saa nane na nusu ni saa nane mpya. Kwa sababu hata watu wasio na usingizi sugu hutumia karibu asilimia 10 ya wakati wetu kitandani hawajalala - tunalala au pole pole tunaamka. "Ikiwa uko kitandani kwa masaa nane, mtu anayelala mwenye afya anaweza kulala kwa masaa 7.2 tu," anaelezea
Je! Ni kazi gani kuu za ubongo wa ubongo wa nyuma na ubongo wa nyuma?
Ubongo wa kati huunganisha ubongo wa mbele na ubongo wa nyuma. Inafanya kazi kama daraja na kupitisha ishara kutoka kwa ubongo wa nyuma na ubongo wa mbele. Inahusishwa na udhibiti wa magari, maono, kusikia, udhibiti wa joto, uangalifu
Kwa nini unahitaji blanketi kulala?
Kwanza, halijoto ya msingi ya mwili wako hushuka kabla na wakati wa usingizi wako, kwa hivyo unahitaji blanketi ili kukomesha kutetemeka kwako. Lakini mara tu unapofikia mzunguko wa usingizi wa macho haraka (REM), mwili wako unapoteza uwezo wake wa kudhibiti joto lake. Blanketi yako iko karibu kukupa joto-hata jioni ya joto ya majira ya joto