Orodha ya maudhui:
Video: Je, Splenda ni mbaya kwako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Maelezo ya jumla. Kiasi kikubwa cha sukari iliyoongezwa inaweza kuwa kudhuru athari kwa kimetaboliki yako na afya kwa ujumla. Kwa sababu hii, watu wengi hugeukia vitamu vya bandia kama sucralose . Walakini, wakati mamlaka inadai sucralose ni salama kuliwa, tafiti zingine zimehusisha na matatizo ya afya.
Kuzingatia hili, ni nini kitamu salama salama zaidi cha kutumia?
Jinsi ya kuchukua kitamu salama salama bandia, kulingana na sayansi
- Linapokuja suala la sukari, tunakula sana. Hollis Johnson.
- Lakini je! Vitamu vya kalori ya chini ndio njia mbadala bora? Getty.
- Pombe za sukari (Xylitol) - "salama"
- Aspartame - "salama"
- Acesulfame-K - "salama.
- Stevia - "salama"
- Saccharin - "salama"
- Sucralose - "salama"
Baadaye, swali ni, je Splenda ni mbaya kwa ini lako? Zaidi ya hayo, ya fructose hupatikana katika aina nyingi ya sukari inaweza kuharibu ini na kusababisha upinzani wa insulini. The FDA imeidhinisha vitamu vitano bandia: acesulfame, aspartame, neotame, saccharin, na sucralose . Na tafiti zingine za muda mfupi zinaonyesha kuwa utamu wa bandia unaweza kuwa na athari hiyo.
Iliulizwa pia, je Splenda ni mbaya kama aspartame?
Aspartame imetengenezwa kutoka kwa asidi mbili za amino, wakati sucralose ni aina ya sukari iliyobadilishwa na klorini iliyoongezwa. Utafiti mmoja wa 2013, hata hivyo, uligundua hilo sucralose inaweza kubadilisha viwango vya glukosi na insulini na inaweza isiwe "kiwanja ajizi kibiolojia." " Sucralose karibu ni salama kuliko aspartame ,” asema Michael F.
Splenda anakupa saratani?
Hakuna ushahidi kwamba Splenda ( sucralose ) husababisha saratani . Utafiti fulani unapendekeza inaweza sababu kuvimba, haswa kwenye tumbo lako. Kuvimba kwa muda mrefu kwa matumbo ni hatari kwa aina zingine za saratani.
Ilipendekeza:
Je! Vyakula vya juu vya GI ni mbaya kwako?
Vyakula vilivyo na fahirisi ya juu ya glycemic (zaidi ya 70), kwa upande mwingine, hugaye haraka na kwa hivyo husababisha sukari ya damu na viwango vya insulini kuongezeka haraka. Hii inaweza kuwa hatari tu kwa wagonjwa wa kisukari lakini pia inaweza kusababisha shida zingine za kiafya kama magonjwa ya moyo na unene kupita kiasi
Kwa nini sukari iliyosindikwa ni mbaya kwako?
Sukari iliyosafishwa inaweza kuongeza hatari yako ya kunona sana, aina ya 2 ugonjwa wa kisukari, na ugonjwa wa moyo. Pia zinaunganishwa na uwezekano mkubwa wa unyogovu, shida ya akili, ugonjwa wa ini, na aina fulani za saratani. Saidia Healthline kuufanya ulimwengu kuwa na nguvu na afya
Je! Chuma nyingi katika damu ni mbaya kwako?
Uzito wa chuma hurejelea mrundikano wa taratibu wa chuma nyingi mwilini. Kwa wakati, hemochromatosis isiyotibiwa huongeza hatari ya ugonjwa wa arthritis, saratani, shida za ini, ugonjwa wa sukari na kutofaulu kwa moyo (11). Mwili hauna njia rahisi ya kuondoa chuma cha ziada. Njia bora zaidi ya kuondoa chuma kupita kiasi ni upotezaji wa damu
Je, Colgate Total ni mbaya kwako?
Colgate inashikilia kuwa Colgate Total ni salama kwa matumizi ya binadamu na kwamba inafaa sana katika kutibu gingivitis. Kwa upande wake, FDA inasisitiza kwamba triclosan "haijulikani kwa sasa kuwa hatari kwa wanadamu." Uchunguzi wa wanyama umeonyesha kuwa triclosan hubadilisha kanuni za homoni
Je! Dawa za meno ni mbaya kwako?
Kuchukua kuni za kuingilia kati na dawa za meno wakati zinatumiwa kwa uangalifu kuondoa chakula na uchafu sio hatari. Toothpicks inaweza kusababisha abrasion na uharibifu wa meno yako chini, ambapo hukutana na ufizi. Hii inaweza kusababisha ugonjwa wa fizi na matatizo mengine ya meno. Badala ya dawa ya meno, tumia meno ya meno