Video: Ni chakula gani cha kiamsha kinywa kinachofaa kwa koo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
oatmeal ya joto, nafaka iliyopikwa, au grits. Dessert za gelatin. yogurts wazi au mtindi na matunda yaliyotakaswa. mboga zilizopikwa.
Kuzingatia hili, ni nini usipaswi kula wakati una koo?
Vyakula vyenye maandishi mabaya kama vile granola, toast kavu, na mboga isiyopikwa inaweza kukunja nyuma ya yako koo na kuongeza yako maumivu . Chagua vyakula ambavyo ni rahisi kumeza, semisolidi, au laini, kama supu zenye msingi wa cream, mayai, mtindi, jibini, ice cream, viazi zilizochujwa, smoothies, nafaka zilizopikwa, na casseroles.
Pili, ni bora kula shayiri wakati una koo? Bakuli la joto la shayiri ni rahisi zaidi kula wakati ni vigumu kumeza chakula ipasavyo. Uji wa shayiri imejaa virutubishi, ndivyo hivyo unaweza kusaidia kuweka nishati yako juu. Oti ni chanzo cha antioxidants na pia yana potasiamu, ambayo unaweza kusaidia kupunguza maumivu ya yako koo.
Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, ninawezaje kujiondoa koo haraka?
- Suuza na maji ya chumvi. Kukausha na maji ya chumvi yenye joto kunaweza kutuliza koo yenye mikwaruzo.
- Kunyonya lozenge.
- Jaribu OTC kupunguza maumivu.
- Furahiya tone la asali.
- Jaribu echinacea na dawa ya sage.
- Kaa unyevu.
- Tumia humidifier.
- Jipe oga ya mvuke.
Yai ni mbaya kwa koo?
Mboga iliyopikwa vizuri: Karoti, kabichi, viazi, na mboga zingine zinaweza kusaidia kwa watu walio na koo , maadamu zimepikwa hadi ziwe laini mayai : Mayai ni chanzo kizuri cha protini. Zinapochanwa, huwa ni laini vya kutosha kwa mtu aliyevimba koo kuvumilia.
Ilipendekeza:
Je! Napaswa kuosha kinywa changu baada ya kutumia Kinywa cha Kichawi?
Uundaji mwingi wa kusafisha kinywa cha uchawi umekusudiwa kutumiwa kila masaa manne hadi sita, na kushikwa kinywani mwako kwa dakika moja hadi mbili kabla ya kutemewa au kumezwa. Inashauriwa usile au kunywa kwa dakika 30 baada ya kuosha kinywa kwa uchawi ili dawa ipate wakati wa kutoa athari
Unakiitaje chakula baada ya kinywa kukitafuna na kuanza mchakato wa kusaga chakula?
Kitendo cha kutafuna na kumwagilia maji kilichotolewa na meno na mate huunda chakula ndani ya misa inayoitwa bolus ya kumeza
Celiac anaweza kula nini kwa kiamsha kinywa?
Juisi na Smoothies. Kuna chaguzi nyingi sana. Mtindi (ya maziwa au isiyo ya maziwa) iliyojaa matunda mapya na/au karanga zilizokaushwa, mbegu, granola isiyo na gluteni iliyotengenezwa nyumbani au iliyopakiwa mapema kutoka kwa Udi. Oatmeal. Hii, kwa kweli lazima idhibitishwe bila gluteni. Mayai. Vikombe vya Quinoa. Mkate usio na Gluteni au muffini
Je! Ni chakula gani kinachofaa kwa gout?
Vyakula Bora kwa Lishe ya Gout Bidhaa zenye mafuta ya chini na mafuta ya nondairy, kama mtindi na maziwa ya skim. Matunda na mboga. Karanga, siagi ya karanga, na nafaka. Mafuta na mafuta. Viazi, mchele, mkate, na tambi. Mayai (kwa kiasi) Nyama kama samaki, kuku, na nyama nyekundu ni nzuri kwa kiasi (karibu wakia 4 hadi 6 kwa siku)
Wagonjwa wa kisukari wanapaswa kula nini kwa kiamsha kinywa?
Haya hapa ni mawazo saba ya kiamsha kinywa yanayofaa kisukari ili kukusaidia kuwa na afya njema na kuendelea na siku yako. Kiamsha kinywa Shake. Muffin Parfait. Nafaka Nzima. Mayai yaliyopigwa na Toast. Kifungua kinywa Burrito. Bagel Nyembamba Kwa Siagi ya Nut. Lozi na Matunda