Je! Biofeedback hupunguzaje mafadhaiko?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

Je! Biofeedback Je! Kazi? Mara nyingi, biofeedback husaidia watu kudhibiti zao mkazo majibu, kwa kutambua wakati inaendelea na kutumia mbinu za kupumzika kama kupumua kwa kina, taswira, na kutafakari ili kutuliza msisimko wao wa kisaikolojia.

Katika suala hili, biofeedback ni nini na inafanya kazije?

Biofeedback mbinu ya mwili wa akili ambayo inajumuisha kutumia maoni ya kuona au kusikia ili kudhibiti utendaji wa mwili bila hiari. Hii inaweza kujumuisha kupata udhibiti wa hiari juu ya vitu kama kiwango cha moyo, mvutano wa misuli, mtiririko wa damu, mtazamo wa maumivu, na shinikizo la damu.

Vivyo hivyo, je, biofeedback inafanya kazi kwa wasiwasi? Kuna ushahidi mzuri kwamba biofeedback tiba inaweza kupumzika misuli na kupunguza mkazo ili kupunguza frequency na ukali wa maumivu ya kichwa. Biofeedback inaonekana kuwa ya manufaa hasa kwa maumivu ya kichwa yanapojumuishwa na dawa. Wasiwasi . Wasiwasi unafuu ni moja wapo ya matumizi ya kawaida ya biofeedback.

mafadhaiko na biofeedback yanahusiana vipi?

Katika saikolojia, wataalam wanaweza kutumia biofeedback kusaidia wagonjwa kudhibiti majibu yao kwa mkazo . Biofeedback pia hufundisha watu jinsi ya kudhibiti majibu yao wenyewe dhiki hali, ambazo zinaweza kusaidia watu kuhisi kujidhibiti zaidi, na maisha yao, na kwa upande mwingine kujisikia chini alisisitiza nje.

Je! Tiba ya biofeedback ina ufanisi gani?

Kichwa cha kichwa cha Michigan na Taasisi ya Neurolojia (MHNI) zinaonyesha kwamba tiba ya biofeedback inaboresha dalili za maumivu ya kichwa na kipandauso katika asilimia 40 hadi 60 ya wagonjwa, sawa na kiwango cha mafanikio ya dawa. Wanapendekeza kuchanganya biofeedback na dawa inaweza kuongeza ufanisi zote mbili.