Video: Je! Unaweza kuwa mgonjwa wa lactose kutokana na kutokunywa maziwa?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Walakini ikiwa wewe 're la kweli kutovumilia kwa Maziwa -bidhaa, kwenda nguruwe mzima (au ng'ombe) na kukata wote Maziwa nje ya lishe yako inaweza kweli tengeneza wewe lactose - kutovumilia . Ni kweli kwamba idadi kubwa ya watu duniani ni “ lactose maldigesters,”ambayo inamaanisha wanapambana kuchimba lactose.
Kwa njia hii, kwa nini mimi huvumilia lactose ghafla?
JIBU: Uvumilivu wa Lactose si mzio wa kweli, na inaweza kuendeleza katika umri wowote. Katika watu wengine, uvumilivu wa lactose inaweza kusababishwa na hali nyingine ya matibabu, kama ugonjwa wa Crohn. Katika watu walio na uvumilivu wa lactose , enzyme fulani, inayoitwa lactase, haipo kutoka kwa mwili.
Vivyo hivyo, unajuaje ikiwa unakuwa na uvumilivu wa lactose? Ishara za kutovumilia kwa lactose kawaida hufanyika ndani ya masaa 2 baada ya kula bidhaa za maziwa.
- Uvimbe wa tumbo, maumivu, au miamba.
- Borborygmi (sauti za kishindo au kigugumizi ndani ya tumbo)
- Kuhara.
- Tumbo, au gesi.
- Kichefuchefu, ambayo inaweza kuongozana na kutapika.
Vivyo hivyo, unaweza kuwa mgonjwa wa lactose baadaye maishani?
Mwili huunda lactase wakati imeagizwa fanya kwa hivyo kwa jeni la LCT, na kwa muda jeni hiyo inaweza kuwa haitumiki sana. Matokeo yake ni uvumilivu wa lactose , ambayo unaweza kuanza baada ya umri wa miaka 2 lakini haiwezi kujidhihirisha hadi ujana au hata utu uzima, Dk Grand anasema.
Je, lactose inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito?
Hapana, uvumilivu wa lactose haiwezi kusababisha kuongezeka kwa uzito . Lakini ukibadilisha Maziwa bidhaa na vyakula vya juu katika kabohaidreti, kalori na maudhui ya protini, wewe itapata uzito.
Ilipendekeza:
Je! Watoto wanaweza kuwa na maziwa ya bure ya lactose?
Ikiwa mtoto wako ana uvumilivu wa lactose, bado anaweza kula bidhaa za maziwa zisizo na lactose pamoja na maziwa yasiyo na lactose, jibini, na mtindi-zote ni vyanzo vyema vya kalsiamu
Je! Ni tofauti gani kati ya maziwa ya skim na maziwa ya bure ya lactose?
Ikiwa unatafuta chaguo ambayo ina mafuta kidogo na haina shida na lactose basi chaguo lako linapaswa kuwa maziwa yaliyopunguzwa. Kwa upande mwingine ikiwa una shida kuchimba lactose unapaswa kuchagua maziwa yasiyokuwa na lactose, ambayo inaweza kuwa kamili au skimmed kulingana na ladha yako
Je, unajiponyaje kutokana na kuwa mgonjwa?
Tangazo Kaa bila maji. Maji, juisi, mchuzi wazi au maji ya limao yenye joto na asali husaidia kupunguza msongamano na kuzuia maji mwilini. Pumzika. Mwili wako unahitaji kupona. Tuliza koo. Kupambana na ujazo. Punguza maumivu. Sip vinywaji vyenye joto. Ongeza unyevu kwenye hewa. Jaribu dawa za baridi na kikohozi (OTC)
Je! Unaweza kuwa mgonjwa wa lactose baadaye maishani?
Mwili huunda lactase unapoagizwa kufanya hivyo na jeni ya LCT, na baada ya muda jeni hiyo inaweza kupungua amilifu. Matokeo yake ni kutovumilia kwa lactose, ambayo inaweza kuanza baada ya umri wa miaka 2 lakini haiwezi kujidhihirisha hadi ujana au hata utu uzima, Dk Grand anasema
Je! Kuna maziwa katika maziwa ya bure ya lactose?
Tofauti kuu ni kwamba bidhaa zisizo na lactose zinafanywa kutoka kwa maziwa halisi, wakati bidhaa zisizo na maziwa hazina maziwa kabisa. Kwa mfano: Bidhaa zisizo na Lactose ni pamoja na maziwa ya LACTAID® na aiskrimu ya LACTAID®. Bidhaa zisizo na maziwa ni pamoja na maziwa ya soya, maziwa ya mlozi, na maziwa ya nazi