Video: Unaweza kunywa nini na vidonge vya chuma?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Magonjwa au hali zinazosababishwa: Anemia ya upungufu wa chuma; Upungufu wa damu
Ipasavyo, ni sawa kunywa pombe wakati unachukua vidonge vya chuma?
Vidonge vya chuma na dawa zingine zinaweza kufanya kazi vizuri ikiwa utazitumia kwa wakati mmoja. Usitende kunywa kiasi kikubwa cha pombe wakati wa kuchukua dawa hii. Vidonge vya chuma zinapatikana katika aina tofauti, kama vile vidonge , vidonge, na vinywaji. Usiponda au kutafuna vidonge vya chuma au vidonge.
Mtu anaweza pia kuuliza, ni kiasi gani cha maji ya machungwa ninapaswa kunywa na kidonge changu cha chuma? Madaktari wengine wanapendekeza kuchukua nyongeza ya vitamini C au kunywa juisi ya machungwa na kidonge chako cha chuma . Hii inaweza kusaidia chuma kunyonya ndani yako mwili. Kunywa Ounce 8 (mililita 240) za maji na kidonge cha chuma pia ni sawa.
Kando na hapo juu, ni ipi njia bora ya kunyonya virutubisho vya chuma?
Katika hali nyingi, bora zaidi wakati wa chukua virutubisho vya chuma ni kama saa moja kabla au saa mbili baada ya chakula. Vidonge vya chuma ni bora zaidi kuchukuliwa na maji kwenye tumbo tupu. Kuna orodha ndefu ya vyakula, kama vile kahawa, chai au maziwa, ambayo huingilia kati ngozi ya feri chuma.
Je! Vidonge vya Iron hufanya nini?
Watu huchukua virutubisho vya chuma kwa kuzuia na kutibu viwango vya chini vya chuma ( chuma upungufu) na matokeo chuma upungufu wa anemia. Katika watu walio na chuma upungufu wa anemia, seli nyekundu za damu haziwezi kubeba oksijeni ya kutosha kwa mwili kwa sababu hazina ya kutosha chuma . Watu walio na hali hii mara nyingi huhisi wamechoka sana.
Ilipendekeza:
Kwa nini vidonge vya chuma hufanya kinyesi chako kiwe nyeusi?
Labda umeona baada ya kuchukua chuma kuwa viti vyako vimegeuka kuwa nyeusi au kijani kibichi. Kiti cheusi au nyeusi ni athari ya kawaida ambayo inaweza kuwa matokeo yasiyodhuru ya chuma kisichobanwa. Ikiwa unachukua virutubisho vya chuma peke yako au multivitamini na chuma, unaweza kupata hii
Je! Unaweza kunywa juisi ya apple na vidonge vya chuma?
Unaweza kupata faida zaidi kutoka kwa vidonge vya chuma ikiwa utazitumia na vitamini C au kunywa juisi ya machungwa. Usichukue vidonge vyako vya chuma na maziwa, kafeini, vyakula vyenye nyuzi nyingi, au antacids
Je! Unaweza kunywa vidonge vingi vya potasiamu?
Kwa kushangaza, virutubisho vya potasiamu kawaida sio vyanzo vikuu vya madini haya. Kuchukua madini mengi kunaweza kusababisha kuongezeka kwa damu, ambayo inajulikana kama hyperkalemia. Katika hali nyingine, hii inaweza kusababisha mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, inayoitwa arrhythmia ya moyo, ambayo inaweza kusababisha kifo (32, 33)
Je! Unaweza kunywa vidonge vya siku baridi na mafua usiku?
Antihistamines inaweza kusababisha kusinzia na mara nyingi hujumuishwa katika "baridi-wakati" baridi na flutablets. Vidonge vya baridi na mafua vinaweza pia kuwa na dawa za kukandamiza kikohozi kama vile dextromethorphan. Dawa hizi hutumiwa kupunguza dalili kutoka kwa kikohozi kavu kwa kutenda kwenye "kituo cha kukohoa" kwenye ubongo
Je! Napaswa kunywa vidonge vya chuma?
Kwa kweli, unapaswa kuchukua virutubisho vya chuma kwenye tumbo tupu kwa sababu chakula kinaweza kupunguza kiwango cha chuma ambacho mwili wako unachukua. Kuchukua virutubisho vya chuma na vyakula au vinywaji ambavyo vina vitamini C itasaidia mwili wako kunyonya chuma. Hakikisha kuchukua kipimo cha chuma kilichopendekezwa tu