Orodha ya maudhui:
Video: Je! Unatibuje mabadiliko ya mhemko mkali?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Jinsi ya kutibu mabadiliko makubwa katika mhemko
- Fanya mazoezi ya kawaida. Kusonga na kufanya mazoezi ni nzuri kwa afya yako ya mwili na akili.
- Epuka kafeini, pombe na sukari.
- Jaribu virutubisho vya kalsiamu.
- Badilisha mlo wako.
- Jizoeze kudhibiti mafadhaiko.
- Pata usingizi bora.
Pia kujua ni, unawezaje kudhibiti mabadiliko ya mhemko mkali?
- Weka ratiba. Jaribu kuunda utaratibu wako mwenyewe, haswa linapokuja suala la kula na kulala.
- Fanya mazoezi mara kwa mara.
- Pata usingizi wa kutosha.
- Kula lishe bora.
- Fanya mazoezi ya kupumzika.
- Epuka mafadhaiko.
- Jieleze mwenyewe.
- Zungumza.
Zaidi ya hayo, matatizo ya kihisia-moyo yanatibiwaje? Shida za Mood inaweza kuwa kutibiwa na kufanikiwa. Matibabu inaweza kujumuisha: Unyogovu na mhemko kuleta utulivu dawa - haswa ikiwa imejumuishwa na tiba ya kisaikolojia imeonyesha kufanya kazi vizuri sana katika matibabu ya unyogovu. Tiba ya kisaikolojia-tabia ya tabia-na / au ya kibinafsi.
Pia swali ni, je! Mhemko hubadilika haraka na bipolar?
Hii mabadiliko au “ mhemko swing” inaweza kudumu kwa masaa, siku, wiki, au hata miezi. Kwa kawaida, mtu na bipolar uzoefu wa shida moja mzunguko mbili au mbili kwa mwaka, na vipindi vya manic kawaida hufanyika katika anguko la chemchemi.
Kwa nini mimi huwa na mabadiliko ya mhemko mara kwa mara?
Homoni. Sababu zingine zinazowezekana za Mhemko WA hisia inaweza kutokana na usawa wa kemikali za ubongo ambazo zinahusiana mhemko kanuni, kama ilivyo kwa ugonjwa wa bipolardisorder. Hata hivyo, hatari ya mtu kwa unyogovu ni kuongezeka wakati huu pia, hivyo Mhemko WA hisia inaweza pia kuwa ishara ya hali ya afya ya akili.
Ilipendekeza:
Ni nini husababisha mabadiliko ya mhemko mkali?
Je! Ni hali gani zimefungwa na mabadiliko makubwa katika hali? Shida ya bipolar. Ikiwa una shida ya bipolar, hisia zako zinatoka kwa furaha sana hadi huzuni sana. Shida ya cyclothymic. Ugonjwa mkubwa wa unyogovu (MDD). Dysthymia. Shida za utu. Shida ya kuvuruga mhemko (DMDD)
Je! Gluten inaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko?
Hapo awali wale walio na ugonjwa wa celiac au unyeti wa gliteni usio wa celiac wanaweza kugundulika vibaya na ugonjwa wa akili kwa sababu ya dalili zingine za neva na za akili ambazo zinaweza kuonekana katika ugonjwa ambao haujatibiwa pamoja na: Mabadiliko ya hisia. Wasiwasi. Uchovu
Je! Kukoma kwa hedhi kunaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko?
Mood hubadilika. Kukoma kwa hedhi kunaweza kusababisha mabadiliko katika mhemko wako, wasiwasi na nguvu ya chini. Hii ni kwa sababu ya mwili wako kuzoea kushuka kwa viwango vya homoni za estrogeni na projesteroni. Ukosefu wa usingizi kwa sababu ya jasho la usiku pia kunaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko
Je! Ni mlolongo gani sahihi wa hatua za mabadiliko ya tabia kulingana na hatua za mfano wa mabadiliko?
TTM inaleta kwamba watu hupita kupitia hatua sita za mabadiliko: kutafakari, kutafakari, maandalizi, hatua, matengenezo, na kukomesha. Kukomesha hakukuwa sehemu ya muundo asili na haitumiki sana katika utumiaji wa hatua za mabadiliko kwa tabia zinazohusiana na afya
Je! Levothyroxine inaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko?
Mwambie daktari wako mara moja ikiwa mojawapo ya athari hizi zisizowezekana lakini mbaya za viwango vya juu vya homoni ya tezi hutokea: kuongezeka kwa jasho, unyeti wa joto, mabadiliko ya akili / mhemko (kama woga, mabadiliko ya mhemko), uchovu, kuharisha, kutetemeka (kutetemeka), maumivu ya kichwa, kupumua kwa pumzi