Orodha ya maudhui:

Je! Ni imani gani za kati?
Je! Ni imani gani za kati?

Video: Je! Ni imani gani za kati?

Video: Je! Ni imani gani za kati?
Video: Mbosso - Amepotea (Official Music Video) 2024, Julai
Anonim

Imani za kati ni mitazamo au sheria ambazo mtu hufuata maishani mwake ambazo hutumika kwa hali zote (sio hali maalum kama vile mawazo ya moja kwa moja). Kutofanya kazi imani za msingi kuendesha sheria zisizo na kazi na mawazo ya moja kwa moja.

Kwa njia hii, ni nini imani kuu?

Imani za msingi ni za msingi imani kuhusu sisi wenyewe, watu wengine, na ulimwengu tunaoishi. Ni vitu tunavyoshikilia kuwa ukweli kamili kabisa chini ya mawazo yetu yote. A imani kuu ni kitu ambacho unakubali kuwa kweli bila swali.

Baadaye, swali ni, ni nini tofauti kati ya imani ya msingi na mawazo ya moja kwa moja? Imani kuu ni kiwango cha msingi zaidi cha imani ; ni za kimataifa, ngumu, na ni za jumla kupita kiasi. Mawazo ya moja kwa moja , maneno halisi au picha ambazo hupitia akili ya mtu, ni hali maalum na zinaweza kuzingatiwa kama kiwango cha juu zaidi cha utambuzi.

Kuweka mtazamo huu, ni nini imani kuu za CBT?

Imani kuu ni kuu imani kwamba watu hushikilia juu ya ubinafsi, wengine na ulimwengu. Imani za msingi huundwa mara nyingi katika umri mdogo, na inaweza kurejelea yaliyomo kwenye utambuzi au kujenga kama "sipendwi" au "watu hawawezi kuaminiwa".

Unajuaje kama una mawazo ya kiotomatiki?

Mbinu za Kutambua Mawazo ya Kiotomatiki

  1. Rudi Nyakati Zilipotokea Yote. Jaribu kutambua hisia zako zisizofurahi kwanza, na kisha jaribu kukumbuka wakati mhemko wako ulibadilika.
  2. Hoja Maana ya Hali hiyo.
  3. Tumia Hisia Ili Kufikia Fikra.
  4. Rekodi Hisia za kusumbua na Mawazo ya Moja kwa Moja.

Ilipendekeza: