Orodha ya maudhui:

Je! Ni imani gani ya kati?
Je! Ni imani gani ya kati?

Video: Je! Ni imani gani ya kati?

Video: Je! Ni imani gani ya kati?
Video: ЕСЛИ Я ОСТАНОВЛЮСЬ = Я ВЗОРВУСЬ! 2024, Juni
Anonim

Imani za kati ni mitazamo au sheria ambazo mtu hufuata maishani mwake ambazo hutumika kwa hali zote (sio hali maalum kama vile mawazo ya moja kwa moja). Msingi usiofaa imani kuendesha sheria zisizo na kazi na mawazo ya moja kwa moja.

Halafu, ni nini mifano ya imani kuu?

Imani zingine za msingi (na imani za kuunga mkono) zinaweza kuwa:

  • Mimi ni mbaya. (Siwezi kufanya chochote sawa.)
  • Mimi ni mwerevu. (Nitafanikiwa ikiwa nitajaribu.)
  • Sipendwi. (Hakuna mtu atakayenithamini.)
  • Watu hawaaminiki. (Watu watanufaika na kuniumiza ikiwa wana nafasi.)
  • Dunia ni hatari / sio salama.

Pia Jua, ni nini imani mbaya? Maladaptive kufikiria kunaweza kutaja a imani hiyo ni ya uwongo na isiyo na busara isiyosaidiwa-kile Ellis aliita isiyo na maana imani .” Mfano wa vile imani ni kwamba lazima mtu apendwe na kuidhinishwa na kila mtu ili…

Baadaye, swali ni, unajuaje ikiwa una mawazo ya moja kwa moja?

Mbinu za Kutambua Mawazo ya Moja kwa Moja

  1. Rudi Nyakati Zilipotokea Yote. Jaribu kutambua hisia zako zisizofurahi kwanza, na kisha jaribu kukumbuka wakati mhemko wako ulibadilika.
  2. Hoja Maana ya Hali hiyo.
  3. Tumia Hisia Ili Kufikia Fikra.
  4. Rekodi Hisia za kusumbua na Mawazo ya Moja kwa Moja.

Je! Schemas na imani msingi ni sawa?

Imani kuu pia zimejumuishwa katika mifumo ambayo inajulikana kama skimu . Schemas ni pamoja na imani kuhusu wewe mwenyewe, siku zijazo, watu wengine na ulimwengu, pamoja na wa kati imani (sasa inaitwa schema michakato), ambayo hutoa hisia, hisia za mwili, na tabia.

Ilipendekeza: