Video: Ninaweza kula mkate gani na gout?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Sababu za Hatari: Kisukari
Kwa hivyo tu, mkate huongeza asidi ya uric?
Gout husababishwa na hyperuricemia (juu asidi ya mkojo viwango vya damu). Wanga kama vile mkate , pizza, na pasta fanya la ongeza asidi ya uric viwango. Pombe (lakini bia haswa zaidi kuliko aina zingine za pombe), chombo hukutana (ini, figo, nk), na dagaa (haswa samakigamba) inaweza kuongeza asidi ya uric viwango.
Kando ya hapo juu, unaweza kula jibini ikiwa una gout? Maziwa Vyakula na Gout Kamili-mafuta Maziwa bidhaa kama vile maziwa yote na ice cream mara nyingi ni tamaa kwa watu na gout . Hata hivyo, masomo kuwa na imeonyeshwa kuwa kuongeza kiwango cha Maziwa bidhaa unakula , ikiwa ni pamoja na jibini , mtindi, na ice cream, inaweza kupunguza yako hatari ya kukuza gout.
Pia aliuliza, Je! Mkate Mzuri ni mbaya kwa gout?
Wakati mikate tamu zina vitamini, madini na mafuta mazuri, hazipaswi kuzingatiwa kama vyakula vya afya na kuliwa sana. Zina purines. Wakati mwili huvunja purines, hutengeneza asidi ya uric. Kiasi kikubwa cha mikate tamu lazima itumiwe kusababisha gout , ingawa.
Je! Lishe bora ya gout ni nini?
Muhtasari: Vyakula unapaswa kula na gout ni pamoja na matunda na mboga zote, nafaka nzima, bidhaa za maziwa zenye mafuta kidogo, mayai na vinywaji vingi. Punguza matumizi yako ya nyama isiyo ya viungo na samaki kama lax kwa ugavi wa ounces 4-6 (115-170 gramu) mara kadhaa kwa wiki.
Ilipendekeza:
Je! Unaweza kula mboga gani na gout?
Kula mboga nyingi kama kailan, kabichi, boga, pilipili nyekundu ya kengele, beetroot, lakini punguza ulaji wa mboga zilizo na kiwango cha wastani cha purine kama vile avokado, mchicha, kolifulawa na uyoga. Kula matunda yenye vitamini C nyingi kama machungwa, tangerini, papai na cherries
Je! Mgonjwa wa kisukari anaweza kula nini kwenye Mkate wa Panera?
Hapa kuna Chakula cha Kirafiki cha 7 cha kupendeza ili kuagiza kwenye Panera Chuma iliyokatwa oatmeal na jordgubbar na pecans. Yai na jibini kwenye brioche. Saladi nzuri ya Thai na kuku. Steak na arugula kwenye chachu ya unga (sandwich nzima) Supu ya maharagwe ya mboga nyeusi (bakuli) + chips za kettle. Bakuli la mchuzi wa lentil quinoa na kuku
Je! unaweza kula maharagwe gani na gout?
FANYA: Kula Protini za Mboga Hiyo inamaanisha mbaazi, maharagwe, dengu, tofu pamoja na mboga za majani na wanga. Hazipandishi kiwango cha asidi ya uric na inaweza kukukinga kutokana na shambulio la gout
Je! Ninaweza kula Uturuki ikiwa nina gout?
Michanganyiko ya Purine inaweza kuongeza viwango vya asidi ya mkojo, ambayo kisha hujilimbikiza kwenye viungo na kusababisha dalili za maumivu ya gout. Mifano ya nyama ambazo wagonjwa wa gout wanapaswa kuepuka ni nyama ya nguruwe, bata mzinga, bata mzinga, nyama ya ng'ombe, nyama ya mawindo, na nyama za ogani kama vile maini, figo, au mikate mtamu. Wanyama wa nyama wanapaswa kujaribu kushikamana na kuku na bata, badala yake
Je, ninaweza kula mkate na diverticulitis?
Vyakula vyenye nyuzi za chini kufikiria kula ikiwa una dalili za diverticulitis ni pamoja na: mchele mweupe, mkate mweupe, au tambi nyeupe, lakini epuka vyakula vyenye gluten ikiwa hauvumilii. kavu, nafaka za chini za nyuzi. matunda yaliyosindikwa kama vile applesauce au peaches za makopo