Video: Je! Kutabasamu ni nzuri kwa afya yako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kitendo cha kutabasamu inamsha ujumbe wa neva unaofaidika Afya yako na furaha. Hisia - nzuri neurotransmitters-dopamine, endorphins na serotonini-zote hutolewa wakati a tabasamu huangaza kote yako uso pia (4). Hii sio tu kupumzika yako mwili, lakini pia inaweza kupungua yako mapigo ya moyo na shinikizo la damu.
Kuweka mtazamo huu, ni faida gani za kutabasamu?
Kutabasamu haitoi tu nyongeza ya mhemko lakini inasaidia miili yetu kutolewa cortisol na endorphins ambayo hutoa afya nyingi faida , ikiwa ni pamoja na: Kupunguza shinikizo la damu. Kuongezeka kwa uvumilivu. Kupunguza maumivu.
Pili, nini kinatokea wakati tabasamu? Kutabasamu huamsha kutolewa kwa wajumbe wa kujisikia-mema wanaofanya kazi kuelekea kupambana na mafadhaiko [3]. Wakati a tabasamu huangaza kwenye uso wako; Dopamine, endorphins na serotonini zote hutolewa kwenye damu yako, na kufanya mwili wako kupumzika tu lakini pia hufanya kazi kupunguza kiwango cha moyo na shinikizo la damu.
Pili, kuna faida gani za kutabasamu na kucheka?
Utafiti wa WebMD unasema hivyo kicheko , ambayo mara nyingi huanza na tabasamu , huongeza seli za kinga na kingamwili za kupambana na maambukizi, ambayo huboresha upinzani wako kwa magonjwa. Hiyo ni sawa, kutabasamu au Kucheka inamsha na kupunguza majibu yako ya mafadhaiko.
Tabasamu linaathirije wengine?
Kutabasamu huamsha neuropeptides zinazopambana na mfadhaiko kwa kutuma ujumbe kwa mwili wako kwamba una furaha. Dopamine, endorphins na serotonini - neurotransmitters zinazohusiana na raha - pia hutolewa wakati wewe tabasamu . Hivyo si tu fanya unajisikia vizuri, lakini mapigo ya moyo na shinikizo la damu zote hupungua.
Ilipendekeza:
Je! Rodan na Mashamba ni nzuri kwa ngozi yako?
Rodan na Mashamba ni chapa yenye mafanikio ya utunzaji wa ngozi ambayo inajulikana kwa bidhaa zake za kutunza kuzeeka kwa ngozi. Iliyoundwa na madaktari wa ngozi wawili mashuhuri, Rodan na Mashamba imejitolea kutoa bidhaa za utunzaji wa ngozi za ubunifu, za ngozi ambazo husaidia kushughulikia maswala kadhaa ya kawaida ya ngozi inayopinga kuzeeka
Je! Chumvi ya Himalaya ni nzuri kwa meno yako?
FAIDA ZA AFYA - Viambatanisho vya kazi (sodiamu floridi na monofluorophosphate ya sodiamu) huzuia vizuizi vizuri, huzuia harufu mbaya ya kinywa na hudumisha meno yenye afya. INAZUIA PUMZI MBAYA - Chumvi nyekundu ya Himalayan kawaida huua bakteria ndani ya kinywa chako ili kuweka harufu mbaya mdomoni
Je! Ni nini mbaya kwa afya yako ya kijamii?
Ujuzi duni wa kijamii mara nyingi husababisha mafadhaiko na upweke, ambao unaweza kuathiri vibaya afya ya mwili na akili. Wale ambao wanajitahidi katika hali za kijamii wanaweza kuwa katika hatari kubwa kwa shida za kiafya na kiakili, kulingana na utafiti mpya kutoka Chuo Kikuu cha Arizona
Je! Apples ni nzuri kwa macho yako?
Nyekundu: Maapulo (na zabibu nyekundu, pia) zinaweza kuongeza ulaji wako wa lutein. Pilipili nyekundu na tikiti maji, yenye vitamini A na C, pia inaweza kukuza afya njema ya macho
Je! Betel karanga ni nzuri kwa afya?
Arecoline inawajibika kwa baadhi ya athari za kutafuna kiwavi, kama vile kuwa mwangalifu, kuongezeka kwa stamina, hali ya kujisikia vizuri, furaha na mate. Kutafuna kokwa huchochea mtiririko wa mate kusaidia usagaji chakula. Betel nut pia imetumika kuchochea hamu ya kula