Kwa nini tumbo huumiza wakati ninakunywa maziwa asubuhi?
Kwa nini tumbo huumiza wakati ninakunywa maziwa asubuhi?

Video: Kwa nini tumbo huumiza wakati ninakunywa maziwa asubuhi?

Video: Kwa nini tumbo huumiza wakati ninakunywa maziwa asubuhi?
Video: The Scary Truth About Visceral Body Fat 2024, Juni
Anonim

Watu wenye uvumilivu wa lactose fanya haitoi kiwango cha kutosha cha lactase inayohitajika kuvunja lactose. Hii inaweza kusababisha kichefuchefu, maumivu ya tumbo , gesi, uvimbe, na kuharisha kwa watu wenye uvumilivu wa lactose ikiwa wanakula au kunywa maziwa au vyakula vyenye lactose nyingi.

Vivyo hivyo mtu anaweza kuuliza, kwa nini siwezi kunywa maziwa asubuhi?

Kulingana na imani za zamani, Maziwa zinazotumiwa katika asubuhi , inakuwa nzito kabisa kumeng'enya. Maziwa pia ina mali ya kutuliza, kwa hivyo kunywa maziwa kabla ya kulala pia inaweza kukusaidia kutulia na yaliyomo serotonini katika maziwa itasaidia katika kushawishi usingizi mzuri na mzuri.

Pia Jua, kwa nini tumbo langu linaumia wakati ninakunywa maziwa lakini sikula jibini? Kusimamia Uvumilivu wa Lactose Huko hapana matibabu ya kufanya the mwili uzalishe enzyme zaidi ya lactase, lakini dalili za uvumilivu wa lactose unaweza kudhibitiwa kupitia lishe. Watu wengine ambao hawawezi kunywa maziwa inaweza kuwa na uwezo kula jibini na mtindi-ambayo kuwa na lactose kidogo kuliko maziwa -bila dalili.

Kwa kuongezea, kwa nini mimi huharisha wakati ninakunywa maziwa asubuhi?

Uvumilivu wa Lactose ni kutoweza kuvunja aina ya sukari asili inayoitwa lactose. Lactose hupatikana katika bidhaa za maziwa, kama vile maziwa na mtindi. Bakteria ambazo kawaida hupo ndani ya utumbo wako mkubwa huingiliana na lactose ambayo haijagawanywa na husababisha dalili kama vile uvimbe, gesi, na kuhara.

Je! Tunaweza kunywa maziwa wakati wa maumivu ya tumbo?

Maziwa ni ndani ukweli tindikali kidogo, lakini chini sana kuliko ile tumbo asidi asili inayozalishwa na tumbo . Maziwa haisaidii kutoa bafa ya muda kwa tumbo asidi, lakini tafiti zimeonyesha hiyo maziwa huchochea uzalishaji wa asidi, ambayo unaweza fanya wewe kujisikia mgonjwa tena baada ya muda mfupi wa misaada.

Ilipendekeza: