Orodha ya maudhui:
Video: Je! Tuna ya makopo ni nzuri kwa gout?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Chakula cha baharini. Aina zingine za dagaa - kama anchovies, samakigamba, sardini na tuna - ni ya juu katika purines kuliko aina zingine. Lakini faida za kiafya za kula samaki zinaweza kuzidi hatari kwa watu walio na gout . Sehemu za wastani za samaki unaweza kuwa sehemu ya gout mlo.
Katika suala hili, unaweza kula samaki gani ikiwa una gout?
Kwaheri (Baadhi) Samaki Mbaya zaidi kwa watu walio na gout ni anchovies , samaki wa samaki aina ya cod, haddock, herring, mackerel, mussels, roe (mayai ya samaki), dagaa , scallops, na trout. "Salmoni inaonekana kuwa ubaguzi na chaguo bora ya dagaa kwa mtu aliye na gout," Sandon anasema.
Baadaye, swali ni, je! Karanga ina asidi ya uric? Matunda na mboga. Karanga, karanga siagi, na nafaka. Mboga: Unaweza kuona mboga kama mchicha na avokado kwenye juu - purine orodha, lakini tafiti zinaonyesha hazionyeshi hatari yako gout au gout mashambulizi.
Pia kujua, ni mayai mabaya kwa gout?
Mayai ni ya chini katika purines lakini hutumia kwa kiasi (Bodi ya Kukuza Afya inapendekeza kutumia hadi nne mayai kwa wiki). Asidi muhimu ya mafuta inayopatikana kwenye samaki wa maji baridi kama vile tuna inaweza kupunguza gout kuvimba.
Je! Ni vyakula gani vina asidi ya uric?
Vyakula vinavyozingatiwa kuwa na kiwango cha juu cha purine ni pamoja na:
- Samaki wengine, dagaa na samaki wa samaki, pamoja na anchovies, sardines, makrill, scallops, herring, mussels, codfish, trout, na haddock.
- Nyama zingine kama bacon, batamzinga, nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama, ini, nyama ya figo, ubongo na mikate tamu.
- Vinywaji vya pombe.
Ilipendekeza:
Je! Unaweza kupata botulism kutoka kwa matunda ya makopo?
Chanzo cha botulism inayosababishwa na chakula mara nyingi ni vyakula vya makopo vya nyumbani ambavyo havina asidi nyingi, kama matunda, mboga mboga na samaki. Walakini, ugonjwa huo pia umetokea kutoka pilipili kali (chiles), viazi zilizokaushwa zilizochorwa na mafuta na mafuta
Je, tuna ya makopo ina purines?
Chakula cha baharini. Aina zingine za dagaa - kama anchovies, samakigamba, sardini na tuna - ziko juu katika purines kuliko aina zingine. Lakini faida ya kiafya ya kula samaki inaweza kuzidi hatari kwa watu walio na gout. Sehemu za wastani za samaki zinaweza kuwa sehemu ya lishe ya gout
Kwa nini tuna prions?
(Viini vyote vilivyojulikana hapo awali, kama vile bakteria na virusi, vina asidi ya nucleic, ambayo huwezesha kuzaliana.) Dhana ya prion ilieleza kwa nini wakala wa ajabu wa kuambukiza ni sugu kwa mionzi ya ultraviolet, ambayo huvunja asidi ya nucleic, lakini huathirika na vitu kuvuruga protini
Je! Unaweza kupata sumu ya chakula kutoka kwa chakula cha makopo?
Bidhaa za makopo, hasa mazao ya makopo ya nyumbani, yanaweza kuwa na bakteria ambayo haihitaji oksijeni kuzidisha na haiharibiki kwa kupikia. Bakteria hii husababisha botulism, sumu adimu lakini inayoweza kusababisha kifo. Chakula kibichi cha baharini, haswa samakigamba iliyochafuliwa, inaweza kuleta sumu ya chakula
Je, viazi ni nzuri kwa gout?
Wanga wanga mwingi Hizi zinaweza kujumuisha mchele, viazi, tambi, mkate, binamu, quinoa, shayiri au shayiri, na inapaswa kujumuishwa kila wakati wa kula. Vyakula hivi vina kiasi kidogo tu cha purines, hivyo hizi pamoja na matunda na mboga zapaswa kuwa msingi wa milo yako