Orodha ya maudhui:
Video: Je! Ninawezaje kupata shavu langu ili kuacha kugugumia?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Lakini wakati unasubiri twitch yako iende, kuna mazoea kadhaa ambayo yanaweza kusaidia kuharakisha kuondoka kwake
- Punguza ulaji wa kafeini na pombe. Rahisi kusema kuliko kufanya, tunajua.
- Ondoa vichocheo.
- Punguza kuwasha kwa macho.
- Kuwa baridi zaidi.
- Pata usingizi wa kutosha.
- Kula vyakula na magnesiamu.
Vivyo hivyo, inamaanisha nini ikiwa shavu langu linayumbayumba?
Hemifacial spasms ni mara nyingi husababishwa na muwasho au uharibifu wa yako ujasiri wa usoni. Kwa kawaida husababishwa na chombo cha ablood kinachoendelea the ujasiri wa usoni karibu na wapi the ujasiri unaunganisha na yako shina la ubongo. Jeraha kwa yako kichwa au uso unaweza pia husababisha hemifacial spasms kwa sababu ya uharibifu au ukandamizaji wa the uso wa uso.
Vivyo hivyo, kunung'unika kwa uso huenda? Hemifacial spasms ni kuguna kubana misuli upande mmoja wako uso . The spasms kawaida hauna maumivu na wewe unaweza Udhibiti wao. Misuli inaweza pumba hata wakati wa kulala. Wao fanya la ondoka bila matibabu.
Kwa hivyo, ninawezaje kukomesha spasms yangu ya hemifacial?
Matibabu ya spasm ya hemifacial inaweza kujumuisha:
- Sindano za Botulinum. Daktari wako anaweza kuingiza sumu ya botulinum (Botox) kwenye misuli iliyoathiriwa, ambayo hupooza misuli hiyo kwa muda.
- Dawa zingine.
- Upasuaji wa utengamano wa seli ndogo.
Je! Spasm ya hemifacial ni ya kudumu?
Ikiachwa bila kutibiwa, dalili za spasm ya hemifacial inaweza kuwa kali zaidi na kuathiri zaidi na zaidi usoni misuli. Kupindika kunaweza kuathiri misuli ya kinywa na kuivuta kwa upande mmoja. Baada ya muda, misuli yote upande mmoja wa uso inaweza kuvutwa kwenye kudumu kukunja uso.
Ilipendekeza:
Ninawezaje kupata nywele kutoka kwa jicho langu la paka?
Weka nywele zote nje ya macho ya paka wako kwani mikwaruzo ya kornea (utando wazi kwenye uso wa jicho) inaweza kusababisha kuwasiliana na nywele. Katika paka zenye nywele ndefu, wakati inahitajika, punguza nywele ukitumia mkasi wenye pua butu tu, ukikata sambamba na ukingo wa kope
Ninawezaje kuacha kuongezeka kwa uzito?
Je! Ni njia gani bora ya kuzuia kunenepa baada ya kumaliza? Hoja zaidi. Shughuli ya mwili, pamoja na mazoezi ya aerobic na mafunzo ya nguvu, inaweza kukusaidia kutoa paundi nyingi na kudumisha uzito mzuri. Kula kidogo. Angalia tabia yako tamu. Punguza pombe. Tafuta msaada
Je! Ninawezaje kuzuia matumbo yangu kugugumia?
Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa za kuzuia tumbo lako kutoka kwa kilio. Kunywa maji. Ikiwa umekwama mahali pengine huwezi kula na tumbo lako linavuma, maji ya kunywa yanaweza kusaidia kuizuia. Kula polepole. Kula mara kwa mara zaidi. Tafuna polepole. Punguza vyakula vya kuchochea gesi. Punguza vyakula vyenye tindikali. Usile kupita kiasi. Tembea baada ya kula
Je, ninawezaje kuacha kukauka kavu?
Jinsi ya kuacha unyevu kavu. Kuchukua sips ndogo sana, polepole, ya maji wazi inaweza kumsaidia mtu kupata maji mwilini. Electrolytes. Wakati kutapika kunapungua, mtu anapaswa kunywa vinywaji vyenye utajiri wa chumvi muhimu ya maji inayoitwa elektroliti. Kupumzika na kupumzika. Chakula kinachostahimiliwa. Tangawizi. Pombe ya Isopropyl. Wanga wanga. Antiemetics
Je, ninawezaje kuacha gesi tumboni kwa kelele?
Hauwezi kuacha kupungua kabisa, lakini kuna njia za kupunguza kiwango cha gesi kwenye mfumo wako. Kula polepole zaidi na kwa akili. Usitafune gum. Punguza matumizi ya vyakula vinavyozalisha gesi. Angalia kutovumiliana kwa chakula na lishe ya kuondoa. Epuka soda, bia, na vinywaji vingine vya kaboni. Jaribu virutubisho vya enzyme. Jaribu probiotics