Orodha ya maudhui:
Video: Je, ninawezaje kuacha gesi tumboni kwa kelele?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Hauwezi kuacha kupungua kabisa, lakini kuna njia za kupunguza kiwango cha gesi kwenye mfumo wako
- Kula polepole zaidi na kwa akili.
- Usitafune gum.
- Punguza tena gesi -kuzalisha vyakula.
- Angalia kutovumiliana kwa chakula na lishe ya kuondoa.
- Epuka soda, bia, na vinywaji vingine vya kaboni.
- Jaribu virutubisho vya enzyme.
- Jaribu probiotics.
Vivyo hivyo, unadhibitije kupitisha gesi hadharani?
Hapa kuna mambo mengine unayoweza kufanya ili kudhibiti gesi yako:
- Toa ufizi wako. Kutafuna sana husababisha kumeza hewa nyingi.
- Punguza kasi roll yako. Au chochote kinachotokea unakula.
- Acheni upuuzi.
- Kaa mbali na juisi ya matunda.
- Pata zimefungwa vizuri.
- Acha kuvuta.
- Chagua mafuta kidogo.
- Chukua kidonge.
Pia, ni mbaya ikiwa unapita sana? Kuacha ni sehemu ya kawaida ya usagaji chakula kwamba huonyesha ya shughuli za ya bakteria katika yako utumbo. Kupindukia kuteleza , pia huitwa gesi tumboni, unaweza fanya wewe kujisikia wasiwasi na kujitambua. Inaweza pia kuwa ishara ya shida ya kiafya. Wewe kuwa na unyonge mwingi ikiwa unacheka zaidi ya mara 20 kwa siku.
Pia kujua ni, kwa nini mimi hutembea kila wakati?
Baadhi ya gesi tumboni ni kawaida, lakini kutapika kupita kiasi mara nyingi ni ishara kwamba mwili unajibu kwa nguvu kwa vyakula fulani. Hii inaweza kuonyesha kutovumiliana kwa chakula au kwamba mtu ana shida ya mfumo wa mmeng'enyo, kama vile ugonjwa wa haja kubwa. Kawaida, watu hupita gesi mara 5-15 kwa siku.
Je! Gesi nyingi ni ishara ya nini?
Gesi ya ziada mara nyingi ni dalili ya hali sugu ya matumbo, kama diverticulitis, colitis ya ulcerative au ugonjwa wa Crohn. Kuzidi kwa bakteria ya tumbo. Ongezeko au mabadiliko katika bakteria kwenye utumbo mdogo yanaweza kusababisha gesi ya ziada , kuhara na kupoteza uzito.
Ilipendekeza:
Gesi halisi ya gesi ni ngapi?
Mask nzuri ya sasa ya gesi ambayo inajulikana itagharimu angalau $ 125, na zaidi kwa modeli nyingi
Je! Ni gesi gani inayozalishwa na ugonjwa wa gesi?
Katika C septicum gesi ya ghafla, nitrojeni ndio sehemu kubwa ya gesi (74.5%), ikifuatiwa na oksijeni (16.1%), hidrojeni (5.9%), na dioksidi kaboni (3.4%). Uzalishaji wa sulfidi hidrojeni na gesi ya dioksidi kaboni huanza kuchelewa na kugawanyika pamoja na tumbo la misuli na ndege za kupendeza
Ninawezaje kuacha kuongezeka kwa uzito?
Je! Ni njia gani bora ya kuzuia kunenepa baada ya kumaliza? Hoja zaidi. Shughuli ya mwili, pamoja na mazoezi ya aerobic na mafunzo ya nguvu, inaweza kukusaidia kutoa paundi nyingi na kudumisha uzito mzuri. Kula kidogo. Angalia tabia yako tamu. Punguza pombe. Tafuta msaada
Kwa nini ninahisi kama nina kiputo cha hewa tumboni mwangu?
Gesi ndani ya tumbo mara nyingi hutokana na kumeza hewa nyingi wakati wa kula au kunywa. Hii inaweza pia kutokea ikiwa: kunywa soda au vinywaji vya kaboni. kunyonya pipi ngumu
Je, mito ya chini ni nzuri kwa wanaolala tumboni?
Walaji wa tumbo wana chaguzi nyingi za muundo ambazo hutoa faraja pande zote. Mto, goose chini, na povu ya kumbukumbu ni chaguzi kadhaa bora za nyenzo. Mto bora kwa wanaolala tumbo una uwezo wa kutoa msaada unaofaa wa kichwa ili kuzuia masuala na shinikizo kwenye shingo