Orodha ya maudhui:
- Vyakula vingine ambavyo vinaweza kusaidia kuweka viwango vya cortisol thabiti ni pamoja na:
- Njia 15 za Kusaidia Afya ya Adrenal
Video: Je! Ni vyakula gani unapaswa kuepuka na ugonjwa wa Addison?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kama unakula mara kwa mara, usawa chakula na vitafunio vyenye afya, unaweza kudumisha nguvu zako na viwango vya cortisol siku zote.
Vyakula vingine vya kuepusha ni pamoja na:
- sukari nyeupe.
- unga mweupe.
- pombe.
- kafeini.
- soda.
- kukaanga chakula .
- kusindika chakula .
- haraka chakula .
Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, napaswa kula nini ikiwa nina ugonjwa wa Addison?
Bora mlo kwa watu wenye Ugonjwa wa Addison ni lishe bora mlo na chakula tatu kwa siku, kabohydrate tata na protini ya kutosha, na chumvi ya kutosha. Kama hypoglycemia ni mara kwa mara, labda kuna hitaji kwa kipimo cha juu cha hydrocortisone, lakini kuongeza vitafunio vidogo kati ya chakula unaweza msaada.
Vivyo hivyo, ni nini husababisha ugonjwa wa Addison? Ugonjwa wa Addison ni imesababishwa kwa uharibifu wa tezi zako za adrenali, na kusababisha kutosheleza kwa homoni ya cortisol na, mara nyingi, haitoshi aldosterone pia. Tezi zako za adrenali ni sehemu ya mfumo wako wa endokrini. Safu ya nje (gamba) hutoa kikundi cha homoni iitwayo corticosteroids.
Kwa hivyo, ni vyakula gani vinaongeza cortisol?
Vyakula vingine ambavyo vinaweza kusaidia kuweka viwango vya cortisol thabiti ni pamoja na:
- chokoleti nyeusi.
- ndizi na peari.
- chai nyeusi au kijani.
- probiotics katika chakula kama vile mtindi.
- probiotics katika vyakula vyenye nyuzi mumunyifu.
Ninawezaje kuponya tezi zangu za adrenal kawaida?
Njia 15 za Kusaidia Afya ya Adrenal
- Endesha maabara kutathmini kazi ya adrenal na zaidi.
- Kula protini zenye mnene wa virutubisho.
- Kula chakula cha juu zaidi cha kijani kibichi.
- Kula mafuta yenye afya kila siku.
- Piga chai ya mimea.
- Jaribu dawa za asili.
- Ongeza ulaji wa magnesiamu.
- Kuleta uchochezi.
Ilipendekeza:
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa una saratani ya utumbo?
Unaweza kuhitaji kuepuka vyakula fulani. Vyakula vingine vinaweza kusababisha upepo, ambao utaingia kwenye mfuko wako wa stoma ikiwa una colostomy au ileostomy. Matumbo hubadilisha matunda na mboga nyingi. vitunguu, mimea ya brashi na kabichi. kunde kama maharagwe au dengu. vinywaji vyenye kupendeza, bia na lager. vyakula vyenye utajiri mwingi au mafuta
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
Usile au kunywa vyakula vifuatavyo vya maziwa kwa sababu vina lactose. Jibini zingine - jibini la wazee kwa ujumla lina lactose kidogo, jibini laini na iliyosindikwa ina viwango vya juu vya lactose. Siagi. Jibini huenea na vyakula vya jibini. Cottage na jibini la ricotta. Cream. Maziwa yaliyokaushwa na kufupishwa. Mchanganyiko wa chokoleti moto
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa potasiamu yako iko juu?
Vyakula vyenye potasiamu nyingi ili kuepuka karanga. maharage na jamii ya kunde. viazi. ndizi. bidhaa nyingi za maziwa. parachichi. vyakula vyenye chumvi. vyakula vya haraka
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka na vidonda baridi?
Vyakula vilivyo na kiwango cha juu cha Arginine-to-Lysine (EPUKA / LIMITTHESE) karanga na mbegu (mlozi, walnuts, mbegu za ufuta, karanga) karanga na nazi. nafaka (unga mweupe, unga wa ngano, oats, nk) popcorn. chokoleti na carob. gelatin. bia. maji ya machungwa
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka baada ya upasuaji wa koloni?
Ni vyakula gani ninavyopaswa kuepuka baada ya upasuaji? Vyakula vilivyo na nyuzi nyingi: Vyakula vya nafaka kama mkate wa ngano, mchele wa kahawia, au shayiri. Vyakula ambavyo vinaweza kusababisha kuziba: Mboga ya mboga na matunda. Vyakula vinavyoweza kusababisha gesi au harufu mbaya: Tufaha, ndizi, zabibu, plommon na tikitimaji. Vyakula ambavyo vinaweza kusababisha kuhara: Pombe