Orodha ya maudhui:
Video: Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa potasiamu yako iko juu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Vyakula vyenye potasiamu nyingi ili kuepuka
- karanga.
- maharage na jamii ya kunde.
- viazi.
- ndizi.
- bidhaa nyingi za maziwa.
- parachichi.
- chumvi vyakula .
- haraka vyakula .
Vivyo hivyo, inaulizwa, napaswa kula nini ikiwa potasiamu yangu iko juu?
Matunda na mboga nyingi safi ni tajiri katika potasiamu:
- Ndizi, machungwa, kantaloupe, tunda la asali, parachichi, zabibu (matunda mengine yaliyokaushwa, kama prunes, zabibu, na tende, pia ina potasiamu nyingi)
- Mchicha uliopikwa.
- Brokoli iliyopikwa.
- Viazi.
- Viazi vitamu.
- Uyoga.
- Mbaazi.
- Matango.
Baadaye, swali ni, ni vyakula gani vilivyo chini zaidi katika potasiamu? Vyakula huzingatiwa potasiamu kidogo ikiwa zina miligramu 200 (mg) au chini kwa kila huduma.
Vyakula vingine vya potasiamu ya chini ni pamoja na:
- matunda, kama jordgubbar na matunda ya samawati.
- tofaa.
- zabibu.
- mananasi.
- cranberries na juisi ya cranberry.
- kolifulawa.
- brokoli.
- mbilingani.
Kando na hii, ninawezaje kupunguza kiwango changu cha potasiamu haraka?
Tiba za nyumbani za kupunguza potasiamu
- Punguza ulaji wako wa potasiamu. Njia moja rahisi ya kupunguza kiwango cha potasiamu kawaida ni kupunguza kiwango cha potasiamu kwenye lishe yako.
- Angalia mbadala yako ya chumvi. Baadhi ya mbadala za chumvi pia zina potasiamu nyingi.
- Kunywa maji zaidi.
- Epuka mimea fulani.
Kwa nini potasiamu yangu itakuwa juu?
Sababu ya kawaida ya kweli potasiamu kubwa (hyperkalemia) ni kuhusiana na yako figo, kama vile: Kufeli kwa figo. Ugonjwa wa figo sugu.
Ilipendekeza:
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa una saratani ya utumbo?
Unaweza kuhitaji kuepuka vyakula fulani. Vyakula vingine vinaweza kusababisha upepo, ambao utaingia kwenye mfuko wako wa stoma ikiwa una colostomy au ileostomy. Matumbo hubadilisha matunda na mboga nyingi. vitunguu, mimea ya brashi na kabichi. kunde kama maharagwe au dengu. vinywaji vyenye kupendeza, bia na lager. vyakula vyenye utajiri mwingi au mafuta
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
Usile au kunywa vyakula vifuatavyo vya maziwa kwa sababu vina lactose. Jibini zingine - jibini la wazee kwa ujumla lina lactose kidogo, jibini laini na iliyosindikwa ina viwango vya juu vya lactose. Siagi. Jibini huenea na vyakula vya jibini. Cottage na jibini la ricotta. Cream. Maziwa yaliyokaushwa na kufupishwa. Mchanganyiko wa chokoleti moto
Je! Ni vyakula gani unapaswa kuepuka na ugonjwa wa Addison?
Ikiwa unakula chakula cha kawaida, chenye usawa na vitafunio vyenye afya, unaweza kudumisha nguvu zako na viwango vya cortisol siku nzima. Vyakula vingine vya kuepusha ni pamoja na: sukari nyeupe. unga mweupe. pombe. kafeini. soda. chakula cha kukaanga. chakula kilichosindikwa. chakula cha haraka
Ni vyakula gani unapaswa kula ikiwa una kiwango cha juu cha chuma?
Kula vyakula vyenye madini ya chuma zaidi, kama vile nyama isiyo na mafuta, karanga, maharagwe, dengu, mboga za majani meusi, na nafaka za kifungua kinywa kilichoimarishwa. kuteketeza vyanzo anuwai vya heme na visivyo vya heme. pamoja na vyakula vyenye vitamini C katika lishe, matunda kama ascitrus, pilipili, nyanya, na broccoli
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa una diverticulosis?
Ni vyakula gani ninapaswa kula ikiwa nina diverticulitis? mchele mweupe, mkate mweupe, au tambi nyeupe, lakini epuka vyakula vyenye gluten ikiwa hauvumilii. kavu, nafaka za chini za nyuzi. matunda yaliyosindikwa kama vile tufaha au peaches za makopo. protini za wanyama zilizopikwa kama samaki, kuku, au mayai. mafuta ya mizeituni au mafuta mengine