Orodha ya maudhui:
Video: Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Usile au kunywa vyakula vifuatavyo vya maziwa kwa sababu vina lactose
- Jibini zingine - jumla jibini la wazee lina chini lactose , jibini laini na lililosindikwa lina viwango vya juu vya lactose .
- Siagi.
- Jibini huenea na jibini vyakula .
- Cottage na jibini la ricotta.
- Cream.
- Maziwa yaliyokaushwa na kufupishwa.
- Mchanganyiko wa chokoleti moto.
Kwa kuzingatia hii, ni chakula gani unaweza kula ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
- Mgando. Watu wengi walio na uvumilivu wa lactose wanaweza kula mtindi.
- Kefir.
- Jibini la wazee.
- Bidhaa za maziwa zilizo na lactase.
- Bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo.
- Bidhaa za maziwa zinazoliwa na kidonge cha lactase.
Pili, kwa nini mimi huvumilia lactose ghafla? JIBU: Uvumilivu wa Lactose sio mzio wa kweli, na inaweza kukuza kwa umri wowote. Katika watu wengine, uvumilivu wa lactose inaweza kusababishwa na hali nyingine ya matibabu, kama ugonjwa wa Crohn. Katika watu walio na uvumilivu wa lactose , enzyme fulani, inayoitwa lactase, haipo kutoka kwa mwili.
Kwa kuongeza, unaweza kubadilisha uvumilivu wa lactose?
Kwa bahati mbaya, unaweza 't kubadili uvumilivu wa lactose . Lakini kwa kufanya mabadiliko kadhaa katika tabia yako ya kula au kwa kutumia vidonge vya lactase na matone, unaweza kawaida tibu dalili za kutosha kufurahiya ice cream au jibini unayopenda.
Je! Unaweza kula pizza ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
Hakuna kitu kama yummy pizza . Lakini ikiwa wewe ' re mzio wa maziwa, kuvumilia kwa lactose , au wewe epuka tu maziwa kutokana na upendeleo wa kibinafsi, ukijenga hiyo nzuri Maziwa -bure pizza inaweza kuwa changamoto. Sio ukoko wa pizza hiyo kawaida ni shida wakati wewe kula chakula bila maziwa.
Ilipendekeza:
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa una saratani ya utumbo?
Unaweza kuhitaji kuepuka vyakula fulani. Vyakula vingine vinaweza kusababisha upepo, ambao utaingia kwenye mfuko wako wa stoma ikiwa una colostomy au ileostomy. Matumbo hubadilisha matunda na mboga nyingi. vitunguu, mimea ya brashi na kabichi. kunde kama maharagwe au dengu. vinywaji vyenye kupendeza, bia na lager. vyakula vyenye utajiri mwingi au mafuta
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa potasiamu yako iko juu?
Vyakula vyenye potasiamu nyingi ili kuepuka karanga. maharage na jamii ya kunde. viazi. ndizi. bidhaa nyingi za maziwa. parachichi. vyakula vyenye chumvi. vyakula vya haraka
Je! Mtindi ni sawa ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
Muhtasari: Watu wasiovumilia wa Lactose mara nyingi hupata mtindi rahisi sana kumeng'enya kuliko maziwa. Mtindi bora kwa watu walio na uvumilivu wa lactose ni mafuta kamili, mtindi wa probiotic ambao una tamaduni za bakteria hai
Je! Unaweza kunywa kuhakikisha ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
Hapana, Hakikisha bidhaa hazina sukari. Hakikisha Protini ya Max ina gramu 1 ya sukari kwa kutumikia 11-oz. Hakikisha bidhaa zote zina lactose lakini haziwakilishi wasiwasi wa matibabu kwa watu walio na uvumilivu wa lactose kwa sababu ya kiwango kidogo. Hakikisha bidhaa hazipaswi kutumiwa na watu wenye galactosemia
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa una diverticulosis?
Ni vyakula gani ninapaswa kula ikiwa nina diverticulitis? mchele mweupe, mkate mweupe, au tambi nyeupe, lakini epuka vyakula vyenye gluten ikiwa hauvumilii. kavu, nafaka za chini za nyuzi. matunda yaliyosindikwa kama vile tufaha au peaches za makopo. protini za wanyama zilizopikwa kama samaki, kuku, au mayai. mafuta ya mizeituni au mafuta mengine