Orodha ya maudhui:
Video: Je! Ninaweza bado kufanya kazi na diski ya herniated?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Na rekodi za herniated , hautaweza kutekeleza majukumu anuwai ya kazi. Wewe unaweza 't fanya kazi katika kazi za ujenzi, utengenezaji, au ghala kwa sababu zinahitaji kufikia, kuinua, na kubeba mara kwa mara. Uhamaji wako mdogo na maumivu yako yangefanya shughuli hizo zisiwezekane.
Hapa, nitafanya kazi kwa muda gani na diski ya herniated?
Maumivu ya mgongo au mguu, ganzi au kuchochea kunaweza kusababisha wakati diski nyenzo hugusa au kubana ujasiri wa mgongo. Matibabu na kupumzika, dawa ya maumivu, sindano za mgongo, na tiba ya mwili ni hatua ya kwanza ya kupona. Watu wengi huboresha katika wiki 6 na kurudi kwenye shughuli za kawaida.
Pia, unaweza kufanya diski ya herniated kuwa mbaya zaidi? Maumivu kutoka kwa a disc ya herniated kawaida ni mbaya zaidi lini wewe wanafanya kazi na inakuwa bora wakati wewe wamepumzika. Kukohoa, kupiga chafya, kukaa, kuendesha gari, na kuinama mbele kunaweza fanya maumivu mbaya zaidi . Wewe inaweza kuwa umegundua kuwa unashikilia mikono yako juu wakati wewe wameketi husaidia maumivu.
Pia kujua, haupaswi kufanya nini na diski ya herniated?
Shughuli za kila siku za Kuepuka na Diski ya Herniated
- Kukaa sana. Kuketi kunaweka mkazo zaidi kwenye rekodi zako za mgongo, haswa wakati wa kusonga mbele kwenye kiti.
- Kuosha nguo.
- Utupu.
- Kulisha mnyama.
- Mazoezi magumu.
- Kuteremsha theluji au bustani.
- Jifunze zaidi:
Je! Ninaweza kwenda kwenye mazoezi na diski ya herniated?
Watu walio na diski ya herniated inapaswa kuepuka kufanya shughuli ngumu wakati wa kupona. Watu wanapaswa kuepuka mazoezi yote ambayo husababisha maumivu au kuhisi kana kwamba yanafanya maumivu kuwa mabaya zaidi. Epuka mazoezi ya nyundo wakati unapata sciatica.
Ilipendekeza:
Inachukua muda gani kufanya beclomethasone dipropionate kufanya kazi?
Dalili zako zinaweza kuanza kuboreshwa siku chache baada ya kutumia beclomethasone kwanza, lakini inaweza kuchukua wiki 1 hadi 2 kabla ya kuhisi faida kamili ya beclomethasone. Beclomethasone hufanya kazi vizuri wakati inatumiwa mara kwa mara
Je! Ninaweza kufanya kazi nje ya nchi ikiwa nina hepatitis B?
Ubaguzi wa Hepatitis B kulingana na mtihani mzuri wa antijeni (HBsAg) sio sawa na hauhitajiki, lakini sera hizi zipo katika sehemu nyingi za ulimwengu. Hii inaweza kutofautiana na nchi kwa wanafunzi wanaotaka kusoma nje ya nchi na watu wanaotaka kufanya kazi au kuomba visa vya kukaa zaidi au kuhamia nje ya nchi
Je! Ninaweza kufanya kazi kwa masaa 4 ya kulala?
Maabara ya Utaftaji wa Masaa 8 ya Fu iligundua kuwa watu ambao wastani wa masaa 4 ya kulala walikuwa na uwezekano mkubwa wa kupata homa mara 4. "Kulala ni muhimu sana," Fu anafafanua. “Unahitaji kwa saa 7, na inawezekana unahitaji zaidi. Watu wengine wanaweza kuhitaji hadi masaa 12.”
Je! Ni mazoezi gani ninayoweza kufanya kwa diski ya herniated?
Mazoezi mpole, kunyoosha, na shughuli zote zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya diski ya herniated. Mazoezi pia yanaweza kuimarisha na kuboresha kubadilika kwa mgongo, shingo, na mgongo. Shughuli mpole ambazo zinaweza kusaidia na diski ya herniated ni pamoja na: yoga. kuogelea. kutembea. baiskeli
Je! Upasuaji wa mgongo umefanikiwaje kwa diski ya herniated?
Ikiwa kozi ya matibabu yasiyo ya upasuaji (kwa kawaida wiki nne hadi sita) hayafai kupunguza maumivu kutoka kwa diski ya herniated, upasuaji wa kupunguka kwa lumbar unaweza kuzingatiwa kama chaguo. Utaratibu wa microdiscectomy kawaida hufanikiwa sana kupunguza maumivu ya mguu (sciatica) yanayosababishwa na diski ya herniated