Orodha ya maudhui:
Video: Je! Mgonjwa wa kisukari anaweza kula Donut?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kwa umakini. Donuts usisababisha aina 1 ugonjwa wa kisukari . Andika 1 ugonjwa wa kisukari ni shida ya autoimmune. Donuts usisababisha aina 2 ugonjwa wa kisukari.
Kuhusu hili, je! Watu wenye ugonjwa wa sukari wanaweza kula donuts?
Chukua Pasipoti ya vitumbua vilivyofungwa au vilivyosindika Pipi na bidhaa zilizooka kama biskuti, donuts , na mikate ya vitafunio kawaida huwa na wanga iliyosafishwa ambayo husababisha mwamba mkali katika sukari yako ya damu na kusababisha kuongezeka kwa uzito, anasema Kimberlain.
wagonjwa wa kisukari wanaweza kula donuts za Krispy Kreme? Krispy Kreme : Shika Sukari. Krispy Kreme Donuts , Inajulikana kwa muda mrefu kwa chipsi chake cha kalori nyingi, imepanga kutoa sukari ya chini donut ili kuvutia dieters na wagonjwa wa kisukari . Moja ya Krispy Kreme's Moto Asili Glazed donuts ina gramu 10 za sukari na kalori 200.
Hapa, ni vitu gani vitamu wanavyoweza kula wagonjwa wa kisukari?
Mifano ya vinywaji vyenye kupendeza vya kisukari ambavyo vinaweza kuwa na visivyo na vitamu bandia ni pamoja na:
- granola (bila sukari iliyoongezwa) na matunda mapya.
- watapeli wa graham na siagi ya karanga.
- keki ya chakula cha malaika.
- Chokoleti moto isiyo na sukari iliyonyunyizwa na mdalasini.
- sukari isiyo na sukari popsicle.
Je! Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula chakula cha Wachina?
chakula cha kichina ni maarufu kwa kuongeza kiwango cha sukari katika damu. Msingi Kichina vyakula vyenye afya, vimejaa samaki na mboga. Lakini unapotupa wali mweupe au wa kukaanga, mikate ya mayai, kuku iliyokaangwa na kukaanga, na michuzi iliyojaa sukari, inakuwa mbaya kiafya haraka. Jihadharini na haya vyakula na chagua chaguo bora zaidi.
Ilipendekeza:
Je! Mgonjwa wa kisukari anaweza kula mbaazi?
Ndio, mbaazi zina kabohydrate, lakini bado zinaweza kuwa sehemu ya mpango wa kula ugonjwa wa sukari. Yaliyomo ya nyuzi na protini ya mbaazi hufikiriwa kusaidia kumeng'enya kwa chakula, ambayo, inaweza kusaidia kulainisha kiwango cha sukari baada ya kula. Mbaazi pia huwa chini kwenye kiwango cha fahirisi ya glycemic, na faharisi ya glycemic ya 22
Je! Mgonjwa wa kisukari anaweza kula nini kwenye Mkate wa Panera?
Hapa kuna Chakula cha Kirafiki cha 7 cha kupendeza ili kuagiza kwenye Panera Chuma iliyokatwa oatmeal na jordgubbar na pecans. Yai na jibini kwenye brioche. Saladi nzuri ya Thai na kuku. Steak na arugula kwenye chachu ya unga (sandwich nzima) Supu ya maharagwe ya mboga nyeusi (bakuli) + chips za kettle. Bakuli la mchuzi wa lentil quinoa na kuku
Mgonjwa wa kisukari anaweza kula cherries ngapi?
Vyanzo vyenye afya vya wanga ni pamoja na mboga zisizo na wanga, matunda, nafaka nzima, na maharagwe. Cherries ni chaguo, lakini ni muhimu kufuatilia ukubwa wa sehemu yako. Kulingana na Chama cha wagonjwa wa kisukari cha Uingereza, sehemu ndogo ni cherries 14 (sawa na matunda 2 ya kiwi, jordgubbar 7, au parachichi 3)
Je! Mgonjwa wa kisukari anaweza kula buluu?
Berries kwa Viboreshaji, Kupambana na Magonjwa ya Antioxidants Kulingana na ADA, matunda ni chakula bora cha ugonjwa wa sukari kwa sababu wamejaa vioksidishaji, vitamini, na nyuzi - pamoja, ni wa chini-GI. Robo tatu ya kikombe cha Blueberries safi ina kalori 62 na gramu 16 (g) za wanga
Je, mgonjwa wa kisukari anaweza kula machungwa?
Kulingana na chama hicho, matunda ya machungwa kama machungwa, zabibu na ndimu yana nyuzinyuzi nyingi, vitamini C, folate na potasiamu, ambayo inaweza kusaidia mpango mzuri wa kula wa kisukari. Machungwa yamejaa nyuzi. Wagonjwa wa kisukari wanashauriwa kuingiza vyakula vya chini zaidi vya GI katika lishe yao