Orodha ya maudhui:
- Nakala hii inazungumzia vitafunio bora 21 vya kula ikiwa una ugonjwa wa sukari
- Ni bora kuepuka au kupunguza yafuatayo:
Video: Je! Unaweza kula pretzels ikiwa una ugonjwa wa kisukari?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Faida nyingine kwa wagonjwa wa kisukari ya kula ilikua nafaka nzima pretzels ni nyuzi. Fiber, haswa nyuzi mumunyifu, unaweza kuboresha viwango vya sukari kwenye damu. Pretzels wanaweza kuwa vitafunio vizuri kwa wagonjwa wa kisukari ili mradi wewe fanya uchaguzi sahihi.
Kwa njia hii, ni vitafunio gani nzuri kwa mgonjwa wa kisukari?
Nakala hii inazungumzia vitafunio bora 21 vya kula ikiwa una ugonjwa wa sukari
- Mayai yaliyochemshwa kwa bidii. Mayai yaliyochemshwa kwa bidii ni vitafunio vyenye afya nzuri kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari.
- Mtindi na Berries.
- Wachache wa Lozi.
- Mboga na Hummus.
- Parachichi.
- Vitunguu vilivyokatwa na Siagi ya Karanga.
- Vijiti vya Nyama.
- Chickpeas zilizokaangwa.
Pia Jua, ni nini usipaswi kula ikiwa una ugonjwa wa kisukari? Vyakula 11 vya Kuepuka na Kisukari
- Vinywaji vyenye sukari. Vinywaji vya sukari ni chaguo mbaya zaidi kwa mtu aliye na ugonjwa wa sukari.
- Mafuta ya Trans.
- Mkate Mweupe, Pasta na Mchele.
- Mtindi wenye ladha ya matunda.
- Nafaka za Kiamsha kinywa.
- Vinywaji vya Kahawa vyenye ladha.
- Asali, Nectar Agave na Siki ya Maple.
- Matunda makavu.
Kwa hivyo, ni matunda gani wagonjwa wa kisukari wanapaswa kuepuka?
Ni bora kuepuka au kupunguza yafuatayo:
- matunda yaliyokaushwa na sukari iliyoongezwa.
- matunda ya makopo na syrup ya sukari.
- jam, jelly, na vitu vingine vinahifadhiwa na sukari iliyoongezwa.
- mchuzi wa tamu.
- vinywaji vya matunda na juisi za matunda.
- mboga za makopo na sodiamu iliyoongezwa.
- kachumbari ambayo yana sukari au chumvi.
Je! Ni jambo gani bora kwa ugonjwa wa kisukari kula kabla ya kulala?
Kula a wakati wa kulala vitafunio Kupambana na hali ya alfajiri, kula vitafunio vyenye nyuzi nyingi, mafuta ya chini kabla ya kulala . Wavunja ngano nzima na jibini au tufaha na siagi ya karanga ni mbili nzuri uchaguzi. Hizi vyakula itaweka sukari yako ya damu kuwa thabiti na kuzuia ini yako kutolewa kwa sukari nyingi.
Ilipendekeza:
Ni nini hufanyika ikiwa una ugonjwa wa kisukari wa ujauzito?
Ugonjwa wa sukari ni wakati homoni kutoka kwa placenta huzuia insulini, kuzuia mwili kudhibiti kuongezeka kwa sukari ya damu ya ujauzito vizuri. Hii inasababisha hyperglycemia (au viwango vya juu vya sukari kwenye damu), ambayo inaweza kuharibu mishipa, mishipa ya damu na viungo mwilini mwako
Je! Unapaswa kunywa maji mengi ikiwa una ugonjwa wa kisukari?
Linapokuja suala la unyevu, maji ni chaguo bora kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Hiyo ni kwa sababu haitaongeza viwango vya sukari yako ya damu. Viwango vya juu vya sukari ya damu vinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Kunywa maji ya kutosha kunaweza kusaidia mwili wako kuondoa sukari kupita kiasi kupitia mkojo
Je! Ni aina gani ya kisukari mellitus na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari?
Ugonjwa wa neuropathy ni shida kubwa na ya kawaida ya aina ya 1 na aina ya 2 ya kisukari. Ni aina ya uharibifu wa neva unaosababishwa na viwango vya juu vya sukari ya damu kwa muda mrefu. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na unaona kufa ganzi, ganzi, maumivu, au udhaifu katika mikono au miguu yako, unapaswa kuona daktari wako
Je! Unaweza kuwa na ugonjwa wa neva wa pembeni bila ugonjwa wa kisukari?
Neuropathy ya pembeni ya kisukari ni hali inayosababishwa na viwango vya juu vya sukari ya damu kwa muda mrefu, ambayo husababisha uharibifu wa neva. Watu wengine hawatakuwa na dalili zozote. Watu wengi hawajui kuwa wana ugonjwa wa sukari. Watu wasiojua ugonjwa wao wa kisukari hawawezi kujua ni nini kinachosababisha mhemko wa kawaida wanaopata
Je! Ni bia bora kunywa ikiwa una ugonjwa wa kisukari?
Bia hizi zina sehemu ya sukari ambayo bia ya kawaida huwa nayo, na hivyo kuzifanya kuwa salama kwa wagonjwa wa kisukari kutumia. Na inageuka Bud Chagua 55 inaweza kuwa chaguo bora zaidi kwa ujumla, Maelezo ya sura. Sio tu kwamba bia moja ina kalori 55 tu, lakini pia ina gramu 1.8 tu za wanga