Orodha ya maudhui:
Video: Je, ni vyakula gani 5 vibaya zaidi vya kula ikiwa una arthritis?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Jikoni na Arthritis: Vyakula vya Kuepuka
- Imechakatwa vyakula . Epuka imechakatwa vyakula , kama bidhaa zilizookawa na chakula kilichowekwa tayari na vitafunio.
- Asidi ya mafuta ya Omega-6.
- Sukari na njia mbadala za sukari.
- Nyama nyekundu na kukaanga vyakula .
- Wanga iliyosafishwa.
- Jibini na maziwa yenye mafuta mengi.
- Pombe.
Pia kujua ni, ni vyakula gani vinafanya ugonjwa wa arthritis kuwa mbaya zaidi?
- Vyakula vya uchochezi. "Arthritis" ni neno la jumla linalojumuisha hali zinazoshiriki maumivu ya viungo na kuvimba.
- Vyakula vya kukaanga na kusindika.
- Punguza AGE zako.
- Sukari na wanga iliyosafishwa.
- Bidhaa za maziwa.
- Pombe na tumbaku.
- Chumvi na vihifadhi.
- Mafuta ya mahindi.
Je, mayai ni nzuri kwa ugonjwa wa arthritis? Uchunguzi umeonyesha kuwa kuwa na asidi ya Omega-3 katika mlo wako kunaweza kupunguza ukali wa kuvimba. Asidi ya mafuta ya Omega-6 hupatikana katika nyama, kuku, na mayai , ambayo inaweza kuchangia kuvimba.
Sambamba, ni mboga gani mbaya kwa arthritis?
Nightshade Mboga Eggplants, pilipili, nyanya na viazi ni washiriki wa familia ya nightshade. Hizi mboga zina kemikali ya solanine, ambayo watu wengine wanadai kuwa inazidisha arthritis maumivu na kuvimba.
Ni matunda gani ni mabaya kwa arthritis?
Vyakula 6 ambavyo havitasaidia arthritis yako
- Nyama nyekundu. Inayo kiwango cha juu cha asidi ya mafuta ya omega-6 inayoitwa asidi ya arachidonic, ambayo inaweza kuzidisha maumivu na kuvimba.
- Vyakula vya kukaanga.
- Vinywaji vya sukari.
- Kahawa.
- Mboga ya familia ya Nightshade.
- Ngano na maziwa mengi.
Ilipendekeza:
Je! Ni vyakula gani vya kuepuka ikiwa una gout?
Vyakula kuzuia nyama nyekundu na nyama ya viungo, kama ini au figo, ambazo zina mafuta mengi. dagaa, kama vile kamba, kamba, sardini, anchovies, tuna, trout, makrill na haddock. vinywaji vyenye sukari na vyakula ambavyo vina kiwango kikubwa cha fructose. vyakula vilivyosindikwa na wanga iliyosafishwa. pombe, haswa bia na pombe kali
Ni vyakula gani unapaswa kula ikiwa una kiwango cha juu cha chuma?
Kula vyakula vyenye madini ya chuma zaidi, kama vile nyama isiyo na mafuta, karanga, maharagwe, dengu, mboga za majani meusi, na nafaka za kifungua kinywa kilichoimarishwa. kuteketeza vyanzo anuwai vya heme na visivyo vya heme. pamoja na vyakula vyenye vitamini C katika lishe, matunda kama ascitrus, pilipili, nyanya, na broccoli
Ni vyakula gani vya kuepukwa ikiwa una sahani za chini?
Vyakula na vinywaji vingine vinaweza kupunguza hesabu za sahani ikiwa ni pamoja na: pombe. aspartame, tamu bandia. juisi ya cranberry. kwinini, dutu iliyo katika maji ya tonic na limau chungu
Ni vyakula gani vya kuepuka ikiwa una vifungo vya damu?
Usifanye: Kula Chakula kibaya Vitamini K inaweza kuathiri jinsi dawa inavyofanya kazi. Kwa hivyo lazima uwe mwangalifu juu ya kiasi cha kale, mchicha, mimea ya Brussels, chard, au collard au wiki ya haradali unayokula. Chai ya kijani, maji ya cranberry, na pombe vinaweza kuathiri vidonda vya damu, pia
Ni vyakula gani vya kuepuka ikiwa una herpes?
Kula vyakula vyenye asidi ya amino, kama mayai, viazi, na bidhaa za maziwa, na epuka vyakula vyenye asidi ya amino nyingine, arginine, kama karanga, mchele na chokoleti. Virusi vya herpes inahitaji arginine ili kuiga, na lysine inazuia arginine kuingia kwenye damu yako