Orodha ya maudhui:
Video: Ninawezaje kuzuia cystitis?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kuzuia
- Kunywa maji mengi, haswa maji.
- Kukojoa mara kwa mara.
- Futa kutoka mbele kwenda nyuma baada ya haja kubwa.
- Chukua oga kuliko bafu.
- Osha ngozi kwa upole ukeni na mkundu.
- Toa kibofu cha mkojo haraka iwezekanavyo baada ya tendo la ndoa.
Mbali na hilo, kwa nini mimi hupata cystitis mara nyingi?
Cystitis ni kuvimba kwa kibofu cha mkojo. Sugu cystitis kuvimba kwa kibofu cha mkojo kwa muda mrefu. Sababu ya cystitis kawaida ni maambukizo ya njia ya mkojo (UTI) - wakati bakteria huingia kwenye kibofu cha mkojo au urethra na kuzidisha. UTI inaweza kuwa shida kubwa ikiwa bakteria huenea kwenye figo zako.
Zaidi ya hayo, jinsi cystitis ya papo hapo inaweza kuzuiwa? Huwezi kila wakati kuzuia cystitis kali . Fuata vidokezo hivi ili kupunguza hatari ya bakteria kuingia kwenye urethra yako na kwa kuzuia muwasho wa njia yako ya mkojo: Kunywa maji mengi kukusaidia kukojoa mara kwa mara na futa bakteria kutoka kwenye njia yako ya mkojo kabla ya maambukizo kuanza.
Hapa, ni ipi njia ya haraka zaidi ya kujiondoa cystitis?
Jinsi ya kutibu cystitis mwenyewe
- chukua paracetamol au ibuprofen.
- kunywa maji mengi.
- shika chupa ya maji ya moto kwenye tumbo lako au kati ya mapaja yako.
- epuka kufanya mapenzi.
- pee mara kwa mara.
- futa kutoka mbele kwenda nyuma unapoenda chooni.
- osha kwa upole kuzunguka sehemu zako za siri na sabuni nyeti ya ngozi.
Kwa nini wanawake hupata cystitis?
Bakteria cystitis UTI kawaida hufanyika wakati bakteria nje ya mwili huingia kwenye njia ya mkojo kupitia njia ya mkojo na kuanza kuongezeka. Kesi nyingi za cystitis ni husababishwa na aina ya bakteria ya Escherichia coli (E. coli). Maambukizi ya kibofu ya bakteria yanaweza kutokea wanawake kama matokeo ya kujamiiana.
Ilipendekeza:
Ninawezaje kuzuia harufu mbaya baada ya uchimbaji wa meno?
Kupunguza au kuzuia harufu mbaya ya kinywa: Shika meno yako baada ya kula. Weka mswaki ambao unafanya kazi ya kutumia baada ya kula. Floss angalau mara moja kwa siku. Piga ulimi wako. Safi meno bandia au vifaa vya meno. Epuka kinywa kavu. Rekebisha lishe yako. Mara kwa mara pata mswaki mpya. Panga uchunguzi wa meno mara kwa mara
Je! Ninawezaje kuzuia hasira yangu?
Unapohisi kuwa huwezi kushikilia hasira yako tena, hapa kuna mikakati mizuri ya kujaribu: Badilisha Mazingira Yako. Pumzika na ujiondoe mwenyewe kutoka kwenye mzozo. Tumia Ucheshi. Fikiria jambo la kuchekesha kusema (lakini usiwe mkorofi au kejeli). Tulia mwenyewe Kimwili
Ninawezaje kuzuia miguu yangu kuvimba kwenye ndege?
Ili kuzuia miguu yako kutokana na uvimbe, kunywa maji mengi na kuinuka na kuzunguka kwa kadiri iwezekanavyo. Vidokezo 10 vya Kuzuia Miguu iliyovimba Wakati wa Usafiri wa Anga Tazama lishe yako. Kunywa maji. Tembea tembea. Hifadhi mifuko yako juu. Uliza kiti cha aisle. Tibu miguu yako kwa massage. Zoezi miguu yako. Inua miguu yako
Je! Ni tofauti gani kati ya shida za kuzuia na kuzuia?
Wakati aina zote mbili zinaweza kusababisha kupumua, magonjwa ya mapafu ya kuzuia (kama vile pumu na ugonjwa sugu wa mapafu) husababisha shida zaidi na kupumua hewa, wakati magonjwa ya mapafu (kama vile fibrosis ya mapafu) yanaweza kusababisha shida kwa kuzuia uwezo wa mtu kuvuta hewa
Je! Ni tofauti gani kati ya ugonjwa wa mapafu wa kuzuia na kuzuia?
Wakati aina zote mbili zinaweza kusababisha kupumua, magonjwa ya mapafu ya kuzuia (kama vile pumu na ugonjwa sugu wa mapafu) husababisha shida zaidi na kupumua hewa, wakati magonjwa ya mapafu (kama vile fibrosis ya mapafu) yanaweza kusababisha shida kwa kuzuia uwezo wa mtu kuvuta hewa