Video: Je, Mucuna husaidia kwa usingizi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
KULALA KUSAIDIA - MAENDELEO MABAYA 952Mg: Yetu kulala nyongeza ya msaada ina fomula bora kwa msaada katika kina kirefu cha afya kulala . Mucuna pia inaweza kuwa ya faida kwa kusaidia kuendesha ngono yenye afya na kukuza ngono kwa wanaume na wanawake. Kiunga asili pia kinaweza kuongeza viwango vya testosterone asili.
Vivyo hivyo, unaweza kuchukua Mucuna Pruriens kabla ya kulala?
Kuchukua takriban miligramu 2,000 za hali ya juu Mucuna pruriens (imesawazishwa hadi asilimia 15 L-dopa ) mara moja kabla ya kulala msaada wa kuongeza nguvu kwa kuongezeka kwako kwa GH usiku.
Pia, faida za Mucuna ni zipi? Manufaa ya Mucuna Pruriens L-Dopa:
- Kulala vizuri (kukuza usingizi mzito)
- Kupunguza mafuta ya mwili na kupungua kwa cellulite.
- Kupungua kwa wrinkles.
- Uboreshaji wa muundo wa ngozi na mwonekano.
- Kuongezeka kwa wiani wa mfupa na kugeuza osteoporosis.
- Kuongezeka kwa misuli ya konda.
- Kuboresha mhemko na hali ya ustawi.
- Kuimarishwa kwa libido na utendaji wa ngono.
Pia kujua ni je, Mucuna Pruriens hukufanya upate usingizi?
Mucuna pruriens na kupunguza uzito Viwango vya chini vya dopamini sababu uchovu na ukosefu wa msukumo wa kushikamana na mpango wa kupoteza uzito.
Je! Ninapaswa kuchukua Mucuna Pruriens lini?
Ikiwa lazima ujaribu Mucuna pruriens baada ya kusoma hii, hata hivyo, nakupendekeza kuchukua Ushauri wa Adrienne juu ya kujisimamia nyongeza hii. Kupendekeza kipimo lazima kuwa na wiki mbili na wiki moja ya mapumziko. Upimaji lazima anza polepole na fanya kazi kwa kiwango ambacho ni bora kwa mtu binafsi (kwa ujumla, nusu moja hadi kijiko moja).
Ilipendekeza:
Kwa nini hautakiwi kuamka watembea kwa usingizi?
Ni hadithi kwamba ni hatari kuamka mtembezi wa kulala kwa sababu inaweza kuwasababishia mshtuko wa moyo, mshtuko, uharibifu wa ubongo, au kitu kingine. Sio hadithi kwamba ni hatari kuamka mtembezi wa kulala kwa sababu ya jeraha linalowezekana mtu anayelala usingizi anaweza kujiletea mwenyewe au mtu anayewaamsha
Kwa nini usingizi wa REM pia huitwa kulala paradoxical?
Kulala kwa REM mara nyingi huhusishwa na ndoto zilizo wazi sana kwa sababu ya kuongezeka kwa shughuli za ubongo. Kwa sababu misuli imebatizwa lakini ubongo unafanya kazi sana, hatua hii ya usingizi wakati mwingine huitwa kulala paradoxical
Kwa nini ugonjwa wa kupumua kwa usingizi unatokea?
Kuzuia apnea ya kulala. Kuzuia apnea ya kulala hujitokeza wakati misuli inayounga mkono tishu laini kwenye koo lako, kama ulimi wako na kaakaa laini, hupumzika kwa muda. Wakati misuli hii inapumzika, njia yako ya hewa inakuwa nyembamba au imefungwa, na kupumua hukatwa kwa muda
Je, kutembea kwa usingizi hutokea katika usingizi wa REM?
Wakati wa hatua inayoitwa usingizi wa macho ya haraka (REM), macho hutembea haraka na kuota wazi ni kawaida. Kila usiku, watu hupitia mizunguko kadhaa ya kulala isiyo ya REM na REM. Kulala usingizi (somnambulism) mara nyingi hufanyika wakati wa kulala kwa kina, isiyo ya REM (inayoitwa kulala kwa N3) mapema usiku
Kwa nini ninahisi usingizi hata baada ya kulala kwa masaa 8?
Kwa nini bado ninahisi uchovu baada ya masaa 8 ya kulala? Walakini, kuna uwezekano pia kuwa uchovu wako ni kwa sababu ya ukosefu wa usingizi bora usiku, badala ya wingi wake. Kwa kweli, vitu unavyofanya kabla ya kwenda kulala vinaweza kuwa na athari mbaya kwa ubora wako wa kulala