Orodha ya maudhui:
Video: Kwa nini mwili wangu hauchukui virutubisho?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Malabsorption ni shida ambayo hufanyika wakati watu hawawezi kunyonya virutubisho kutoka kwa mlo wao, kama vile wanga, mafuta, madini, protini, au vitamini. Shida zingine zinazojulikana zinazohusiana na malabsorption ni uvumilivu wa lactose na ugonjwa wa celiac.
Hapa, kwa nini mwili wangu hauchukui vitamini?
Vitamini upungufu wa anemia hutokea wakati wako mwili ina upungufu wa vitamini zinahitajika kuzalisha seli nyekundu za damu zenye afya za kutosha. Au vitamini upungufu wa damu unaweza kuendeleza kwa sababu yako mwili haiwezi ipasavyo kunyonya virutubisho kutoka kwa vyakula unavyokula.
Kando na hapo juu, unawezaje kusaidia mwili wako kuchukua virutubishi zaidi? Jinsi ya kuongeza ngozi ya virutubisho
- Kula vyakula anuwai katika mlo mmoja.
- Jumuisha vyakula vyenye vitamini C na chuma.
- Jumuisha mafuta yenye afya kwa kila mlo.
- Chukua probiotic.
- Epuka kunywa chai wakati wa chakula.
- Pumzika kutoka kafeini na pombe.
- Dhibiti viwango vya mafadhaiko.
- Hydrate.
Mtu anaweza pia kuuliza, ni nini husababisha unyonyaji duni wa virutubisho?
Malabsorption ni shida ambayo hufanyika wakati watu hawawezi kunyonya virutubisho kutoka kwa mlo wao, kama vile wanga, mafuta, madini, protini, au vitamini. Shida zingine zinazojulikana zinazohusiana na malabsorption ni uvumilivu wa lactose na ugonjwa wa celiac.
Jinsi ya kurekebisha malabsorption?
Mtaalam wako wa lishe anaweza kupendekeza:
- Vidonge vya enzyme. Vidonge hivi vinaweza kusaidia mwili wako kunyonya virutubisho ambavyo haviwezi kunyonya peke yake.
- Vidonge vya vitamini. Mtaalamu wako wa lishe anaweza kupendekeza viwango vya juu vya vitamini au virutubishi vingine ili kufidia vile ambavyo havijafyonzwa na utumbo wako.
- Lishe hubadilika.
Ilipendekeza:
Je! Ninatoaje mwili wangu kwa Chuo Kikuu cha Indiana?
Je! Ninajiandikishaje kutoa mwili wangu kwa Programu ya Elimu ya Anatomiki? Kamilisha tu Cheti cha fomu za Habari za Bequeathal na Biografia na urejeshe nyaraka za asili zilizosainiwa kwa ofisi ya Programu ya Elimu ya Anatomiki. Wafadhili wa miili lazima waandikishwe mapema na mpango kabla ya kifo
Kwa nini mkono wangu unaumia kutoka kwenye mkono wangu hadi kwenye kiwiko?
Tendinitis / Tendinopathy / uharibifu wa Tendon: Tendon unganisha misuli kwenye mkono wako wa mikono na mifupa kwenye mkono wako na kiwiko. Kuumia kwa tendon na uchochezi husababisha maumivu ya mkono karibu na kiwiko chako au viungo vya mkono, ambapo tendon inaambatanisha na mfupa. Hali hizi pia zinaweza kusababisha uvimbe, kupungua kwa harakati na udhaifu
Unajuaje ikiwa mwili wako hauchukui virutubishi?
Unaweza kuwa na dalili zifuatazo ikiwa hauwezi kunyonya mafuta, protini, au sukari au vitamini fulani: Mafuta. Unaweza kuwa na rangi nyepesi, viti vyenye harufu mbaya ambavyo ni laini na kubwa. Kinyesi ni ngumu kuvuta na inaweza kuelea au kushikamana pande za bakuli la choo
Kwa nini mwili wangu hauchukui magnesiamu?
Hypomagnesemia inaweza kutokea wakati mtu hajachukua magnesiamu ya kutosha kutoka kwa lishe yake. Au, wanaweza kutoa magnesiamu nyingi kutoka kwa figo au kupitia njia ya utumbo. Utapiamlo, labda unaosababishwa na anorexia, bulimia, au kutapika mara kwa mara kunaweza kusababisha upungufu wa magnesiamu
Kwa nini harufu ya mwili wangu inanuka kama ukungu?
Lakini ukigundua harufu yako imekuwa kali - na inawezekana ni harufu ya samaki, tamu, au hata ya haradali - hiyo ni ishara kubwa ya vaginosis ya bakteria (BV), uchochezi unaosababishwa na kuongezeka kwa bakteria (kawaida gardnerella) kawaida hupatikana katika uke