Gastrocnemius aliitwaje?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

Gastrocnemius misuli. Misuli ni jina kupitia Kilatini, kutoka kwa Kigiriki γαστήρ (gaster) "tumbo au tumbo" na κνήΜη (kn? mē) "mguu"; maana yake ni "tumbo la mguu" (kurejelea sura ya ndama inayojitokeza).

Pia aliulizwa, ni nini pekee alitajwa?

Soleus – Soleus ni neno la Kilatini la aina bapa ya viatu. Hii ni gorofa na ndani zaidi ya misuli miwili inayojumuisha triceps cruri. Samaki wa gorofa kuitwa pekee na neno kwa chini ya viatu vya mtu pia hupata yao majina kutoka kwa neno hili la Kilatini.

Vivyo hivyo, gastrocnemius iko wapi? The gastrocnemius misuli ni misuli iko kwenye sehemu ya nyuma ya mguu wa chini, kuwa moja ya misuli miwili mikubwa inayounda ndama. Meja nyingine misuli ya ndama , misuli ya pekee, ni misuli ya gorofa ambayo iko chini ya gastrocnemius.

Baadaye, swali ni, misuli ya gastrocnemius inafanyaje kazi?

Mazoezi Bora ya Kuimarisha Ndama

1. Anza kusimama kwenye ngazi, au sawa ili visigino vyako viweze kushuka chini kuliko vidole vyako. Kuweka mipira ya miguu yako kwenye ngazi, punguza visigino vyako hadi uwezavyo kuelekea sakafu.
2. Ongeza uzito ili kuongeza nguvu. Rudia zoezi hilo, ukishikilia dumbbell au uzito mwingine kwa mkono mmoja.

Je, pekee huvuka magoti pamoja?

Misuli ni wachangiaji muhimu kwa hali ya juu pamoja vikosi vilivyokuzwa katika goti wakati wa kutembea kwa binadamu. Misuli hiyo fanya la kuvuka pamoja ya goti (k.m., gluteus maximus na pekee ) pia wana michango muhimu kwa tibio-femoral pamoja nguvu kupitia michango yao kwa nguvu za mmenyuko wa ardhini.