Video: Je, bidhaa zote za maziwa zina lactose?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Nini vyakula vina lactose ? Lactose hupatikana hasa katika maziwa na bidhaa za maziwa kama maziwa ya ng'ombe, maziwa ya mbuzi, mtindi, jibini na barafu. Inaweza pia kuwa kiungo katika vyakula na vinywaji kama mkate, nafaka, chakula cha mchana, mavazi ya saladi na mchanganyiko wa bidhaa zilizooka.
Kwa kuongeza, ni bidhaa gani za maziwa zilizo na lactose?
Watu wenye lactose kutovumilia mara nyingi kuepuka kula bidhaa za maziwa.
Chini ni 6 kati yao.
- Siagi. Siagi ni bidhaa ya maziwa yenye mafuta mengi ambayo hutengenezwa na kutuliza cream au maziwa kutenganisha mafuta na vitu vyake vya kioevu.
- Jibini ngumu.
- Mtindi wa Probiotic.
- Baadhi ya Poda za protini za Maziwa.
- Kefir.
- Cream Nzito.
Pili, unapaswa kuepuka nini ikiwa hauna uvumilivu wa lactose? Hapo awali, imekuwa mazoezi ya kawaida kwa watu walio na hali hiyo epuka zote Maziwa bidhaa. Lakini wataalam sasa wanapendekeza hilo wewe weka jibini, mtindi, na hata maziwa ndani yako lactose - chakula cha kutovumilia na mpango wa matibabu.
Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, ni bidhaa gani za maziwa zilizo na lactose kidogo?
Kwa hivyo, ngumu, mzee jibini ni kati ya vyakula vya chini kabisa vya maziwa ya lactose. Hizi ni pamoja na cheddar, parmesan, Uswisi na "block" nyingine. jibini . Vyakula vya maziwa ambavyo vina enzyme ya lactase imeongezwa kwao, kama mtindi wetu usio na lactose, kefir, cream ya sour na jibini la cream, pia haina lactose kabisa.
Je! Ni vyakula gani vilivyo na lactose nyingi?
Baadhi ya mifano ya juu - vyakula vya lactose ni pamoja na aiskrimu, mtindi uliogandishwa laini, jibini la ricotta, poda ya protini, baa za nishati, puddings/custards na dulce de leche. Lactose uvumilivu unaweza kuanzia upole hadi ukali.
Ilipendekeza:
Je! Balbu zote za umeme zina zebaki?
Fluorescents ndogo, kama vile watangulizi wao wa fluorescent tubular, zina kiasi kidogo cha zebaki-kawaida karibu miligramu tano. Zebaki ni muhimu kwa uwezo wa balbu ya umeme kutoa mwanga; hakuna kipengee kingine ambacho kimethibitisha kuwa bora. Shida inakuja wakati balbu inavunjika
Je! Ni tofauti gani kati ya maziwa ya skim na maziwa ya bure ya lactose?
Ikiwa unatafuta chaguo ambayo ina mafuta kidogo na haina shida na lactose basi chaguo lako linapaswa kuwa maziwa yaliyopunguzwa. Kwa upande mwingine ikiwa una shida kuchimba lactose unapaswa kuchagua maziwa yasiyokuwa na lactose, ambayo inaweza kuwa kamili au skimmed kulingana na ladha yako
Je! Kuna maziwa katika maziwa ya bure ya lactose?
Tofauti kuu ni kwamba bidhaa zisizo na lactose zinafanywa kutoka kwa maziwa halisi, wakati bidhaa zisizo na maziwa hazina maziwa kabisa. Kwa mfano: Bidhaa zisizo na Lactose ni pamoja na maziwa ya LACTAID® na aiskrimu ya LACTAID®. Bidhaa zisizo na maziwa ni pamoja na maziwa ya soya, maziwa ya mlozi, na maziwa ya nazi
Ni bidhaa gani za maziwa zilizo na kiwango kidogo cha lactose?
Kwa hivyo, jibini ngumu, lenye umri mkubwa ni kati ya vyakula vya chini vya maziwa ya lactose. Hizi ni pamoja na cheddar, parmesan, Uswizi na jibini zingine za "block". Vyakula vya maziwa ambavyo vimeongezwa kwa enzyme ya lactase, kama vile mtindi wetu usio na lactose, kefir, cream ya sour na jibini la cream, pia hazina lactose kabisa
Je, bidhaa za kusafisha kaya zina sumu gani?
Vifaa vingi vya kusafisha au bidhaa za nyumbani zinaweza kukasirisha macho au koo, au kusababisha maumivu ya kichwa na shida zingine za kiafya, pamoja na saratani. Bidhaa zingine hutoa kemikali hatari, pamoja na misombo ya kikaboni tete (VOCs). Viungo vingine hatari ni pamoja na amonia na bleach