Orodha ya maudhui:
Video: Je, unatunzaje tumbo lako na matumbo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Vitu 7 unavyoweza kufanya kwa afya yako ya utumbo
- Chini yako viwango vya mafadhaiko. Viwango vikali vya shida ni ngumu yako mwili mzima, pamoja utumbo wako .
- Pata usingizi wa kutosha.
- Kula polepole.
- Kaa na maji.
- Chukua prebiotic au probiotic.
- Angalia uvumilivu wa chakula.
- Badilisha yako mlo.
Katika suala hili, tunatunzaje mfumo wako wa kumengenya?
Vidokezo 10 vya Kuboresha na Kudumisha Afya Yako ya Kumeng'enya
- Pata nyuzi zote mbili ambazo haziwezi kuyeyuka na mumunyifu.
- Punguza vyakula vyenye mafuta mengi.
- Chagua nyama konda.
- Ingiza probiotic kwenye lishe yako.
- Kula kwa ratiba.
- Kaa na maji.
- Epuka tabia mbaya: kuvuta sigara, kafeini kupita kiasi na pombe.
- Fanya mazoezi mara kwa mara.
Vivyo hivyo, ninawezaje kusafisha tumbo langu na matumbo kwa kawaida? Juisi zinazotengenezwa kwa kutumia tufaha na limao
- Chukua kikombe cha Apple Juisi ya Apple, ongeza vijiko 2 Juisi ya limao na kijiko cha maji ya tangawizi.
- Changanya katika glasi nusu ya maji ya joto. Unaweza kunywa mchanganyiko huu mara moja kwa siku ili kusaidia kuondoa sumu kwenye koloni na kuhimiza mmeng'enyo sahihi.
Kwa hivyo tu, unaimarisha vipi matumbo yako?
Hapa kuna njia 11 za msingi za kuboresha umeng'enyaji wako kawaida
- Kula Chakula Halisi. Shiriki kwenye Pinterest.
- Pata Nyuzi Nyingi. Inajulikana kuwa fiber ni muhimu kwa digestion nzuri.
- Ongeza Mafuta yenye Afya kwenye Mlo wako.
- Kaa Umwagi.
- Dhibiti Mfadhaiko Wako.
- Kula kwa Akili.
- Tafuna Chakula Chako.
- Pata Kuhama.
Je! Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula unahitaji kupumzika?
Upe mwili wako a pumzika Yetu mfumo wa mmeng'enyo wa chakula ni kazi sana na inafanya kazi kwa bidii, ambayo inahitaji nguvu nyingi; kwa kweli, mfumo wa mmeng'enyo wa chakula inaweza hata kumaliza nishati inayohitajika kwa uponyaji, ukarabati na matengenezo ya jumla ya mwili. Kwa hiyo, ni jambo la maana kuwapa likizo mara moja kwa muda.
Ilipendekeza:
Inamaanisha nini wakati unakula lakini tumbo lako linahisi tupu?
Maumivu ya njaa, au maumivu ya njaa, husababishwa na mikazo yenye nguvu ya tumbo ikiwa haina kitu. Wanaweza kusababishwa na tumbo tupu na hitaji au njaa ya kula, au zinaweza kusababishwa na mwili wako kuwa katika utaratibu wa kula kiasi fulani cha chakula au kula nyakati maalum za siku. Mwili wa kila mtu ni wa kipekee
Je, mmeng'enyo wa plastiki ndani ya tumbo lako?
Baadhi ya 'plastiki' yaani karanga zingine za kufunga zilizokatwa kwa kweli zilitengenezwa kutoka wanga wanga wa mahindi na zinaweza kuvunjika kwa tumbo. unaambia ikiwa unayo kwa sababu huyeyusha maji wazi. Aina za kawaida za plastiki zingepita tu kupitia njia ya mmeng'enyo bila kuumizwa
Inamaanisha nini wakati tumbo lako linasikika kama ngoma?
Tympany: Sauti inayofanana na ngoma ambayo hutengenezwa wakati patiti iliyo na gesi inapigwa kwa kasi. Tympany husikika ikiwa kifua kina hewa bure (pneumothorax) au tumbo limetengwa na gesi. Pia inajulikana kama tympanites
Ni fomu ipi kibao inayo mipako maalum ambayo inalindwa na asidi ya tumbo na husababisha dawa kuyeyuka ndani ya matumbo?
Mipako ya enteric ni kizuizi cha polima kinachotumiwa kwenye dawa ya kunywa ambayo inazuia kufutwa kwake au kutengana katika mazingira ya tumbo
Je! Ni muundo gani unaotenganisha matumbo ya tumbo na pelvic?
Cavity ya tumbo. Cavity ya tumbo, nafasi kubwa zaidi ya mashimo ya mwili. Mpaka wake wa juu ni diaphragm, karatasi ya misuli na tishu zinazojumuisha ambazo zinaitenganisha na uso wa kifua; mpaka wake wa chini ni ndege ya juu ya uso wa pelvic