Video: Je! Unaweza kuchukua dawa za kugundua dawa ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
INA THAMANI KUJARIBU- IKIWA WEWE 'RE PUNGUZA UVUMILIVU
“ Kama mtu ni kuvumilia kwa lactose ,kutumia a probiotic iliyo na Lactobacillus bulgaricus na Streptococcus thermophilus unaweza kuboresha uvumilivu,”anasema Sanders. Hizi viini viwili tofauti unaweza kumetaboli lactose kwa wewe.
Kwa namna hii, je, dawa za kuzuia uzazi zinafaa kwa kutovumilia lactose?
Probiotics ni bakteria hai au chachu ambayo huongeza mimea ya utumbo. Ushahidi wa kukusanya umeonyesha hiyo probiotic bakteria katika bidhaa za maziwa yaliyochachushwa na ambayo hayajachachushwa yanaweza kutumika kupunguza dalili za kimatibabu za uvumilivu wa lactose (Uwongo).
Pili, ni probiotic gani bora kuchukua kwa uvumilivu wa lactose? Kati ya aina nane zilizopimwa katika hili hakiki , Bifidobacterium animalis ilikuwa miongoni mwa waliofanyiwa utafiti zaidi na ufanisi zaidi dhidi ya uvumilivu wa lactose . Tafiti tano kati ya sita zilizochanganuliwa zilionyesha B. wanyama wana uwezo wa kutibu uvumilivu wa lactose dalili.
Mbali na hilo, unaweza kuchukua Lactobacillus ikiwa huvumilii lactose?
Bakteria ya asidi ya Lactic (LAB) kama vile Lactobacillus acidophilus na Lactobacillus bulgaricus inaweza kusaidia kumeng'enya lactose zilizomo katika mbolea Maziwa bidhaa na hii inaweza kuwa na faida kwa watu wanaougua uvumilivu wa lactose.
Je! Kuna lactose katika probiotic?
Baadhi probiotics , kama Lactobacillus, ina β-galactosidase au lactase ndani ya seli ili kumeza iliyo na lactase probiotics inaweza kuwa na faida kwa lactose -watu wasiostahimili, wanaotumiwa na chakula au kuchukuliwa tofauti kama a nyongeza.
Ilipendekeza:
Ni vyakula gani unapaswa kuepuka ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
Usile au kunywa vyakula vifuatavyo vya maziwa kwa sababu vina lactose. Jibini zingine - jibini la wazee kwa ujumla lina lactose kidogo, jibini laini na iliyosindikwa ina viwango vya juu vya lactose. Siagi. Jibini huenea na vyakula vya jibini. Cottage na jibini la ricotta. Cream. Maziwa yaliyokaushwa na kufupishwa. Mchanganyiko wa chokoleti moto
Je! Unaweza kunywa kuhakikisha ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
Hapana, Hakikisha bidhaa hazina sukari. Hakikisha Protini ya Max ina gramu 1 ya sukari kwa kutumikia 11-oz. Hakikisha bidhaa zote zina lactose lakini haziwakilishi wasiwasi wa matibabu kwa watu walio na uvumilivu wa lactose kwa sababu ya kiwango kidogo. Hakikisha bidhaa hazipaswi kutumiwa na watu wenye galactosemia
Je! Unaweza kula mac n cheese ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
Unaweza kuvumilia vyakula fulani vyenye lactose wakati watu wengine walio na uvumilivu wa lactose wanaweza kufurahiya vyakula tofauti. Kila mtu ni tofauti. Enzyme ya Lactase pia huja katika fomu ya kidonge, na inaweza kuchukuliwa kabla ya kula chakula kilicho na bidhaa za maziwa, kama pizza au macaroni na jibini
Je! Unaweza kula mtindi uliohifadhiwa ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
Unapokula aina hii ya mtindi, tamaduni za bakteria zinaweza kusaidia kuvunja lactose. Lakini kusahau mtindi waliohifadhiwa. Haina tamaduni za kuishi za kutosha, ambayo inamaanisha inaweza kusababisha shida kwa watu ambao hawana uvumilivu wa lactose. Ili kuwa salama, unaweza kuchagua mtindi usio na lactose kila wakati
Je! Unaweza kunywa maziwa ngapi ikiwa hauna uvumilivu wa lactose?
Kwa ujumla, hadi gramu 12 za lactose (sawa na kikombe 1 cha maziwa) katika kipimo kimoja kinaweza kuvumiliwa bila dalili kubwa, haswa ikiwa imechukuliwa na vyakula vingine. Watu wengi walio na uvumilivu wa lactose, pamoja na watoto, wanaweza kuvumilia hadi vikombe 2 vya siku ya milka, ikigawanywa katika idadi ndogo