Orodha ya maudhui:
Video: Kwa nini misuli yangu ya nje ya tibialis inaumiza?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Mbele tibia maumivu dhidi ya
Ugonjwa wa sehemu ya mazoezi hufanyika wakati ya ala ambayo ina yako misuli ya nje ya tibialis ni ndogo mno. Wakati wa mazoezi, kama mtiririko wa damu kwenda misuli kuongezeka, misuli huvimba na kushinikiza dhidi ya ala. Shinikizo huongezeka ndani ya ala, na kusababisha maumivu.
Vivyo hivyo, unatibu vipi tibialis maumivu ya ndani?
Inapogunduliwa mapema, anterior tibialis tendonitis inaweza kuwa kutibiwa kihafidhina. Ikiwa una dalili hizi, anza na itifaki ya RICE. Bracing, tiba ya mwili, na dawa za kuzuia-uchochezi (NSAIDS) pia zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuvimba.
ni aina gani ya misuli ni tibialis mbele? The misuli ya mbele ya tibialis ni kubwa zaidi ya dorsiflexor misuli . Inatoka kwa condyle ya nyuma ya tibia na inaingiza kwenye nyuso za kati na za mimea ya mfupa wa cuneiform wa kati. The misuli ya anterior tibialis ni wajibu wa dorsiflexion ya ankle na inversion ya mguu.
Watu pia huuliza, unawezaje kunyoosha misuli yako ya nje ya tibialis?
Ameketi Shin Stretch
- Tupa goti lako kuelekea ardhini ili kidole cha mguu wako kipanuliwe ardhini kama vile kunyooka.
- Vuta mbele kwa upole wakati kidole kinapandwa ardhini, sawa na kunyoosha lakini kuketi.
- Shikilia kwa sekunde 15 hadi 20.
- Rudia kila mguu.
Je! Tendonitis ya anterior tibialis inachukua muda gani kupona?
Anza tiba ya mwili: wiki 6. Rudi kwa shughuli nyingi: miezi 6-9. Kupona kamili hadi miezi 12.
Ilipendekeza:
Kwa nini misuli yangu ya sternocleidomastoid inaumiza?
Ugonjwa wa Sternocleidomastoid ni hali ambayo husababisha aina ya alama katika SCM, na kusababisha maumivu ya misuli na dalili zingine. Pointi za kuchochea ni sehemu ngumu, nyeti za misuli ambayo inaweza kusababishwa na mafadhaiko, mkao mbaya, na majeraha ya shingo, kati ya sababu zingine
Je! Hofu yangu kutoka kwa akili yangu inamaanisha nini?
Kitenzi. hofu (moja) nje ya akili yako. (idiomatic) Kuogopa mtu kwa kiwango ambacho wanafanya bila mpangilio. Aliniogopesha kutoka kwa akili zangu, akining'ata nyuma yangu gizani vile
Kwa nini misuli yangu ya Sartorius inauma?
Ikiwa bursa iliyo chini ya tendons ya sartorius, gracilis, na semitendinosus hukasirika kutokana na matumizi mabaya au kuumia, mtu anaweza kupata ugonjwa huu. Hali hii hutokea kwa wanariadha kutokana na matumizi ya kupita kiasi na ni sababu ya kawaida ya udhaifu wa muda mrefu wa magoti na maumivu
Kwa nini mawasiliano yangu yanakera macho yangu?
Macho yako yanaweza kuwashwa wakati kuna kiasi kikubwa cha vizio vya mazingira, kama vile vumbi, pamba, na hata chavua katika angahewa. Allergener hizi ni fimbo ya ableto kwenye uso wa lensi na kuchochea. Dalili zingine za hii ni uwekundu wa macho, kuwasha na ukavu
Kwa nini sakramu yangu inaumiza?
Maumivu ya Sacroiliac ni matokeo ya dhiki kwenye kiungo kilichoundwa na kusonga pelvis na sacrum kwa mwelekeo tofauti. Hii inaweza kusababishwa na ajali au harakati za ghafla, pamoja na msimamo mbaya, kukaa, na tabia ya kulala