Orodha ya maudhui:
Video: Ninawezaje kuzuia meno yangu kuoza?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kuzuia kuoza kwa meno:
- Piga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku na dawa ya meno iliyo na afluoride.
- Safisha kati meno yako kila siku na meno flossor interdental cleaners, kama vile ya Brush ya Uingiliano ya mdomo-B, Fikia Stim-U-Dent, au Sulcabrush.
- Osha kila siku kwa suuza ya kinywa iliyo na fluoride.
Kwa kuzingatia hili, je, unaweza kubadili kuoza kwa meno?
Kuoza kwa meno kunaweza kusimamishwa au kuachwa wakati huu. Enamel unaweza hujitengeneza yenyewe kwa kutumia madini kutoka kwa mate, na fluoride kutoka kwa dawa ya meno au vyanzo vingine. Lakini ikiwa kuoza kwa meno mchakato unaendelea, madini zaidi yanapotea. A cavity ni uharibifu wa kudumu ambao daktari wa meno anapaswa kurekebisha kwa kujaza.
Kando na hapo juu, unawezaje kuzuia kuoza kwa meno kwa njia ya asili? Kupiga mswaki meno mara mbili kwa siku na dawa ya meno ya fluoride ni njia iliyojaribiwa ya kukumbusha tena jino enamel na kuzuia mashimo.
Je, unaweza kuondokana na cavities nyumbani?
- Kuunganisha mafuta.
- Mshubiri.
- Epuka asidi ya phytic.
- Vitamini D.
- Epuka vyakula na vinywaji vyenye sukari.
- Kula mizizi ya licorice.
- Fizi isiyo na sukari.
Kwa njia hii, kwa nini meno yangu huoza kwa urahisi?
Sababu kuu za kuoza kwa meno ni sukari, vyakula vya kunata na vinywaji. Usafi Mdomo Mdomo: Si kupiga mswaki yako meno mara kwa mara inaruhusu plaque kujenga na kushambulia jino enamel. Uundaji wa Plaque: Plaque husababishwa wakati bakteria, asidi, chembe za chakula, na mate vyote vinapochanganyika kinywani mwako.
Je, unawezaje kuzuia kuoza kwa meno mara tu imeanza?
Dawa zifuatazo za nyumbani zinaweza kusaidia kuzuia mashimo au kutibu "mapema" kwa kukumbusha maeneo dhaifu ya enamel yako kabla ya patiti kutokea
- Fizi isiyo na sukari.
- Vitamini D.
- Brashi na dawa ya meno ya fluoride.
- Kata vyakula vyenye sukari.
- Kuunganisha mafuta.
- Mzizi wa licorice.
Ilipendekeza:
Je! Ninawezaje kuzuia hasira yangu?
Unapohisi kuwa huwezi kushikilia hasira yako tena, hapa kuna mikakati mizuri ya kujaribu: Badilisha Mazingira Yako. Pumzika na ujiondoe mwenyewe kutoka kwenye mzozo. Tumia Ucheshi. Fikiria jambo la kuchekesha kusema (lakini usiwe mkorofi au kejeli). Tulia mwenyewe Kimwili
Ninawezaje kuzuia miguu yangu kuvimba kwenye ndege?
Ili kuzuia miguu yako kutokana na uvimbe, kunywa maji mengi na kuinuka na kuzunguka kwa kadiri iwezekanavyo. Vidokezo 10 vya Kuzuia Miguu iliyovimba Wakati wa Usafiri wa Anga Tazama lishe yako. Kunywa maji. Tembea tembea. Hifadhi mifuko yako juu. Uliza kiti cha aisle. Tibu miguu yako kwa massage. Zoezi miguu yako. Inua miguu yako
Je! Ninawezaje kuzuia matumbo yangu kugugumia?
Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa za kuzuia tumbo lako kutoka kwa kilio. Kunywa maji. Ikiwa umekwama mahali pengine huwezi kula na tumbo lako linavuma, maji ya kunywa yanaweza kusaidia kuizuia. Kula polepole. Kula mara kwa mara zaidi. Tafuna polepole. Punguza vyakula vya kuchochea gesi. Punguza vyakula vyenye tindikali. Usile kupita kiasi. Tembea baada ya kula
Ninaweza lini kuweka meno yangu ya meno baada ya uchimbaji wa meno?
Daktari wa meno atakupa meno bandia ya haraka wakati tishu ya fizi inapoponya. Mara tu tishu zimepona kabisa, wakati ni sawa kuongeza meno bandia kwenye kinywa chako. Kwa ujumla, kawaida huchukua kati ya wiki sita na nane kufuatia uchimbaji wa meno kwa meno bandia kuwekwa. Walakini, kila mgonjwa ni wa kipekee
Je, ninawezaje kuzuia miguu yangu isiungue?
Vesi ya kukandamiza ya venous reflux huweka shinikizo kwa miguu yako kusaidia kusonga damu. Pata soksi za kubana mkondoni. Songa mbele. Epuka kusimama au kukaa kwa muda mrefu ili kupunguza shinikizo kwenye miguu yako. Mazoezi pia husaidia pumpblood. Vipunguzi vya damu vinaweza kuzuia malezi ya damu