Video: Ni nini kinachotokea kwa mwili wako unapoondoa gluteni?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Gluten kutovumilia kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa yako utumbo mdogo huo ya chombo huacha kutoa lactase, ya enzyme ambayo husaidia kwa mmeng'enyo wa maziwa. ( Wewe inaweza kupoteza enzymes zingine kwa muda mfupi, pia, kama ya moja ambayo husaidia mwili wako mchakato wa sukari.)
Kwa hivyo, nini kinatokea kwa mwili wako unapoacha kula gluten?
Kimsingi, gluten sio "kukaa" ndani mwili wako; wakati wewe ondoa gluten , inaondolewa. The muda ya uondoaji huu utakuwa tofauti kidogo kwa kila mtu, kwani inategemea ya wakati inachukua kwa wewe kwa kula na kusaga chakula, na kisha kukifukuza kutoka humo kwa njia ifaayo yako mfumo.
Pia, gluten huathirije mwili? Gluten ni protini inayopatikana katika nafaka nyingi, pamoja na ngano, shayiri na rye. Watu walio na ugonjwa wa celiac wana athari ya kinga ambayo husababishwa na kula gluten . Wanaendeleza kuvimba na uharibifu katika njia zao za matumbo na sehemu nyingine za mwili wanapokula vyakula vyenye gluten.
Pili, ni lazima uondoe kabisa gluteni?
Usikate tamaa gluten kwa sababu wewe fikiria ni njia bora kula. Isipokuwa unayo kwenda gluten huru kusimamia hali ya matibabu, sivyo. Kukata ngano, rye, shayiri na nafaka nyingine zinazotoa gluten hupunguza baadhi ya vyanzo muhimu vya wanga tata vinavyohitajika katika lishe bora.
Je! Unajisikia vizuri baada ya kuacha gluten?
Watu wengi huripoti dalili zao za kumengenya zinaanza kuboreshwa ndani ya siku chache baada ya kuacha gluten kutoka kwa lishe yao. Uchovu na ukungu wowote wa ubongo wewe Nina uzoefu wanaonekana kuanza kupata bora katika wiki ya kwanza au mbili pia, ingawa kuboreshwa huko unaweza kuwa polepole.
Ilipendekeza:
Gluteni hukaa kwa muda gani katika mfumo wako?
Dalili huboresha kufuatia wiki mbili kwenye lishe ya bure ya gluten na inaweza kutoweka kabisa kwa karibu miezi mitatu3. Inachukua kama miezi sita kwa villi kurudi katika viwango vya kawaida na kurudisha utumbo mdogo kwa afya kamili3
Ni nini kinachotokea kwa mwili wako wakati unashtuka?
Mshtuko unaweza kusababisha kiwewe, kupigwa na joto, kupoteza damu, athari ya mzio, maambukizo mazito, sumu, kuchoma kali au sababu zingine. Wakati mtu ana mshtuko, viungo vyake havipati damu ya kutosha au oksijeni. Ikiwa haijatibiwa, hii inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu wa mwili au hata kifo
Je! Ni nini kinachotokea kwa mwili wako unapofifia?
Umeme ni hali ya muda inayoathiri kumbukumbu yako. Kuzimwa kwa umeme hutokea wakati viwango vya pombe vya mwili wako viko juu. Pombe hudhoofisha uwezo wako wa kuunda kumbukumbu mpya wakati umelewa. Haifuti kumbukumbu zilizoundwa kabla ya ulevi
Ni nini kinachotokea kwa mwili wako unapoacha kunywa divai?
Saa 1 Baada ya Kuacha Hii ndio wakati mwili wako unapoingia kwenye hali ya detox kamili ili kuondoa pombe kutoka kwa damu yako na kuzuia sumu ya pombe, anasema Championi. Saa moja baada ya kinywaji chako cha mwisho, ini lako huanza kufanya kazi kwa muda wa ziada. Kongosho lako pia huanza kutoa insulini ya ziada, ambayo husababisha hamu kubwa ya wanga
Ni nini kinachotokea kwa mwili wako wakati unakula sukari nyingi?
Sukari nyingi husababisha kujengwa kwa viboreshaji vya mafuta vinavyoitwa ugonjwa wa ini usio pombe. Bakteria, kama vile mutans wa Streptococcus, kula sukari iliyobaki kinywani mwako na kuivuta kuwa asidi ya lactic. Hii inayeyusha madini kwenye enamel yako ya jino. Kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu huchochea seli za beta kutoa insulini