Video: Je! Kukaa kwa muda mrefu sana kunaweza kusababisha maumivu ya kiuno?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Maumivu hiyo ni mbaya zaidi baada ya muda mrefu ameketi.
Ameketi inaweka shinikizo kwenye diski, kusababisha chini maumivu ya mgongo kuwa mbaya zaidi baada ya ameketi kwa ndefu vipindi vya muda. Kutembea na kunyoosha unaweza punguza chini maumivu ya mgongo haraka, lakini kurudi kwa a ameketi nafasi inaweza sababu dalili kurudi
Kuhusu hili, je! Kukaa sana kunaweza kusababisha maumivu ya kiuno?
Mkao mbaya wakati ama ameketi au kusimama unaweza kuchangia maumivu ya chini ya nyuma . Kuteleza mbele kupita kiasi au kuegemea pia mbali nyuma unaweza kutengeneza matatizo. Hata kama yako maumivu ya mgongo sivyo iliyosababishwa kwa hali duni, ni unaweza afanyiwe mabaya zaidi na hayo.
Kando ya hapo juu, unawezaje kuzuia maumivu ya mgongo wakati wa kukaa? Ameketi
- Kaa kidogo iwezekanavyo, na kwa muda mfupi tu (dakika 10 hadi 15).
- Keti kwa msaada wa nyuma (kama vile taulo iliyoviringishwa) kwenye ukingo wa mgongo wako.
- Weka makalio yako na magoti kwa pembe ya kulia. (Tumia sehemu ya kupumzika ya miguu ikiwa ni lazima.)
Kuweka hii kwa kuzingatia, kwa nini mgongo wangu huumiza ikiwa nikikaa sana?
Moja ya ya sababu za kawaida za chini maumivu ya mgongo maskini ameketi mkao. The shida juu nyuma wakati ameketi katika nafasi iliyopigwa unaweza kusababisha shinikizo kupita kiasi ya viungo, misuli, na diski, na kusababisha maumivu.
Kwa nini nina maumivu makali kwenye mgongo wangu wa chini?
Shida za kiufundi na mgongo , misuli, tendons, na mishipa ni sababu za kawaida za chini haki maumivu ya mgongo . Sababu zingine zinaweza kujumuisha maambukizo, mawe ya figo, au appendicitis. The sababu ya chini haki maumivu ya mgongo yanaweza kuamua jinsi inavyohisi.
Ilipendekeza:
Kuumwa kwa buibui kunaweza kusababisha maumivu ya viungo?
Ikiwa umeumwa na buibui mwenye sumu, unaweza kugundua yoyote ya yafuatayo: Maumivu makali kwenye tovuti ya jeraha. Ugumu au maumivu ya pamoja. Misuli ya misuli
Je! Kukaa siku nzima kunaweza kusababisha shida za moyo?
Kuketi pia huongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa kisukari, kiharusi, shinikizo la damu, na cholesterol nyingi, ambazo zote zina jukumu katika hali hiyo. Kusonga siku nzima kunaweza kusaidia hata zaidi ya mazoezi ili kupunguza hatari yako ya matatizo haya yote ya kiafya
Je, suruali ya kiuno kirefu inaweza kusababisha maumivu ya tumbo?
Daktari John Michael Li, daktari wa neva katika Chuo Kikuu cha RushMedical Center, anasema hiyo inaweza kusababisha "MeralgiaParesthetica," ambayo ujasiri unaotokana na tumbo lako hadi paja lako unabanwa na nguo za kubana. Kuingia ndani ya suruali kali kunaweza pia kusababisha usumbufu wa tumbo, kiungulia na kupiga mshipa
Je! Kukaa kwa muda mrefu kunaweza kusababisha bawasiri?
Kukaza, kuvimbiwa, na kukaa kwa muda mrefu kunaweza kuathiri mtiririko wa damu katika eneo hilo, na kusababisha mkusanyiko wa damu ndani ya mishipa, na kusababisha bawasiri. Mambo ambayo huongeza hatari yako ya kupata bawasiri ni pamoja na: Ukosefu wa nyuzi kwenye lishe
Kufunga kwa muda mrefu kunaweza kuathiri viwango vya sukari ya damu?
Athari ya Somogyi ni glukosi ya juu sana ya kufunga kwenye damu inayofikiriwa kusababishwa na ini kutengeneza glukosi nyingi ili kukabiliana na hypoglycemia (sukari ya chini ya damu) wakati wa usiku. Athari ya Somogyi sio kawaida katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2