Orodha ya maudhui:
Video: Ni chuma ngapi ni hatari?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kiwango cha sumu
Athari za sumu huanza kutokea kwa kipimo juu ya 10-20 mg / kg ya msingi chuma . Uingizaji wa zaidi ya 50 mg / kg ya msingi chuma zinahusishwa na sumu kali. Kwa upande wa maadili ya damu, chuma viwango vya juu ya 350-500 Μg/dL huchukuliwa kuwa sumu, na viwango vya zaidi ya 1000 Μg/dL vinaonyesha kuwa kali. chuma sumu.
Pia kujua ni nini dalili za chuma nyingi?
Dalili, dalili na magonjwa yanayotokana na chuma kupita kiasi (chuma kupita kiasi):
- uchovu sugu.
- maumivu ya pamoja.
- maumivu ya tumbo.
- ugonjwa wa ini (cirrhosis, saratani ya ini)
- kisukari mellitus.
- densi ya moyo isiyo ya kawaida.
- mshtuko wa moyo au kushindwa kwa moyo.
- mabadiliko ya rangi ya ngozi (shaba, kijivu-kijivu);
Mtu anaweza pia kuuliza, kiwango cha chuma hatari ni nini? Kiwango cha kawaida cha hematokriti ni asilimia 34.9 hadi 44.5 kwa wanawake wazima na asilimia 38.8 hadi 50 kwa wanaume wazima. Kiwango cha kawaida cha hemoglobini ni gramu 12.0 hadi 15.5 kwa kila desilita kwa mwanamke mzima na gramu 13.5 hadi 17.5 kwa desilita kwa mwanamume mtu mzima. Katika upungufu wa chuma upungufu wa damu , viwango vya hematocrit na hemoglobin ni chini.
Kwa kuongeza, unaweza kuwa na chuma nyingi?
Chuma overload inahusu ujengaji wa taratibu wa chuma kupita kiasi mwilini. Kwa wakati, hemochromatosis isiyotibiwa huongeza hatari ya ugonjwa wa arthritis, saratani, shida za ini, ugonjwa wa sukari na kutofaulu kwa moyo (11). Mwili hauna njia rahisi ya kuondoa ziada chuma . Njia ya ufanisi zaidi pata kuondoa ziada chuma ni kupoteza damu.
Je! Unaweza kuchukua chuma nyingi ikiwa una upungufu wa damu?
Ndio, mwili wako unaweza pata chuma kupita kiasi . Ziada chuma kopo kuharibu ini, moyo, na kongosho. Jaribu kwa usipate zaidi ya miligramu 45 za chuma kwa siku, isipokuwa daktari wako ataagiza zaidi. Watu wengine hupata chuma kupita kiasi kwa sababu ya hali inayoitwa hemochromatosis inayoendelea katika familia.
Ilipendekeza:
Je! Chuma cha chini ni hatari?
Upungufu mdogo wa anemia kawaida hausababishi shida. Walakini, ikiachwa bila kutibiwa, upungufu wa anemia ya chuma inaweza kuwa kali na kusababisha shida za kiafya, pamoja na yafuatayo: Shida za moyo. Ukosefu wa damu upungufu wa chuma unaweza kusababisha mapigo ya moyo haraka au isiyo ya kawaida
Je! Chuma kwenye virutubisho vya chuma hutoka wapi?
Chuma katika Lishe yetu Kuna aina mbili za chuma cha lishe. Heme chuma ni bora kufyonzwa kuliko chuma kisicho-heme. Chuma cha Heme kinapatikana katika vyakula vya wanyama, kama vile nyama nyekundu, samaki, na kuku. Chuma kisicho na heme hupatikana katika vyakula vya mimea, kama vile dengu, maharagwe, na nafaka zilizo na nguvu; ndio chanzo kikuu cha madini ya malazi
Je! Chujio cha chuma kitaondoa bakteria wa chuma?
Mfumo wa Uondoaji wa Bakteria wa Iron ambao unaendelea kuzuia disinfection ya maji unaweza kusaidia kutu inayohusiana na bakteria. Vichungi hivi vya Chuma vinadumisha kiwango kidogo cha dawa ya kuua viini (kama klorini) katika usambazaji wa maji. Viwango vya chini vya viuambukizi vya kawaida havionekani, na vitaweka "mende chini ya udhibiti"
Mwanamke anahitaji chuma ngapi?
Unahitaji chuma ngapi? Posho ya lishe iliyopendekezwa kwa wanaume wazima na kwa wanawake zaidi ya 50 ni miligramu 8 kwa siku. Kwa wanawake wenye umri wa miaka 19-50, RDA ni miligramu 18 kwa siku (ni juu zaidi kufidia hasara za hedhi)
Mwanamke mzee anahitaji chuma ngapi?
Kati ya umri wa miaka 19 na 50, wanawake wanahitaji 18 mg ya chuma kwa siku. Wanariadha wa kike wana mahitaji ya juu zaidi ya hesabu ya kiwango cha chuma kilichopotea kwa jasho. Wanawake wazee, wenye umri wa miaka 51 na zaidi, wanahitaji 8 mg ya chuma kwa siku