Orodha ya maudhui:
Video: Je, unasawazisha homoni zako za njaa?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Hapa kuna njia 13 zinazopendekezwa na wataalam unazoweza kudhibiti homoni za njaa ili kukuza kupunguza uzito
- Kula juu a ratiba au kupungua yako kula dirisha na kufunga kwa vipindi.
- Pata usingizi wa kutosha.
- Kula a kifungua kinywa kilichojaa protini.
- Kula nyuzi nyingi na protini.
- Kula vyakula zaidi vya prebiotic na probiotics.
- Punguza chakula kilichosindikwa.
Hapa, usawa wa homoni unaweza kukufanya uwe na njaa?
' Njaa ya njaa ' usawa unaweza kuchochea unene. Muhtasari: Wanasayansi waligundua mabadiliko mapya katika jeni ambayo hudhibiti ufunguo homoni kukandamiza njaa inayoitwa leptin. Mabadiliko haya mapya inaweza kusaidia watafiti kuelewa ni kwanini watu huendeleza mafuta mengi mwilini.
Pili, ni jukumu gani la homoni katika njaa na shibe? Ghrelin ni homoni ambayo hutengenezwa na kutolewa hasa na tumbo na kiasi kidogo pia hutolewa na utumbo mdogo, kongosho na ubongo. Inaitwa ' homoni ya njaa kwa sababu inachochea hamu ya kula, huongeza ulaji wa chakula na inakuza uhifadhi wa mafuta.
Vivyo hivyo, ni homoni ipi inayohusika na njaa?
ghrelin
Unadanganyaje ghrelin?
Kuweka Ngazi za Ghrelin Chini
- Kula kiamsha kinywa kikubwa. Najua, najua… umesikia kabla ya kifungua kinywa hicho kuwa chakula cha muhimu zaidi kwa siku hiyo.
- Chagua wanga tata na upate nyuzi zaidi. Insulini na ghrelin huenda pamoja.
- Kula kwa ratiba.
- Lengo la kula vyakula vya juu, vya chini vya kalori.
- Kula protini.
Ilipendekeza:
Ni sehemu gani ya hypothalamus inayodhibiti njaa?
Kuna maeneo mawili katika hypothalamus, sehemu ya ubongo, ambayo hudhibiti njaa na kula. Nuclei ya Ventromedial inatoa ishara wakati wa kuacha kula, na Hypothalamus ya baadaye inatoa ishara ya kuanza kula (kwa mfano, Coon 1995). Tunahisi shibe katika kiwango cha ubongo kwa sababu ya kazi ya Ventromedial Nuclei
Je! Ubongo wako unaweza kutofautisha kati ya njaa na kiu?
Sehemu ile ile ya ubongo wako inawajibika kutafsiri ishara za njaa na kiu ambazo zinaweza kusababisha ujumbe mchanganyiko. Unapaswa kulenga kula kila masaa matatu hadi manne, na ikiwa unahisi njaa kati ya chakula, unaweza kuwa na kiu tu. Mkojo wako pia unaweza kuwa wa manjano mweusi na mdomo wako unaweza kuhisi kavu
Je! Plexus Slim ni kiasi gani cha kudhibiti njaa?
Gharama ya Udhibiti wa Njaa ya Plexus Inagharimu $ 84.95 ikiwa umejiandikisha
Je! Unasawazisha vipi humours nne?
Nadharia kubwa ya Hippocrates na warithi wake ilikuwa ile ya 'ucheshi' nne: bile nyeusi, bile ya manjano, kohozi, na damu. Wakati ucheshi huu ulipokuwa sawa, afya ilitawala; wakati walikuwa nje ya usawa au walitibiwa kwa njia fulani, magonjwa yalichukua nafasi
Homoni ipi ni homoni ya kitropiki?
Tunapoangalia homoni ambazo zina tezi nyingine za endocrine kama lengo lao, tunaziita homoni za kitropiki. Homoni nne za kitropiki za tezi ya pituitari ya nje ni: homoni inayochochea follicle (FSH), homoni ya luteinizing (LH), homoni ya adrenocorticotropic (ACTH), na homoni inayochochea tezi (TSH)