Orodha ya maudhui:
Video: Nini cha kufanya ikiwa unaanguka na kupiga goti lako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kutibu hali hii:
- Weka pakiti ya barafu, kifurushi cha gel, au kifurushi cha mboga zilizohifadhiwa zilizofunikwa kwa kitambaa ya eneo lililojeruhiwa kila masaa 3 hadi 4 kwa hadi dakika 20 kwa wakati mmoja hadi ya maumivu na uvimbe ondoka.
- Weka goti lako juu ya mto wakati wewe kukaa orliedown.
Kuhusiana na hili, ni majeraha gani unaweza kupata kutokana na kuanguka kwenye goti lako?
Chini ni 10 ya majeraha ya kawaida ya goti
- Vipande. Mifupa yoyote ndani au karibu na goti inaweza kuvunjika.
- Majeraha ya ligament ya mbele. Majeraha ya ACL yanaweza kuanzia 1 hadi 3 kwa ukali.
- Kuondolewa.
- Machozi ya Meniscal.
- Bursitis.
- Tendonitis.
- Tendon machozi.
- Majeraha ya mishipa ya dhamana.
Mtu anaweza pia kuuliza, unajuaje ikiwa unaumiza goti lako vibaya? Wagonjwa wengi wanaougua goti maumivu ya kichwa a kupiga kelele saa ya wakati wa kuumia. Uchungu ndani goti ikifuatana na ugumu na uvimbe ni ishara za kawaida za goti gongoza. Katika kesi kali zaidi, ya mgonjwa anaweza kuwa na shida kubeba uzito ya mguu ulioathirika.
Kwa njia hii, nini cha kufanya ikiwa unaanguka na kuumiza goti lako?
Pumziko, barafu, ukandamizaji, na mwinuko (RICE) ni nzuri kwa maumivu ya goti unasababishwa na jeraha dogo au ugonjwa wa arthritis goti lako kupumzika, paka barafu kwa kupunguza upunguzaji, wea bandeji ya kubana, na uweke goti lako iliyoinuliwa.
Inachukua muda gani kwa goti kupona baada ya kuanguka?
Inatarajiwa Muda Muda gani a goti sprain hudumu kulingana na aina ya goti kuteguka, ukali wa jeraha lako, mpango wako wa kurejesha hali ya kawaida na aina za michezo unayocheza. Misukosuko ya Daraja la I, ya daraja la I na ya II ya MCL au LCL ponya ndani ya wiki 2 hadi 4, lakini aina nyingine za goti sprains inaweza kuchukua miezi 4 hadi 12.
Ilipendekeza:
Nini cha kufanya ikiwa mgonjwa wako anapata kiharusi?
Vitu 3 vya Kufanya Wakati Mtu Anapigwa na Stroke 911 mara moja. Kumbuka wakati unapoona dalili kwanza. Fanya CPR, ikiwa ni lazima. Usimruhusu mtu huyo alale au azungumze na wewe kwa kupiga simu 911. Usimpe dawa, chakula, au vinywaji. Usiendeshe mwenyewe au mtu mwingine kwenye chumba cha dharura
Je! Unapaswa kufanya nini ikiwa haujui kipimo chochote muhimu cha ishara?
Ikiwa haujui kipimo muhimu cha ishara, lazima: Mwambie muuguzi kuchukua tena. Joto la kawaida huchukuliwa wakati: tovuti ya mdomo haiwezi kutumika
Nini cha kufanya ikiwa mgonjwa anakataa kuchukua dawa?
Iwapo watakataa kutumia dawa zao Ikiwa, kwa sababu fulani, mtu unayemtunza hataki kuchukua dawa zake, zungumza na daktari wao au mfamasia. Wanaweza kupendekeza aina ya dawa inayokubalika zaidi kuliko vidonge
Nini cha kufanya ikiwa nondo itaingia kwenye sikio lako?
Pindua kichwa chako kwa upande ulioathirika na upole kutikisa kichwa chako kuondoa mdudu. Usigonge sikio lako kwani hii inaweza kusababisha shida za ziada. Ikiwa mdudu bado yuko hai, jaribu kumwaga mafuta kidogo ya mboga ndani ya sikio ili kuibana. Ikiwa mdudu amekufa, jaribu kuitoa nje ya sikio ukitumia maji ya joto
Unafanya nini ikiwa goti lako halitapiga?
Jinsi ya kupiga goti lako Chukua shinikizo kutoka kwa goti lako kwa kukaa chini. Panua mguu wako moja kwa moja mbele yako na onyesha kidole chako juu. Inua mguu wako juu iwezekanavyo. Pinda goti lako ndani na nje kuelekea mwili wako wote hadi utakaposikia pop